Trois minutes à méditer - avec Christophe André - 6/40 - S'endormir en pleine conscience - YouTube
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De son propre aveu, s'il n'était pas devenu psychiatre, Christophe André aurait voulu être moine ou jardinier. Voilà qui n'est pas surprenant pour cet amoureux de la nature et proche du moine Matthieu Ricard auprès de qui il s'est initié à la méditation. Ensemble, ils ont même écrit plusieurs ouvrages Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté, coécrits avec Alexandre Jollien. Le goût de la psychologie
Originaire de Montpellier, Christophe André s'est rapidement découvert une passion pour la psychologie. Christophe andré méditation sommeil. Un attrait qui, confesse-t-il au journal Le Temps, lui vient de son histoire familiale. En effet, ses deux parents, pas franchement « doués pour le bonheur », ont souffert de dépression. « Mes tendances anxieuses prennent donc leur source dans ce terreau familial, et si j'ai choisi d'étudier la psychiatrie, c'était pour les comprendre mais aussi dans l'espoir de sauver ma peau », confie-t-il au journal suisse. C'est ainsi que le studieux élève de terminale scientifique découvre Freud et décide de se lancer dans des études de médecine à Toulouse.
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Méditation du soir - Pour un sommeil apaisé et réparateur - YouTube
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On fait de la méditation, davantage d'exercice, on mange beaucoup de fruits et légumes et moins de viande rouge... La méditation n'est pas un médicament: si j'ai un cancer, je vais faire de la chirurgie ou de la chimio. Mais quand on apprend à méditer à des patients cancéreux, l'idée c'est que leur stress n'aggrave pas encore le problème. En rhumatologie aussi, on estime que les maladies inflammatoires évoluent moins rapidement chez les patients qui méditent régulièrement. La méditation n'est pas une méthode miracle, mais elle va dans le bons sens, là où le tabac, la sédentarité, le stress vont dans le mauvais. Christophe André: "La méditation, un outil d'hygiène de vie" - Sciences et Avenir. " Q: Quels conseils de base donneriez-vous aux gens qui souhaitent méditer? R: "Le B. A. -BA de la méditation c'est de s'arrêter, respirer et se rendre présent, se connecter à son expérience. Qu'on soit à l'arrêt de bus, en train de marcher dans les bois, au bord de la mer, c'est ne pas être sur son smartphone, en train d'anticiper, de calculer. Je ne fais rien, mais je suis pleinement attentif à ce qui m'arrive.
Méditation du SOIR pour s'endormir et vivre un sommeil apaisé # 2 🎧🎙 Cédric Michel - YouTube
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