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Cette semaine, je m'intéresse au livre: « Un rien peut tout changer » de James Clear qui est un livre sur le pouvoir des habitudes. Cet article est déjà le quatrième article de ce défi lecture. Pour retrouver le premier article: c'est par ici! Il est important de d'abord bien conscientiser nos mauvaises habitudes actuelles pour pouvoir les modifier ensuite. L'auteur explique que beaucoup de nos échecs sont liés à un manque de conscience de soi. Nous faisons les choses machinalement, sans vraiment y réfléchir. Comment modifier son comportement si nous n'avons pas conscience de celui-ci? Création d'un tableau de bord de nos habitudes actuelles
James Clear nous propose de créer un tableau de bord de nos habitudes du lever au coucher! Exemple de liste: réveil, éteindre le réveil, consultation du smartphone, toilettes, se peser, prendre une douche…
Et ensuite, pour chaque élément de la liste demandez-vous, s'il s'agit d'une bonne habitude, une mauvaise habitude ou une habitude neutre. Et mettez un signe devant chaque « action »:
+ bonne habitude – mauvaise habitude = habitude neutre
Cela donnerait ceci:
Réveil + Reporter son réveil (snooze) – Consultation du smartphone – Toilettes = Se peser + Prendre une douche +
Chacun peut avoir des notes différentes en fonction de ses objectifs: gagner en muscles pour les uns, perdre du poids pour les autres.
Un rien peut tout changer book pdf download - James Clear
Le dernier jour de ma deuxième année de lycée, je reçus un coup de batte
de base-ball au visage. La batte échappa des mains de mon camarade alors
qu'il prenait son élan pour taper dans la balle de toutes ses forces. Elle vint
me frapper pile entre les deux yeux. Je ne garde aucun souvenir de l'impact. La batte me percuta avec une force telle que j'eus le nez écrasé. La
collision propulsa les tissus cérébraux mous contre ma boîte crânienne. Je
sentis l'onde de choc traverser ma tête. En une fraction de seconde, j'avais
le nez cassé, de multiples fractures du crâne et les deux orbites en miettes. Quand je repris connaissance, les gens me dévisageaient et se précipitaient
à mon secours. Je baissai les yeux et remarquai des taches rouges sur mes
vêtements. L'un de mes camarades de classe retira son maillot pour me le
tendre. Je l'utilisai pour stopper l'hémorragie s'écoulant de mon nez cassé. Choqué et désorienté, je ne réalisai absolument pas la gravité de mes
blessures.
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Fatima est une jeune salope du bled qui à la volonté de toujours faire plaisir sexuellement à son mari. La jeune arabe est soumise et accepte sans broncher les désirs sexuel et pervers de son homme. Alors que la jeune maghrébine de 19 ans rentre de son travail, son mari l'attend à la maison. Assis sur le lit il est excité de voir la petite salope en pantalon et débardeur moulant. il lui ordonne de se mettre à poil. Fatima enlève son haut et exhibe un petite poitrine couverte d'un soutien-gorge rose. elle libère ses petits nichons et son mari termine par lui ôter délicatement son pantalon. Derrière une culotte rose, on devine un joli petit cul ferme. Le mari tend sa queue à la jeune arabe. Salope du bleu.com. Il bande à peine. Mais q'importe, avec une bonne fellation, la beurette va rapidement faire durcir sa bite. Entre les mains expertes de la jeune arabe, le pénis glisse le long des lèvres de sa bouche. A en croire les soupirs de jouissance de son mari, elle suce merveilleusement bien.
Salope Du Bleu Ciel
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Salope Du Bleu Marine
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Durée: 04:30
Vue: 93573 fois
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Salope Du Bleu.Com
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Publiée le: 06/11/2016
Durée: 32:05
Vue 79477 fois
Actrice(s):
Vidéo catégorisée dans: Beurette / Arabe
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