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Gratin léger aux legumes et au thon WW
Instructions
1. Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes
2. Battez les œufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan. 3. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez
4. Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des œufs battus. Bon À Savoir, les meilleures recettes de cuisine faciles et simples, astuces, jardinage .... Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé. 5. Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 mn à 200°
Questions
Avis
testé
27 jan. 2020
Je conseille de precuire un peu les courgettes avant, sachant qu'elles rendent de l'eau! Ingredients pour
parts
1 petit(e)
courgette
2 gros(se)
tomate
2
oeufs
50 ml de
lait écrémé
2 pot de
thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
2 c. à café de
huile d'olive
½ c. à soupe de
origan séché
30 g de
gruyère râpé
sel
(selon goût)
poivre
(selon goût)
Gratin Au Thon Et Legumes Ww Program
Gratin au Thon et Légumes WW
Gratin au Thon et Légumes WW, Cette tarte au thon et aux légumes est un plat très facile à préparer et peu coûteux qui rend la consommation de légumes tellement plus amusante. Oserez-vous l'essayer? Gratin au thon et legumes ww en. Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous
Pour 2 personnes: ( 2 SP / personne)
Ingrédients:
•30 g de gruyère allégé râpé
•2 cuillères à café d'huile d'olive
•2 boîtes de thon au naturel
•50 ml de lait écrémé
•250 gr courgette
•2 oeufs
•1/2 cuillère à soupe d'origan
•2 grandes tomates
•sel, poivre
Préparation:
Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes. Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez. Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus.
Gratin Au Thon Et Legumes Ww En
Nous vous présentons la recette du gratin au thon et légumes WW, un bon gratin léger facile et simple à réaliser pour un repas complet, délicieux et rapide en même temps. Cette recette super sympa je l'ai déniché sur!! L'ami de toutes les cuisinères en panne d'inspiration! Après calcul des points ça fait quand même pas mal vu qu'il n'y pas de féculents mais c'est trop bon!! Allez… la recette! Ingrédients pour 2 personnes: – 2 SP / personne –
– 1 grande courgette
– 2 grandes tomates
– 2 oeufs
– 50 ml de lait écrémé
– 2 boîtes de thon au naturel
– 2 cuillères à café d'huile d'olive
– 1/2 cuillère à soupe d'origan
– 30 g de gruyère allégé râpé
– sel, poivre
Préparation:
Etape: 1
Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes. Etape: 2
Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan. Gratin au thon et legumes ww food. Etape: 3
Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez. Etape: 4
Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus.
Gratin Au Thon Et Legumes Ww Food
Source: les recettes de paraty62 -
Lasagnes de courgettes à la Parmigiano Tags: Carotte, Sauce, Pomme de terre, Courgette, Tomate, Riz, Thon, Poireau, Petit pois, Dessert, Chèvre, Risotto, Salade, Beurre, Parmesan, Oignon, Farine, Pâte feuilletée, Lasagne, Tarte, Pâtisserie, Jambon, Gratin, Fromage, Fruit, Parmentier, Lardon, Emmental, Légume, Parmes, Rapé, Poisson gras, Fruit jaune Ingrédients: 4 courgettes 200 g de dés de jambon 150 g d'emmental râpé 20 cl de sauce tomates 70 g de parmesan râpé farine, beurre Epluchez les courgettes, coupez les en tranches et...
Cette recette super sympa je l'ai déniché sur!! L'ami de toutes les cuisinères en panne d'inspiration! Après calcul des points ça fait quand même pas mal vu qu'il n'y pas de féculents mais c'est trop bon!! Faut dire que c'est une vraie béchamel et pas une allégée donc... bon bref on va pas se priver quand même hein!! Allez... la recette! Ingrédients pour 2 personnes: 11 PP la part 140g de thon au naturel 1 courgette 1 petite boîte de tomates pelées 2 échalotes 200g de champignons de paris (j'ai mis des frais) 1 cc d'huile d'olive 20g de beurre (j'ai mis du st hubert omega3) 250ml de lait écrémé 3 CS de farine 60g de gruyère râpé allégé 1 jaune d'oeuf Sel, poivre, muscade Préparation Préchauffez le four à 180°. Dans une poêle faites chauffer l'huile d'olive. Faites-y revenir l'échalote émincé puis les tomates pelées coupées en morceaux. Laissez réduire un peu. Gratin au Thon et Légumes WW - Recette Facile - Recette Mixte. Salez, poivrez et versez dans le fond d'un plat à gratin. Dans la même poêle, faites cuire les courgettes coupées en dés avec les champignons émincés.
Les pièces de monnaie de la Principauté de
Monaco
Avant la création
de la forteresse en 1215, Monaco fut tour
à tour colonisée par différents pays. En 1297,
le Génois François de Grimaldi s'empare de
Monaco tenue par les Gibelins. Charles 1er Grimaldi devint le premier seigneur
de Monaco en 1341. Par le traité de Péronne, le 14 septembre
1641, tous les droits du Prince de Monaco
furent confirmés, parmi lesquels figurait
implicitement celui de battre monnaie. Annexée à la France en 1793 sous le
nom de Fort d'Hercule, Monaco ne recouvrit
son indépendance qu'en 1814 après la chute
de Napoléon 1er et le traité de Paris. Piece monaco 2015 valeur ajoutée. Le
système monétaire monégasque est depuis Louis
XIII aligné sur celui de la France. MONACO
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cotations, les frappes, les variantes,
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les pièces en euros de Monaco voir mes
pages EURO
à
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Les pièces de monnaie de la Sarre, Saarland,
Franken de 1954
et 1955, cotations, frappes, photos,
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Piece Monaco 2015 Valeur Locative
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Piece Monaco 2015 Valeur Film
Les
monnaies de la Sarre
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de Monaco sous Rainier III, Louis II, Albert
1er, Charles III, et Honore V, tous les descriptifs,
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de monnaie et de billets de banque, valeur
et cotation.
Piece Monaco 2015 Valeur 3
Numista
›
Pièces
Monaco
Caractéristiques
Emetteur
Prince
Albert II ( 2005-présent)
Type
Pièce non circulante
Date
2015
Valeur
2 euros
(2 EUR)
Devise
Euro ( 2002-présent)
Composition
Bimétallique: centre en nickel recouvert de laiton de nickel et anneau en cupronickel
Poids
8, 5 g
Diamètre
25, 75 mm
Epaisseur
2, 2 mm
Forme
Ronde
Technique
Frappe à la presse
Orientation
Frappe médaille ↑↑
Numéro
N # 77312
Numista type number ()
Références
Gad # MC207,
Francesco Pastrone; 2019. Monnaies francaises, 1789-2019 (24 th edition). Éditions Victor Gadoury, Monaco. KM # 204
Tracy L. 2 euros Albert II (2e carte) - Monaco – Numista. Schmidt (editor); 2019. Standard Catalog of World Coins / 2001-Date (14 th edition). Krause Publications, Stevens Point, Wisconsin, USA. Et 5 autres volumes. Pièce commémorative
800e anniversaire de la construction de la première forteresse sur le rocher (1215-2015). Avers
(en) The design shows a tower on the top of the rock. At the top the name of the issuing country 'MONACO' flanked by the Paris mint mark and the mint master mark.
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