Au vu de sa richesse en substances nutritives, le jus d'herbe a logiquement été accepté dans la grande et belle famille des super-aliments! Les bienfaits du jus d'herbe sur l'organisme
Concrètement, la richesse en nutriments du jus d'herbe se traduit par tout un florilège de bienfaits, notamment sur la santé:
Une action anti-carences. En cas de déficit en fer, en vitamine B12, en potassium ou en magnésium (qui peuvent se manifester par un gros coup de fatigue, des cheveux tombant, des ongles fragiles... ), il ne faut pas hésiter à se mettre au jus d'herbe. Des propriétés anti-inflammatoires, en raison notamment de sa richesse en acides aminés. Un pouvoir détoxifiant. En effet, la chlorophylle est une substance détox idéale pour débarrasser le corps des toxines qui l'encombrent et qui empêchent notre organisme de fonctionner de manière optimale. La chlorophylle présente d'autres avantages pour la santé, puisqu'elle active la circulation sanguine, booste le système immunitaire, favorise le fonctionnement de l'appareil digestif, participe à la régénération des cellules, et permet également de réguler la tension nerveuse.
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Elles accélèrent le transit intestinal, augmentent le volume des selles et contribuent à un ventre plat. Cette étude de l'institut de technologie pharmaceutique d'Andhra Pradesh (Inde), menée sur des rats, montre l'action anti-obésité du jus d'herbe d'orge. 🍭 Améliore le diabète
Grâce à sa richesse en fibres solubles, l'herbe d'orge est intéressante en cas de diabète de type 2. Au cours de différentes études, elle a permis de réduire le taux de sucre dans le sang et d'améliorer la sensibilité à l'insuline. Elle contient notamment des bêta-glucanes, des fibres solubles qui ralentissent l'absorption des glucides et empêchent les pics de glycémie après les repas. De plus, elle améliore le profil lipidique des personnes diabétiques en abaissant le taux de LDL-cholestérol (ou « mauvais cholestérol ») et en augmentant celui du HDL-cholestérol (ou « bon cholestérol »). Cette étude de l'université Maharaja Sayajirao de Baroda (Inde), menée chez des patients diabétiques, montre les bienfaits de l'herbe d'orge sur la maladie.
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Elle permet une meilleure oxygénation du corps en améliorant la production d'hémoglobine et le transport de l'oxygène dans le sang. La chlorophylle possède aussi des vertus anti-inflammatoires et aide à lutter contre les odeurs de transpiration. Son action anti-inflammatoire, notamment entraînée par sa teneur en bioflavonoïdes et en enzyme superoxyde dismutase, fait que l'herbe d'orge est bénéfique pour toutes les maladies inflammatoires et pour les maladies chroniques. L'herbe d'orge a un effet bénéfique sur les taux de mauvais cholestérol (LDL), de triglycérides, et sur le diabète de type 2. Une étude a montré l'efficacité du jus de jeunes feuilles d'orge pour soigner les ulcères. Riche en antioxydants, la poudre d'herbe d'orge aide à lutter contre l'action des radicaux libres, et ralentit le vieillissement prématuré des cellules, ainsi que les maux que cela entraîne. Elle permet une meilleure assimilation des nutriments, un niveau d'énergie plus important et un système immunitaire plus efficace.
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L'espèce la plus courante est désignée par les botanistes sous l'appellation de Hordeum vulgare. La plante est connue pour ses longues barbes et ses épis qui supportent des grains arrondis. Le jus d'herbe d'orge est plutôt recueilli sur les très jeunes pousses de cette plante. C'est alors un liquide riche en antioxydants qui est disponible pour renforcer les apports en nutriments chez diverses catégories de personnes. Sportifs et sujets soumis à de longues journées nécessitant une concentration soutenue sont les plus encouragés à essayer la cure. Béta-carotène, sélenium et chlorophylles sont les principes actifs les plus intéressants retrouvés dans ce complément. Le jus d'herbe d'orge est notamment recommandé pour ses actions sur la résistance physique et morale. Les personnes soumises à des rythmes de vie assez contraignants peuvent largement tirer partie d'une cure. Les sportifs qui essaient la cure réalisent rapidement qu'ils mobilisent de manière plus efficace leur énergie et évitent les fameux coups de pompe.
