Conseil n° 2: Écouter pour reprendre confiance en soi
Activez votre radar à compliments, et laissez-vous guider! Les gens autour de vous pensent du bien de vous, et vous le disent peut-être même souvent, sans que vous y prêtiez attention. Face à un compliment, cessez de minimiser pour reprendre confiance en soi. Faites ce travail sur soi pour vous! Gardez en tête que le regard des autres sur vous est sans doute beaucoup plus clément que vous ne le pensez. Conseil n° 3: s'autoriser à croire en ses capacités
N'ayez pas peur de vous féliciter! La fierté n'est pas un vilain défaut! Et ça ne rime pas forcément non plus avec de l'arrogance. Notre culture et notre éducation ont souvent fait passer le fait de croire en ses capacités pour de la prétention. Alors qu'il n'y a aucun mal à prendre conscience de sa valeur. La confiance en soi ne passe pas nécessairement par l'écrasement des autres. Reconnaître vos qualités et vos victoires est un constat. Qui ne fait de mal à personne. Conseil n° 4: Se fixer des objectifs dans sa zone de confort
Pour atteindre un objectif, rien de tel que de le découper en étapes.
- Musique pour reprendre confiance en soi en anglais
Musique Pour Reprendre Confiance En Soi En Anglais
Inscrivez-vous à une chorale, programmez une soirée karaoké entre amis ou chantez chez vous sous la douche si vous êtes timide. Testez et vous verrez! Comment ça marche? Chanter libère des barrières à l'intérieur de soi grâce à l'écoute des vibrations produites. Il s'agit d'une expérience de lâcher-prise très simple et qui s'adresse évidemment à tous, sans restriction d'âge ou de culture. A lire aussi: Révélation de la voix, tout un programme
Chanter peut notamment vous aider si vous cherchez à trouver votre place, dans le milieu professionnel ou dans votre famille, ou si vous voulez gagner en aisance pour prendre la parole en public. Si vous souhaitez un accompagnement pour découvrir le potentiel de votre voix sur votre bien-être, je vous invite à me contacter via ce formulaire. Et si vous voulez plonger directement dans le grand bain, montez sur scène comme la timide Meena, qui casse littéralement la baraque dans cet extrait de « Tous en Scène »! Tags:
Chant, confiance en soi
Le travail sur soi par la musique a également des avantages analgésiques. Il favorise la sécrétion de l'endorphine, une hormone qui calme toute sorte de douleur. Chez les enfants, la musique relaxante sert aujourd'hui au traitement de l'autisme; un mal qui se caractérise par une déconnexion avec la réalité et un repli sur soi. Cela constitue aussi un remède contre l'insomnie. La musique aide le corps à se libérer du stress et focalise la pensée sur des émotions agréables. Ceci aide à trouver plus vite le sommeil. Écouter de la musique pour se détendre: les effets sur l'esprit. Tout comme sur le corps, la musique relaxante a des effets sur l'esprit. Ecouter de la musique pour se détendre est d'un bienfait inestimable. Cela a un effet apaisant et libère de tout stress. La musique douce est une source d' édification pour l'esprit par le biais des paroles, de la mélodie et du rythme. Elle l'aide à se débarrasser des mauvaises ondes amoncelées par le brassage et la pression extérieure souvent négative.