Si vous préférez vous retrouver seulement entre femmes plutôt que dans les autres cours mixtes ( boxe thaï), c'est le cours idéal. Le lady boxing est une séance de cardio-training en musique visant à améliorer son endurance en utilisant la gestuelle et les enchaînements de boxe. Le renforcement musculaire suivi de stretching permettent un travail complet sur le corps afin d'affiner et de tonifier sa silhouette. Les filles possèdent en général un avantage par rapport aux garçons en terme de souplesse, ce qui est un facteur non négligeable. En outre, c'est plus énergétique qu'un cours de fitness (step, aérobic, etc…) et très efficace en matière de renforcement musculaire. Nous vous invitons à notre cours de boxe pour femme à Paris pour une séance d'essai!
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Les différences tiennent d'abord à l'utilisation et à la destination des coups de poings et des coups de pieds. Les techniques et tactiques d'attaque et de défense varient également. Néanmoins, tous les bons boxeurs partagent des qualités et des valeurs communes: stratégie, maîtrise de soi, respect des adversaires... Boxe anglaise Boxe française Kick boxing Boxe féminine
Cours et Formations Aucun cours ne correspond à vos critères de recherche! Comment choisir son style de boxe? Les entraîneurs distinguent souvent le type de boxe – américaine, anglaise, birmane, chinoise, française, etc. – et le style. Ce dernier terme renvoie davantage à ce qui caractérise le boxeur sur le ring, en tant que combattant. La question du choix du style de boxe peut donc amener des réponses différentes mais tout aussi intéressantes à connaître pour un débutant. En ce qui concerne les différentes boxes et disciplines associées, êtes-vous plutôt attiré par:
L'utilisation exclusive des poings, ciblant le buste et le visage ( cours de boxe anglaise)
La boxe pieds poings (savate BF ou kick-boxing)
L'ajout des coudes (Boxe thaïlandaise)
La combinaison entre boxe et arts martiaux mixtes
Etc.
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Envie de vous mettre au boxing pour vous défouler et envoyer les mauvaises ondes dans les cordes? Et si vous commenciez par un cours de boxe pas cher pour vous faire une idée? L'offre d'essai Episod vous permet de profiter de 3 séances pour 45€, soit 15€ par session, pendant un mois. Tous les hubs Episod sont situés en plein cœur de Paris. Unity Factory, pour s'entraîner dans une ambiance intimiste Unity Factory, c'est la salle de sport, fitness et musculation du 14e arrondissement de Paris. On y pratique des activités variées, dont le boxing, en bénéficiant d'un suivi personnalisé. Ce studio à taille humaine s'adapte à tous les profils et surtout toutes les bourses. Déterminé. e à enfiler les gants de boxe pour en découdre? Chez Unity Factory, le premier cours de boxe est gratuit. Testez, transpirez et faites-vous un avis! La Montgolfière, pour goûter au haut de gamme S'offrir une séance de boxe pour pas cher dans un studio sportif et culturel chic? C'est possible à la Montgolfière, cette salle de sport haut de gamme du 10e arrondissement de Paris.
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Allez donc faire un tour au Battling Club (Paris 10 et 17), à la Salle Boxing Club (Paris 17) ou encore au Temple Noble Art (Paris 1, 11 et 17). Certains de ces boxing clubs proposent même des cours de boxe niveau débutant réservés aux femmes. 100% badass! Débuter la boxe à Paris dans un cours de boxe sans combat
Qu'est-ce que la boxe sans combat? L'énergie et la niaque, vous l'avez. Les moves et l'ambiance électrisante de la boxe, ça vous booste. En revanche, les coups, vous ne seriez pas contre les éviter… Un problème? Une solution: la boxe sans combat! Cette pratique consiste à réaliser des exercices et mouvements de boxing dans le vide ou sur un sac de frappe. Autrement dit, sans contact physique! Le but ici est de se dépenser, plus que de parfaire ses techniques de boxe et s'entraîner au combat, tout en se tapant… des barres. Cela dit, il peut s'agir d'une excellente initiation à la boxe, avant de monter sur le ring! Pourquoi faire de la boxe sans contact? Parce que l'on peut se défouler et profiter des multiples bienfaits de la boxe sans se faire mal, alors on aurait tort de s'en priver:
– Travailler son cardio;
– Améliorer son endurance, son équilibre et sa coordination;
– Brûler des calories (en moyenne 600 kcal / cours);
– Muscler et tonifier l'ensemble du corps;
– Affiner sa silhouette;
– Gagner en force et en confiance en soi;
– …
La boxe sans combat et ses variantes
Séduit·e par l'idée de donner des coups sans en prendre en retour et de suer en vous amusant?
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BOXING GIRL
COURS DE BOXE ANGLAISE PRIVÉ OU COLLECTIF 100% FÉMININ
C'EST BIENTÔT LA RENTRÉE
VENDREDI 18 SEPTEMBRE: "APÉRO TIME". VENEZ FÊTER ÇA AVEC NOUS! JEUX CONCOURS
PARTICIPEZ AU TIRAGE AU SORT POUR GAGNER UNE PAIRE DE GANTS! L'avenir sera féminin ou ne sera pas! Tout est dit! C'est le moment pour nous les femmes de prendre la place que l'on mérite. Personne ne nous la donnera. Et en boxe anglaise plus que jamais. Néanmoins, il faudra compter avec nous dans ce paysage résolument masculin. « Parce que la boxe n'est plus qu'une affaire de mecs ». Voici notre slogan à Boxing Girl. Derrière ce nom piquant et féministe se cache un collectif composé de 4 femmes amoureuses de la boxe depuis toujours: une équipe de 3 coachs que l'on appelle les « Coachs Girls » et moi la fondatrice Aude Ahou. Toutes avons choisi de mettre la boxe féminine à l'honneur, trop longtemps reléguée au second plan. Ainsi, nous proposons des cours de boxe anglaise 100% féminin à Paris et en région parisienne. L'effet Girl Power, ce sont des cours dispensés par des femmes pour d'autres femmes.
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BOXE POUR FEMMES La boxe est un sport qui exige un effort physique complet, l'entraînement vise l'obtention optimum cardio-vasculaire, ainsi que la force et l'agilité, parmi d'autres types d'entraînement. Les débutants remarques une réduction drastique de graisse corporelle, les muscles tonifiés de la tête au pied, plus de force, d'endurance et énergie, un sentiment complet de bien-être et une réduction de stress! Les élèves de Kickboxing ont accès à tous les cours de Kickboxing et de boxe. Les débutants sont toujours les bienvenus! Cours Privé:
100$/cours (60 minutes)
Pour plus d'informations: 514. 713. 8099
Que vous soyez débutante ou confirmée on vous donne la possibilité de choisir la coach et le rythme qui vous convient le mieux. Vous pouvez également choisir entre des entraînements particuliers, collectifs, à domicile ou en extérieur. Aussi nos coachings s'adaptent à vos envies, votre niveau et vos disponibilités. Un entraînement personnalisé
Afin de vous faire vivre une expérience unique, on s'adapte à vous, vos envies et vos objectifs. Chaque cours est adapté à votre niveau que vous soyez débutante ou expérimentée. Notre but? Vous accompagner au mieux dans la progression de vos capacités physiques et vous aider à dépasser vos limites. Une équipe expérimentée
La pédagogie est notre maître mot. Pour cela « Boxing Girl » s'est entouré d'une équipe de professionnelles. Anciennes championnes, éducatrices ou préparatrices physique; elles sont investies, diplômées et surtout passionnées par leur travail. Chacune a une expérience du ring ce qui donne à leur enseignement une valeur plus constructive.