Petite précision: l'herbe d'orge et l'herbe de blé ne contiennent pas de gluten, donc c'est tout à fait indiqué pour les personnes qui suivent un régime. C'est très facile de consommer de l'herbe d'orge ou de l'herbe de blé au quotidien, mais l'essentiel est de commencer par de petites quantités car c'est un super-aliment, donc c'est très puissant. Il est conseillé de commencer par des petites doses et d'augmenter en fonction des effets que vous observerez sur votre organisme. The following two tabs change content below. À propos de l'auteur Derniers articles
Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles et Haut Potentiel, rédactrice web et maman, Nathalie est de nature intuitive, joyeuse et passionnée. Elle partage, à travers ses accompagnements et ses formations, une vision holistique de la santé et du bien-être pour une vie remplie de lumière, de joie et de vitalité.
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Rendez-vous au jardin
Les seniors de la maison de retraite médicalisée Les sept moulins de Vernou-la-Celle profitent des derniers jours ensoleillés de septembre pour réaliser quelques plantations. Le rendez-vous est pris au sein de la cour de la résidence pour faire un peu de jardinage. Pour répondre au mieux aux capacités des résidents et afin qu'ils continuent à réaliser les gestes "comme à la maison", la résidence Les sept moulins a investi dans un bac de jardinage sur pieds. Chacun participe à sa convenance. Pour certains c'est la travail de la terre et pour d'autres les plantations. Atelier jardinage en maison de retraite bettembourg. Et l'atelier de jardinage va bien au-delà, puisque Julie, la référente Vie sociale propose un atelier d'activité manuelle où les résidents créent leurs étiquettes d'identification des semis. Du jardin à l'assiette
Les échanges et discussions au cours de ces activités ludiques et thérapeutiques ont amené à d'autres projets pour les personnes âgées de la maison de retraite.
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C'est ainsi qu'est nait notre seconde plateforme, Mon Coach Jardin avec pour ligne directive les mêmes valeurs que Mon Coach Brico. Transmission, valorisation des savoirs faire et réussite des projets de nos utilisateurs. Les différents axes d'accompagnement de Mon Coach Jardin Sur notre site, nous accompagnons nos utilisateurs sur 3 axes. Avec du contenu gratuit que vous retrouverez dans nos conseils jardinage sous forme de tuto. A l'intérieur vous aurez du contenu photo ou vidéo ainsi que les listes d'achats de fournitures, outils et matériaux nécessaires à la réalisation de vos projets de jardinage. Atelier de permaculture au foyer résidence Les Tourelles - Le blog de ville en herbes. Nous vous apportons également des informations et renseignements sur les plantes / végétaux pour vous permettre de réussir pour le mieux vos plantations / semis / repiquages, entretien et récoltes. Avec des cours de jardinage à domicile: pour cela un de nos coach jardin, expert de son domaine, vous accompagne chez vous, sur votre projet, pour vous permettre d'y arriver par vous-mêmes. Nos coaching jardinage sont proposés dans toute la France, s'adaptent à votre projet, votre niveau et vos envies.
Ils pourront vous aider sur vos projets d'arbres fruitiers, de potager, de végétalisation ou d'aménagement de vos espaces. Nos experts vous aideront également à créer le jardin de vos rêves ou votre balcon / terrasse idéale. Alors à vous de jouer, Depuis 2017, Mon Coach Jardin développe une offre de cours de jardinage en visio et à domicile dans toute la France. Précurseur dans ce domaine, nous sommes aujourd'hui le premier réseau de coach jardinage en France Nos coachs jardiniers sont tous sélectionnés et minutieusement audités sur deux points: – Les compétences techniques – La qualité relationnelle afin de vous faire passer un bon moment. Atelier jardinage en maison de retraite parkinson. Mon Coach Jardin ne s'est jamais voulu comme une plateforme de mise en relation ou de jobbing. Nous allons bien au delà. Nous échangeons, sélectionnions et recrutons chacun de nos intervenants. Nos coachs ne sont pas mis en concurrence sur les missions que nous leur proposons, ils ne paient pas d'abonnement. Nous contractualisons avec nos pros puis nous vous proposons des tarifs fixes pour nos cours de jardinage vous permettant de bénéficier de prestation de qualité, par des professionnels tout en assurant une digne rémunération pour nos coachs jardin partenaires.
