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Le texte suivant est à lire d'une voix calme, douce, en accordant des moments de pause signalés par les pointillés. La personne sera confortablement installée, suffisamment couverte pour ne pas avoir froid et rester immobile. La version audio sera bientôt disponible. Portez votre attention sur votre respiration naturelle. Ne la jugez pas, rendez vous simplement compte de sa présence. Rendez vous disponibles. Acceptez pour quelques minutes, de laisser le quotidien loin de vous, de vous placer dans une bulle protectrice. Passez ce contrat avec vous même, acceptez simplement d'être, ici et maintenant....
Maintenant, inspirez par le nez et expirez par la bouche fortement et de façon sonore. Comme ceci.... et faites ce cycle inspir par le nez / expir sonore par la bouche 5 fois.... Revenez à votre respiration naturelle, laissez la s'installer à nouveau, et après quelques instants, observez la:
Observez votre inspir, remarquez le moment où l'inspir se termine et où l'expir peut commencer. Textes de relaxation et de visualisation. pour une vie sans stress Livre Numérique Gratuit - Ebook Complet. Observez votre expir, remarquez le moment ou l'expir se termine et où l'inspir va commencer....
Observez......
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Observez la... observez la bien... observez la sans aucun jugement, simplement comme un témoin. S'est-elle spontanément dessinée claire? foncée? transparente? opaque? Télécharger Textes de relaxation et de visualisation. pour une vie sans stress PDF ~ Guinn Blackstonebook. Observez simplement… jugez pas. Observez la, contemplez là....
Maintenant,
si cette sphère est spontanément apparue d'une couleur foncée, éclaircissez –la progressivement. Faites la devenir plus claire. Eclaircissez la doucement, et observez la de nouveau. Si elle s'est spontanément dessinée claire ou blanche ou transparente ou lumineuse, alors observez la simplement. Observez sa forme, sa forme pure,
Observez sa beauté, sa beauté simple...
sa perfection, sa merveilleuse perfection si simple....
Observez...
Observez sa texture,
A-t-elle des reflets?... Concentrez vous bien sur cette sphère à quelques centimètres de votre nombril. Regardez la. Concentrez vous sur la sphère, et petit à petit, il n'y aura plus qu'elle, il n'y aura plus votre ventre, juste la sphère...
Juste la sphère...
Observez-la toujours. Observez-la quelques instants encore...
Plaçons maintenant cette sphère sur une étendue d'eau, calme, comme si elle flottait quelques centimètres au dessus d'une étendue d'eau calme, sans aucun paysage autour
Juste la sphère, juste l'eau en dessous, juste un ciel clair
Observez
Savourez
Observez l'eau,
sa couleur,
bouge t'elle?
Placez votre attention sur votre cage thoracique, relachez la. Placez votre attention sur vos épaules, relachez les. Placez votre attention au niveau de vos lombaires, relachez les. Placez votre attention au niveau de votre dos et omoplates, relachez les. Placez votre attention au niveau des cervicales, relachez les. Placez votre attention à l'arrière de la tête, observez la zone de contact de votre tête avec le sol, remontez vers le dessus de la tête, relachez tout le cuir chevelu. Relachez votre front, relachez le point entre les deux sourcils, les sourcils, les paupières, le nez, les joues, les lèvres, le menton et enfin la gorge. Dessinez un très discret sourire sur vos lèvres…. à peine perceptible…. respirez. Votre corps est relaché, détendu, déposé. Votre corps est détendu, et cette détente nous permet d'entrer dans le monde de l'esprit. Texte de relaxation et de visualisation gratuit streaming. Visualisez quelques centimètres au dessus du nombril, une sphère, pas plus grande qu'une boule de pétanque. N'ayez aucune influence sur sa couleur, laissez la simplement se dessiner, telle qu'elle vient.
Dans la haute vallée de l'Aude, au pied du Pic de Madres, découvrez Escouloubre, un des village de l'Aude les plus hauts (Altidude 960m). Le village d'Escouloubre se situe entre l'Aude, les Pyrénées Orientales et l'Ariège
Escouloubre est un ilot de calme et de fraîcheur au coeur de la nature. Il est idéalement situé à proximité de nombreux lieux touristiques et de paysages à couper le souffle comme les nombreux lacs de la région, mais aussi le Pic de Madres, le Port dePailhères ou le Col de Jau. Escouloubre est un lieu d'accueil privilégié pour visiter les châteaux cathares, la grotte de l'Aguzou, l'Andorre, la Cerdagne ou le Capcir. Pour des vacances sportives, il est très proche de nombreuses stations de ski ( les Angles, Font Romeu, Mijanes... Gîtes et locations de vacances à Escouloubre. ) et des stations de sports d'eau vive l'été. A quelques emcablées du village, vous trouverez Escouloubre les Bains au bord de l'Aude, qui possède plusieurs sources d'eau chaude dont la température varie de 18 à 60 degrés. Exploitées jusque dans les années 60 par des établissements de soins thermaux à Escouloubre-les-bains et à Usson-les-bains, les établissements sont aujourd'hui fermés.
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Mairie Numéro de TVA FR 43 291102119 Ass Fonciere Remembrement D Escouloubre Construction d'autres ouvrages de génie civil n. Ass Fonciere Remembrement D Escouloubr, Hotel de Ville Numéro de TVA FR 37 291101244 Transports et entreposage Transports terrestres et transport par conduites Transports routiers réguliers de voyageurs Transports routiers réguliers de voyageurs à Escouloubre, code APE 4939A. Escouloubre les bains paris. Regie Transport Scolaire Transports routiers réguliers de voyageurs Commune D Escouloubre, Numéro de TVA FR 49 211101274 Transports routiers de fret interurbains Transports routiers de fret interurbains à Escouloubre, code APE 4941A. Sarl Puig Transports routiers de fret interurbains Le Village Numéro de TVA FR 91 432661122 Hébergement et restauration Restauration Restauration traditionnelle à Escouloubre, code APE 5610A. Mme Patricia Schneider Restauration traditionnelle Mme Patricia Cucuillere, le Village Numéro de TVA FR 70 402831093 Activités immobilières Activités immobilières Location de logements à Escouloubre, code APE 6820A.
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Implanté au cœur d'une vaste dépression au contact des granits du Massif de Madres et des calcaires de la vallée de l'Aude, Escouloubre est remarquable à plusieurs titres: son château,
construit entre le Xe et le XIe siècle, était l'une des tours guerrières qui gardaient les bords de l'Aude. Son église, réplique de la Basilique Saint-Pierre de Rome, est classée monument
historique. Outre son bénitier en marbre blanc de 1604, elle a pour particularité, une tête sculptée, encastrée dans le mur extérieur de la sacristie. Escouloubre les bains de la. Dans le village se trouvent deux expositions naturelles permanentes de tableaux végétaux et de sculptures sur bois. Plus bas, aux « Bains », le jeu de la tectonique a favorisé l'émergence de sources thermales auxquelles certains attribuent l'origine du nom d'Escouloubre: la syllabe celtique ES,
signifiant EAUX.
Il est également à 88 km de Perpignan. Les stations de skis les plus proches sont Puyvalador et Mijanes, situées a à peine 30 mn du village.
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