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Vous pouvez porter votre propre équipement ou marcher avec un sac léger avec l'assistance d'un véhicule. Vous pouvez dormir et manger dans les refuges ou porter une tente.
Voici une liste de coordonnées des différents refuges de montagne. Trail de 4 jours: pour un bon marcheur
Cet itinéraire suit à peu près les pas de la course de l'Ultra Trail du Mont Blanc (qui varie légèrement d'année en année). Cette course pour marcheurs confirmés nécessite seulement un sac de jour léger, mangeant et dormant dans les refuges et suivant essentiellement la version du Tour du Mont Blanc. Plan Chamonix-Mont-Blanc : carte de Chamonix-Mont-Blanc (74400) et infos pratiques. Jours
Départ
Via
Fin
Timing (vite)
Jour 1
Chamonix
Les Houches - La Charme - Saint-Gervais
Les Contamines
5. 5h
Jour 2
Notre Dame de la Gorge - La Balme - Col du Bonhomme - Croix du Bonhomme - Les Chapieux - La Ville des Glaciers - Col de la Seigne - Refuge Elisabetta - Lac Combal - Arête Mont Favre - Col Checrouit Maison Vielle
Courmayeur
7. 5h
Jour 3
Refuge Bertone - Refuge Bonatti - Arnuva - Refuge Elena - Grand Col Ferret - La Peule - La Fouly - Praz de Fort
Champex
7h
Jour 4
Bovine - Trient - Catogne - Vallorcine - Col des Montets - Flégère
6.
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La vallée de Chamonix recèle plein de secrets: Découvrez les chamois, les cerfs, les aigles et un éventail des plus belles fleurs alpines. Tour du Mont Blanc Equipement et Cartes
Des chaussures de marche légères et un short sont suffisants si vous avez des vêtements chauds dans votre sac. L'imperméable est essentiel et les bâtons de trekking peuvent être utiles. Voice une liste avec les meilleurs magasins à Chamonix, spécialistes en équipement de montagne. N'oubliez pas des lunettes de soleil et une crème protectrice pour la peau et les lèvres. Emportez toujours de l'eau et vérifiez les prévisions météo. Cartes pour le Tour du Mont Blanc à pied:
Tour du Mont Blanc Description des Itinéraires
Vous avez plusieurs options: de 4 jours d'excursion sportive à 12 jours calmes d'expériences culturelles; il y a beaucoup de façons de faire le Tour de Mont Blanc. Carte chamonix montblanc.com. Voici deux ou trois suggestions différentes qui peuvent vous aider à décider sur un style particulier. Vous pouvez partir seul ou profiter d'une expérience des professionnels de la montagne.
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Source: Les délices de Reinefeuiles
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Flan d'asperges Ce soir, on mange léger! Mais qui a dit que léger ne voulait pas dire gourmand???? Voici la recette de mes petits Flans d'asperges, délicieusement régressif Source: Juste un œuf
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Élue « reine des arômes » par les Français devant la fraise et le chocolat, la vanille embaume toutes les préparations d'un irrésistible parfum d'... UNE ENVIE DE COMPOTE!
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Ingrédients (4/6 parts selon contenants): - 450 g de purée d... Source: Les délices de Reinefeuiles
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Mélangez avec une spatule et garnir les empreintes ( empreintes briochettes). Faire cuire 20min à 140°C (th. Pour ma part, nous l'avons déguster avec un poulet mariné grillé au barbecue... un délice....
Légumes
16 Avril 2011
Rédigé par cuisine-guylaine et publié depuis
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Des petits flans que nous avons préparé à l'atelier flexipan la semaine dernière. Ils sont délicieux, je vous les conseille vivement. A préparer dans les empreintes saphirs. Cette garniture peut se servir avec un filet de poisson ou une viande blanche en sauce. Côté marché: Préparation: 15 mn Cuisson: 35 mn Pour 12 flans 300 g de petits pois surgelés 1 poivron rouge 2 gros soignons 20 g de beurre 3 branches de thym frais Sel, poivre 160 g de crème liquide 3 œufs moyens 30 g de fécule de pomme de terre 60 g de gruyère râpé Faites cuire les petits pois pendant 4 mn dans l'eau bouillante salée. Plongez-les dans l'eau glacée, égouttez-les. Epluchez le poivron puis coupez-le en petits cubes ainsi que les oignons. Dans une casserole, faites suer dans le beurre pendant 2 mn les oignons avec les feuilles de thym concassées. Flan de légumes flexipan la. Ajoutez les cubes de poivron et l'assaisonnement. Faites suer pendant 2 mn jusqu'à ce que le liquide soit complètement évaporé.
Cette recette est une des premières que j'ai réalisée lors de mes ateliers culinaires Guy Demarle. Elle fait sensation et peut être déclinée selon son imagination, en rajoutant des ingrédients. Exemples, chorizo, fromage de chèvre menthe ciselée, tomates mozzarella, champignons lardons etc……. En accompagnement d'une viande ou tout simplement en plat accompagné d'une salade verte. Ingrédients pour 12 flans Moule empreintes briochettes:
200 g de courgettes
2 oignons moyens
2 Cuillères à soupe d'huile d'olive
2 Tomates
1 Gousse d'ail
200 g de Crème fraîche épaisse soit 20 Cl
4 Œufs
20 g de maïzena
80 g de gruyère râpé
Persil ciselé ou ciboulette
Sel, poivre
Préparation:
Préchauffez le four à 140°. Coupez les courgettes et oignons en petits cubes. Faites chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites fondre les oignons quelques minutes sans coloration. Salez, poivrez. Ajoutez les cubes de courgette et la gousse d'ail écrasée et faites cuire 4 minutes. ^^Flan de légumes (recette Flexipan)^^ - La Cuisine de Guylaine. Les légumes doivent rester croquant.