Colère et retour au calme (cahier Filliozat): apprivoiser la colère et l'exprimer sans violence (de 5 à 10 ans)
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Colère et retour au calme (cahier Filliozat): apprivoiser la colère et l'exprimer sans violence (de 5 à 10 ans)
Présentation de l'éditeur
Un cahier d'activités unique conçu par la grande spécialiste de la parentalité positive, Isabelle Filliozat! La colère, c'est la face immergée de l'iceberg! Mais d'où vient-elle? pourquoi est-elle normale? et comment retrouver ton calme? – Tu as le droit d'être en colère: et ta colère doit être entendue! – Parfois, tu as l'air en colère, mais en réalité c'est autre chose: tu n'arrives pas à exprimer tes besoins. – Des outils pour t'aider à retrouver ton calme puis à exprimer tes besoins
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, Isabelle Filliozat est l'auteure de plusieurs best-sellers, dont L'intelligence du cœur, Au cœur des émotions de l'enfant et J'ai tout essayé. Elle prône une parentalité résolument positive, orientée vers l'éviction de tout ce qui fait peur ou honte à l'enfant.
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On peut les emporter en voiture par exemple ☺
Contenu: 27 cartes de retour au calme, à plastifier, puis découper, ou à imprimer sur du papier fort
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J'ai aimé
Colère et retour au calme est le dernier cahier d'une collection qui commence à bien s'étoffer. Après les émotions, les peurs et la confiance en soi, Isabelle FIlliozat et Virginie Limousin proposent un cahier d'activités à destination des enfants pour qu'ils apprennent à libérer l'énergie de colère et à l'exprimer sans violence. Il n'est pas question ici d'outils "anti-colère" puisque la valeur de la colère est reconnue (valeur réparatrice, énergie pour s'affirmer et message du corps face à une agression, une frustration, un manque de respect). Tout l'enjeu de ce cahier est d'apprendre à reconnaître la colère pour ce qu'elle est (un message envoyé par le corps) et à l'apprivoiser pour utiliser ce message efficacement et sans violence. Isabelle Filliozat et Virginie Limousin prennent donc soin de différencier rage, violence et stress de la "vraie" colère. Elles écrivent: "La colère est une énergie qui nous vient de l'intérieur de notre corps. Elle sert à nous définir, à dire nos limites, ce que l'on aime et ce que l'on n'aime pas, ce qui nous blesse et ce que nous voudrions à la place. "
Idéal pour améliorer l'humeur. 10° Le chocolat chaud
Voici un exercice qui fait appel à l'imagination des enfants et qui réveille une sensation de chaleur et d'apaisement dans tout le corps. Comme une madeleine de Proust, il rappelle des souvenirs chaleureux ou en crée! J'y ai même rajouté une touche de gratitude. 🙂
« Imagine. Tu tiens un bol de chocolat chaud entre les mains. Tu sens sa délicieuse odeur et sa douce chaleur te réchauffe les mains. Souffle doucement dessus pour le refroidir un peu. Ferme les yeux et prends-en une gorgée. Sens-tu le goût du chocolat réveiller tes papilles? Laisse toi envahir par la sensation réconfortante de ce chocolat préparé par quelqu'un qui t'aime. »
Pour s'imprégner des sensations, il est possible (et recommandé) de s'entrainer (vive la gourmandise! ) avec un vrai chocolat chaud bu en pleine conscience puis de reproduire les gestes de cet exercice. 11° Les musiques apaisantes
Je vous propose de découvrir une sélection de musiques pour apaiser les enfants, faciliter leur concentration et leur créativité.
1 Valable pour les livraisons dans le pays suivant: France. Plus d'infos sur les délais de livraison dans d'autres pays ici: Conditions de livraison et de paiement 2 TVA incluse
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Avoir son petit endroit, pour cacher ses petits mots, ses bijoux, ou ses jouets préférés, qui n'a pas rêvé de ça enfant? Alors pourquoi ne pas lui faire créer sa propre boite à secrets? Ou alors pour offrir pour la fête des mamans, des grands-mères pour un cadeau de nounou etc
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Pomme de pin endormie
Avec des petites pommes de pins, et quelques bouts de feutrine, nous voilà à créer des petits choses douce et innocente en train de sombrer dans les bras de Morphée.