Toutefois, l'hypnose ne fonctionne pas sur tout le monde. Certaines personnes qui souffrent d'anxiété sociale doivent donc trouver une solution alternative à l'hypnose, parce que la pratique peut faire peur ou parce qu'elle n'a pas donné de résultats satisfaisants sur elles. Il existe une solution alternative à l'hypnose pour dépasser sa phobie sociale. Celle-ci est accessible à tous, puisqu'elle fait appel à un réflexe naturel: la respiration. Sous l'effet de la peur, et donc de la phobie sociale, les émotions se bloquent dans le cerveau reptilien, le souffle se dérègle et le diaphragme se bloque. En sollicitant l'aide d'un coach pour mieux respirer, il est possible de régler son souffle. Hypnose et phobie sociale francais. Une respiration normalisée permet de débloquer le diaphragme. Cela induit en premier lieu un mieux-être physique, qui peut déjà aboutir à un regain de confiance en soi. Cela permet aussi d'accéder au cerveau reptilien pour en libérer les émotions bloquées qui génèrent la phobie sociale. Les techniques respiratoires permettent donc de vaincre sa phobie.
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Vous pouvez commencer en observant des objets, des plantes ou des animaux jusqu'à sentir au bout d'un moment que toute votre attention et vos pensées sont tournées vers cet objet. Vous remarquerez que vous cessez de penser à propos de vous-même et entrez vraiment en contact avec ce que vous observez. Alors, à ce moment là, les pensées angoissantes disparaissent et le calme s'installe. Stop aux phobie grâce à l'Hypnose | Hypnotiseur spécialisé - Hypnoprocess. L'observation vous permet également de trouver plus facilement des sujets de conversation en faisant une remarque sur quelque chose que vous appréciez chez l'autre. Cela vous donne aussi la possibilité d'anticiper les réactions des autres et de mieux comprendre ce qu'ils sont en train de vivre. Vous pourrez ainsi remarquer que les autres personnes ne sont pas forcément aussi à l'aise que vous ne le pensez. Et si vous faisiez en sorte de mettre ces personnes à l'aise? 3. Faites preuve de gentillesse avec les autres
Une fois votre sens de l'observation développé, vous avec la capacité de mieux comprendre les besoins des autres.
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Généralement, cela suffit à faire en sorte que les manifestations de la phobie sociale s'estompent progressivement. Il est important de rappeler que ce genre de troubles se traite avec du temps et de la patience. Brusquer le patient n'est jamais recommandé. C'est d'ailleurs un acte qu'un professionnel compétent ne posera pas au risque d'obliger le patient à se renfermer sur lui-même. Traiter les symptômes par l'hypnose
Il est également envisageable de traiter la phobie sociale en s'attaquant directement à ses symptômes. Il s'agit d'une maladie et à l'instar de toutes les maladies, elle possède des manifestations visibles comme la peur de marcher dans la rue. Les traiter une à une suffira à éradiquer le mal. Cette technique est applicable avec l'hypnose. Toujours en utilisant l'hyper suggestibilité, le professionnel mettra le patient dans diverses situations. Hypnose et phobie sociale. Ces dernières peuvent être relatives:
à la prise de parole en public;
au fait de manger en public;
au passage d'un examen;
ou encore à l'appel téléphonique aux inconnues.
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Selon la gravité de la phobie sociale, il faudra entre 2 et 5 séances, mais la moyenne se situe généralement à 3 séances, qui seront de préférence espacée d'au moins 15 jours, en effet, il est important dans un processus de ne pas chercher à aller trop vite et laisser le temps au processus thérapeutique de suivre son cours. Traiter la phobie sociale par hypnose : est-ce possible - 123 Docteur. Je travaille toujours avec des objectifs concrets, et si la phobie n'apparait que dans un cadre précis ( travail, fête) alors nous travaillerons et programmerons lors du suivi une sortie afin de pouvoir adapter le travail en fonction du retour lors de cette sortie. Pour une personne dans un stade plus avancé de la phobie, nous travaillerons sur des sorties " sociales " simples du quotidien, le travail doit être progressif avec des objectifs précis afin de repartir sur de nouvelles bases. La phobie sociale est provoquée par un déclencheur " cadre sociale " qui amène des émotions négatives, il faut " reprogrammer le mental " afin de ne plus déclencher tous les symptômes liés au contexte, c'est comme ceci que nous obtiendrons de bons résultats.
Phobie sociale - Séance d'hypnose pour faire disparaitre la phobie sociale - YouTube