Santé mentale
Une "étude" prétend avoir mis au jour les phobies les plus fréquentes par pays. Si la méthodologie est douteuse, les résultats pour la Belgique sont l'occasion de revenir sur la différence entre une peur et une phobie. Publié le 13 Avril 2022
Mis à jour le 02 Juin 2022
1 min. A la différence de la "simple" peur, la phobie engendre des stratégies d'évitement (c) Adobe Stock
Des études farfelues et dépourvues de fondement et de méthodologie scientifiques sont relayées chaque jour sur internet. Exemple: l'étude menée par un site américain consacré aux chats (sic). À l'aide d'outils d'analyse Google et d'une bonne dose de subjectivité, les gens d'Allaboutcats se sont amusés à établir la liste des phobies les plus courantes et les plus étonnantes. Selon eux, en Belgique, l'agoraphobie – c'est-à-dire la phobie des foules et/ou des espaces publics – serait la plus répandue. Côté bestioles, les Belges seraient particulièrement arachnophobes et redoutent les araignées. Et la palme de l'originalité reviendrait à l'ombrophobie, la phobie de la pluie.
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Phobie De La Marche
Le trouble peut être accompagné par la dépression, l'anxiété ou la toxicomanie. Les symptômes peuvent aussi être bénigne ou grave-les gens peuvent se transformer en facilement aga
Peur de rayures ou de rayer
rayures craignent, rayures phobie, la peur de rayer, de rayer la phobie, la peur de rayures, de peur d'être rayé, la phobie des rayures, la phobie d'être rayé Amychophobia - Peur de rayures ou de rayer Amychophobia est une peur irrationnelle, persistante, et anormal de rayures ou d'être rayé. Il est généralement associé à l'évitement des animaux tels que les chiens et les chats parce que peut avoir l'expérience d'être rayé par ces animaux dans le passé, ou eu des amis ou des membres de la famille qui ont été rayés et souffert de réactions indésirables après. D'autres craignent que les rayures de ces animaux peuvent transmettre des infections. Certains ont peur à cause de la pensée de la douleur et l'infection possible qui vient d'être rayé. Pour d'autres qui sont gravement allergique aux rayures animales ou les squames d'animaux, leur crainte peut être justifiée.
Si vous pensez souffrir de ce trouble, vous pouvez chercher des informations et témoignages sur des sites et forums dédiés à l'agoraphobie, ou bien, encore mieux, téléconsulter un psychologue pour en parler. Ne restez pas seul face à vos peurs Parlez-en à un psychologue en vidéo pour vous faire accompagner et qu'il vous aide à surmonter vos phobies. La téléconsultation est au même tarif qu'en cabinet. Comment se manifeste l'agoraphobie? L'agoraphobie est donc une peur, une crainte ou une appréhension de sortir de chez soi ou de se retrouver dans une situation ou un lieu dont ne peut pas s'échapper ou dont ne peut pas être secouru. Elle peut se manifester par la peur:
de la foule;
de se retrouver dans un lieu clos (bus, métro) ou isolé;
d'être dehors mais dans un endroit grand et vide, où on peut perdre ses repères. L'agoraphobie peut entraîner des complications au quotidien, comme avoir des difficultés à sortir de chez soi, à prendre les transports en commun, à faire ses courses, à aller chez le médecin, etc.
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Par ailleurs, prévient Déna Ollivier, "il semblerait que certaines phobies soient normales chez les enfants, notamment la peur du noir avant 3 ans ou la peur des gros animaux". Pas la peine de faire consulter en urgence ses bouts de chou inquiets, donc… " Je considère qu'il faut faire appel à un thérapeute à partir du moment où c'est invivable. Certaines personnes qui souffrent d'agoraphobie vont jusqu'à se couper de la vie sociale", reprend la psychologue. En revanche, la peur des serpents, par exemple, peut se gérer sans trop de désagréments au quotidien. Les thérapies comportementales Quel que soit le niveau ou le type de phobie, il est néanmoins possible d'envisager des traitements. "On peut s'en débarrasser, tout dépend du degré d'installation", poursuit Déna Ollivier. Actuellement, c'est l'avènement des thérapies cognitivo-comportementales, qui vont davantage traiter les symptômes. Une approche qui a fait ses preuves dans le traitement des phobies. "On part du principe que c'est l'appréhension de la situation qui provoque la panique.
Ils ont mis fin a leurs peursgrâce à l'hypnose (Témoignages):
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À ce moment-là, l'hypnothérapie va avoir trois étapes. Dans un premier temps, elle va pratiquer la technique dite de « régression en âge »; cela permet de calmer le sujet. Il fera ensuite le « pont d'affect en hypno-analyse » qui permet de remonter à la source du problème. Les stimulations alternatives hypnotiques viennent en dernier ressort pour évacuer les émotions désagréables engendrées par la basophobie. L'hypnothérapeute pourra aussi demander au patient de faire une représentation de sa peur. C'est une méthode qui permet de « mettre le sujet à chaud ». Cette description permettra au praticien de mieux l'accompagner dans l'évacuation des émotions négatives. Cela permet aussi d' anticiper un blocage émotionnel et faciliter la régulation de ses émotions dans le long terme. L'enjeu entre la basophobie et l'hypnose est de parvenir à débarrasser les effets négatifs de cette phobie. Une fois que cela est fait, la peur de marcher et de tomber s'estompe progressivement au point de disparaître après plusieurs séances.
Ces petites histoires permettent à chacun de suivre son chemin intérieur. Lors de l'ascension, la thérapeute demande à ses patients de se concentrer tantôt sur une couleur, une odeur ou un son pour " éveiller les sens ". Si cela peut demander un certain effort, la thérapeute affirme: " On finit toujours par y arriver ". Pourquoi un tel exercice? " Pour se reconnecter avec ses sens ", répond Laurence. Articles recommandés pour vous