Bienvenue sur cette page de téléchargements. En quelques clics, vous allez pouvoir télécharger les 10 méditations guidées issues de la série d'été de France Inter. Vous trouverez également une vidéo de conseils « En pratique, méditez avec moi ». Vous pouvez aussi retrouver les émissions « Le Temps de méditer » de Christophe André sur France Inter en cliquant sur le lien suivant:
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Christophe André donne l'exemple de la " neuro-psycho-immunologie ", qui met en rapport le système nerveux, les états mentaux et l'immunologie. La recherche scientifique confirme qu'à chaque fois que l'on prend soin de notre corps, il nous le rend au centuple. Il a été prouvé que méditer régulièrement amène peu à peu à sentir moins de stress et plus d'émotions agréables. Les bienfaits de la méditation s'étendent au-delà du physique, apportant également une amélioration de notre équilibre émotionnel, de notre présence à soi-même et dans nos relations. Observer l'instant présent
Le livre présente beaucoup d'exercices faciles à faire, et qui conviennent aussi bien aux personnes qui n'ont jamais médité qu'à ceux qui en ont l'habitude. Un des premiers thèmes abordé est l'instant présent. Il est proposé de s'arrêter quelques instants, d'observer ce qui se passe en nous et autour de nous. Prendre conscience de notre respiration, des sons qu'on entend, des pensées qui passent dans notre tête. « Simplement, être présent.
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On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non...
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Format(s): MP3
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Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages.
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Mais quel que soit le type de méditation que vous pratiquez, vous pourrez en tirer des bienfaits à tous les niveaux. Et ce livre de Christophe André "le temps de méditer" est une bonne source d'informations sur le sujet. Si vous avez lu d'autres livres de méditation et que vous aimeriez les partager, vous pouvez le faire dans les commentaires ci-dessous. Merci de votre lecture et bonne journée! Si vous avez aimé l'article, vous pouvez le partager! :)
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Parution: 28. 06. 2019
Distributeur: L'Iconoclaste
ISBN: 978-2-37880-079-6
Référence: 978-2-37880-079-6
240 pages – Sortie le 28 juin 2019
prix éditeur:
19, 90 €
Pour beaucoup, la méditation fait peur ou agace. Ce livre est l'occasion de comprendre qu'elle est simplement un entraînement de l'esprit et un antidote au chaos de la vie moderne. « Le temps de méditer » propose de faire découvrir à un très large public ce qu'est exactement la méditation. Pourquoi sa forme dite « de pleine conscience » a conquis le monde contemporain? Quelles sont les données de la science? De quelles traditions est-elle issue et quelles sont ses vertus et ses limites? En bonus, un CD audio téléchargeable d'exercices est proposé pour découvrir concrètement cette pratique avec 9 méditations de base. Un véritable programme pour s'initier à la pratique ou l'approfondir. Sept ans après « Méditer jour après jour », j'ai eu envie d'écrire un livre sur tout ce que j'ai appris de cette pratique qui peut changer une vie.
En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation: Qu' est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience »? Qu'en dit la science? De quelles traditions est-elle issue? Quelles sont ses vertus et ses limites? Date de parution
27/06/2019
Editeur
ISBN
978-2-37880-095-6
EAN
9782378800956
Format
ePub
Nb. de pages
168 pages
Caractéristiques du format ePub
Pages
168
Taille
3 615 Ko
Protection num. Digital Watermarking