AVANTAGES: Cet élixir de jeunesse à la graine de lin est riche en acides gras sains oméga 3, oméga 6 et oméga 9. Peu d'aliments sont aussi complets que la graine de lin. C'est aussi un aliment riche en antioxydants appelés lignanes qui, associés au citron, sont extrêmement bénéfiques pour la santé du foie. Un foie en bonne santé est la garantie d'un corps jeune. Cette préparation fournit beaucoup de vitamine C, un autre antioxydant très nécessaire au renforcement du système immunitaire, à la promotion de la santé des vaisseaux sanguins et à la prévention de nombreuses maladies. L'ail est un excellent purificateur qui aidera à filtrer le sang et à éliminer les toxines accumulées pendant des années. Consommez une quantité considérable de fruits et de légumes, prenez soin de votre peau et faites un peu d'exercice pour garder votre corps toujours jeune. En outre, cet élixir de jeunesse à la graine de lin contribuera à lutter contre les signes de vieillissement et d'oxydation causés par les radicaux libres.
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Soin de nuit ANTI RIDES raffermissant pour RAJEUNIR LA PEAU graine de lin (vegan friendly) - YouTube | Raffermir visage, Raffermir la peau du visage, Graine de lin
Les graines de chia sont en haut du classement des superaliments les plus prisés actuellement
Il existe plein de façons de consommer les graines de chia:
les incorporer aux dressings des salades;
ajouter une cuillère à café de graines dans ses boissons (eau citronnée, smoothie);
comme topping pour les porridges;
les ajouter à ses confitures maison;
comme ingrédient texturisant pour ses créations de pâtisseries. Plein de moyens de les incorporer facilement dans son menu quotidien
Idée de boisson avec graine de chia
L'une des façons les plus simples de profiter des bienfaits du chia consiste à se préparer une boisson rafraîchissante du matin. Celle-ci hydrate le corps, améliore la digestion et la santé de la peau. Ingrédients:
1 tasse d'eau
le jus d'un demi-citron
1 c. à s. de vinaigre de cidre de pomme
1 c. de graines de chia
Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer pendant une dizaine de minutes. Une boisson rafraîchissante à base de graines de chia
La graine de lin pour maigrir du ventre
Ces derniers temps, les graines de lin font un véritable boom dans le monde culinaire.
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