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Notre objectif est de vous permettre d'apprendre avec un expert jardinier ou paysagiste pour vous permettre ensuite de réussir vous-mêmes tous vos projets de jardinage. Avec des ateliers de jardinage en visio. Ces ateliers sont proposés sous forme d'abonnement annuel et vous permette de bénéficier de 12 cours, un par mois sur des thématiques d'actualités. Pourquoi le jardinage est bon pour les seniors ? | Cap Retraite. Vous pouvez également opter pour notre solution de dépannage jardin à distance avec un coach qui va vous guider pendant 30 minutes sur votre projet. Des jardiniers / paysagistes qui vous accompagnent chez-vous, sur vos projets et les réalisent à votre place. Nos jardiniers sont sélectionnés par nos soins et adhère à nos valeurs. Vous pourrez découvrir leurs projets en accédant à notre liste de jardinier à proximité de votre domicile. Tous les jardiniers ou paysagistes présents sur notre plateforme sont des professionnels enregistrés et disposant d'une société. Nos domaines d'intervention sur les cours de jardinage Nos coachs peuvent intervenir sur de nombreux sujets divers et variés mais systématiquement lié à l'univers du jardin.
Le jardinage est une activité qui plaît: un lieu de quiétude qui se prête à la contemplation, un endroit pour se ressourcer et appréhender la nature, heureux sont les propriétaires d'un jardin! Des vertus thérapeutiques aux aménagements nécessaires pour que le jardinage reste un plaisir, Cap Retraite vous dit tout sur le jardinage! Les bienfaits du jardinage pour les seniors Le jardinage est avant tout une belle activité pour garder le moral au beau fixe. Un jardin permet de prendre une pause à l'air frais, de profiter du calme et de la nature, surtout pendant les beaux jours. Les premiers pas du 0 déchet en maison de retraite, EHPAD et résidences seniors : un défi amusant !. C'est un lieu qui permet de réduire l'anxiété et de lutter contre la dépression, par son aspect apaisant, mais aussi, parce qu'il demande un entretien quotidien, et voir le jardin évoluer au fil de l'année grâce à ses soins est particulièrement valorisant. Eh oui, un beau jardin ou un potager qui porte ses fruits peut être une véritable source de fierté! L'autre bon côté du jardinage, c'est qu'il entretient une activité physique: tondre la pelouse, arroser les fleurs, ratisser, tailler les haies… Autant d'activités qui, l'air de rien, constituent de bons exercices cardio-vasculaires.
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Rassurez-vous personne ne nait avec la main verte. Le jardin est vivant il faut donc des connaissances pour comprendre ce qu'il s'y passe. de nombreux paramètres sont à prendre en compte tels que, l'humidité, l'exposition, la nature du sol. La solution? Je fais appel à Mon Coach jardin pour profiter de cours jardinage à domicile. Suivant mes besoins, mon coach, un pro du jardinage, se déplace chez moi pour me conseiller sur mes végétaux et mes projets… et me transmettre son savoir-faire. Mais le coaching en jardinage ne s'arrête pas là! Mon Coach Jardin m'accompagne aussi avec des cours pratique et me corrige quand je commets des erreurs, sans jamais faire à ma place. Atelier jardinage en maison de retraite medicalise. Devenez fier de dire: " Regarde, c'est moi qui l'ai fait "
Cours de jardinage à domicile et dans toute la France Mon Coach Jardin est la petite sœur de la plateforme Mon Coach Brico qui propose des cours de bricolage à domicile et dans toute la France. Mon Coach Brico est nait en 2015 et Mon Coach Jardin 2 ans plus tard. En effet, nos premiers clients qui faisaient appels à nous pour des prestations de bricolage / travaux, ont commencé à nous appeler quelques années après la fin de leur chantier pour savoir si nous proposions le même service mais pour le jardin.
Animatrice personne âgée est un métier à part entière qui consiste à proposer et mettre en place diverses animations et activités visant à l'épanouissement et au maintien de l'autonomie des personnes âgées tout au long de leur séjour en maison de retraite. L'animatrice en maison de retraite: un lien social pour les résidents
L'animatrice pour personnes âgées est un métier à part entière qui nécessite une formation au préalable. Avant toute chose, être animatrice nécessite diverses compétences spécifiques: la patience est l'une des grandes qualités requises. Le métier d' animatrice personne âgée nécessite aussi une vocation et un attrait pour le secteur du Grand Âge: c'est un métier qui requiert autant de passion, de patience que de créativité. L'animatrice pour personnes âgées réalise un accompagnement personnalisé des résidents tenant compte des besoins et envies de chacun.