Vivre QiGong » Blog » Qi Gong » Les 8 pièces de brocart
Littéralement les 8 (八 bā) pièces (段 duan) de brocart (金 jin), ces exercices furent créés par Yue Fei (Général du 12ème siècle après JC) pour améliorer la santé de ses soldats. À l'origine existaient 12 exercices, ramenés à 8 aujourd'hui. :
Porter le ciel dans ses mains
Tirer à l'arc sur un aigle
Soulever la montagne d'un bras
Regarder en arrière pour détecter les cinq maladies et les 7 malaises
Apaiser le cœur en tournant la tête
Secouer le corps pour éliminer les maladies
Renforcer les reins en saisissant les pieds
Augmenter la force en serrant les poings
Cet exercice permet de trouver la détente et d'ouvrir tous les méridiens. Il agit favorablement sur Tan-Tien et prévient les douleurs et les contractures du dos. L'énergie peut ainsi circuler librement dans tout le corps. 8 pieces de brocart contre indications marketscreener. Les deux mains levées semblent supporter le ciel et règlent Tan Tien. Le but de cet exercice est de tonifier l'organisme et d'harmoniser le yin et le yang, l'énergie vitale et Tan Tien.
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Technique [ modifier | modifier le code]
Le corps est détendu et l'esprit concentré, avec des étirements doux et continus (pour éviter le réflexe ostéotendineux trop fort), pour rechercher une sensation agréable sans contrainte; le centre et la rectitude y sont recherchés; légèreté et enracinement y sont requis [ 1]. La pratique idéale se fait en prenant son temps dans un lieu calme et bien aéré [ 1], calmement à un rythme respiratoire normal en respirant par le nez. Chaque geste se répète 3 fois de chaque côté, pour un effet profond et symétrique. Il est conseillé de faire cette gymnastique après un réveil musculaire et articulaire [ 1], comme Yì Jīn Jīng. Etablissement BROCART PARIS 9 (75009) sur SOCIETE.COM (88154684000029). Les huit postures [ modifier | modifier le code]
Les huit postures se pratiquent à la suite l'une de l'autre, en position soit assise, soit debout. Sur les dessins de la version du général Yue Fei, elles portent chacune un nom évocateur et pragmatique qui peut se traduire ainsi:
Liǎngshǒu tuō tiān lǐ Sān Jiāo (两手托天理三焦), "Soutenir le Ciel avec deux mains pour prendre soin du Triple Réchauffeur. "
Cet article résume les bienfaits des Ba Duan Jin. Chaque chant (dans les temps anciens on mémorisait les exercices de Qi Gong par des chants mnémotechniques) comporte le nom en Pinyin, les caractères chinois et leur traduction. Baduanjin — Wikipédia. Pour en savoir plus sur les Ba Duan Jin, vous pouvez consulter cet article qui présente le 1er exercice en détail. Bonne pratique! Les 8 exercices de Ba Duan Jin
Soutenir le ciel avec les mains pour prendre prend soin du triple réchauffeur
两手托天理三焦
Lire l'article qui explique en détail cet exercice de Ba Duan Jin ainsi que la vidéo de Qi Gong du premier mouvement.
BMW-Gary
Messages: 3503 Inscription: sam. oct. 23, 2010 11:11 pm
Localisation: Toulouse
530D N57: Huile Moteur Castrol Edge 5W30 Mais Pas Ll-04
Bonjour à tous! J'ai trouvé un lot en promo sur Cdiscount d'huile Castrol Edge 5w30 LL: 6 litres pour 30 € avec le port. J'ai immédiatement commandé. Aujourd'hui après avoir effectué la vidange du moteur dans un self-garage, je me suis aperçu que l'huile que j'ai mise ne bénéficie pas des homologations BMW Long-Life 4. Me vient alors une question: dois-je revidanger le moteur ou pas? Ou bien qu'il y ait l'homologation ou pas, tout ceci ne serait qu'une fumisterie commerciale? L'huile que j'ai mise détient néanmoins les homologations C3. Je vous mets les photos du bidon que j'ai utilisé. Merci d'avance pour vos conseils
Bien cordialement,
Gary
BMW 530da (F11) 245cv: 132 000 km
BMW 530da (E39) 184cv: 330 000 km
BMW 330d (E46) 184cv: 389 000 km
Renault Clio III 86cv: 70 000 km
- la bible de tout bmiste
Thomiloute
Messages: 9 Inscription: lun. juin 22, 2020 6:53 pm
Re: 530D N57: Huile Moteur Castrol Edge 5W30 Mais Pas Ll-04
Message
par Thomiloute » mar.
Huile Moteur Castrol Edge Professional Bmw Ll04 5W30 2
Huile 5w30 ce que cela signifie et comment le choisir
L'huile 5w30 est un lubrifiant d'une viscosité de 5w (w = hiver hiver) dans le froid et 30 dans le chaud. Dans les voitures particulières modernes, l'huile moteur d'une viscosité de 5w30 est la plus largement utilisée. Le choix de cette viscosité permet de réduire la consommation de carburant en réduisant les émissions de gaz d'échappement pour répondre aux nouvelles réglementations. La viscosité de l'huile moteur est une valeur importante à évaluer également en fonction des températures extérieures. La meilleure huile moteur 5w30? Il n'y a pas de réponse unique, en fait il existe différents types d'huile 5 w 30 en fonction de son utilisation et de ses spécifications. Il existe également de l'huile synthétique 5w30 et de l'huile semi-synthétique.
Huile Moteur Castrol Edge Professional Bmw Ll04 5W30 Synthetic Oil
Castrol 5W30 FST Professional ou pas Professional? 6 messages
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pouyoux
Membre Assidu
Messages: 765 Enregistré le: 05 Aoû 2013, 09:34 Localisation: Toulouse
Véhicule: BMW (E46) 330CD ph2
Code VIN: PJ91588
Bonjour, comme j'aime bien me prendre la tête je m'intéresse régulièrement au sujet des huiles:) Pour ma voiture BMW & Castrol recommandent de la 5W30, donc pour le choix de la viscosité pas de souci. Par contre cette huile est dispo en 2 gammes: - grand public: Castrol EDGE FST 5W30:... - Professional: Castrol EDGE Professional BMW LL04 5W-30:... A priori la professional serait mieux (micro filtration, qualité d'huile supérieure exigée par les constructeurs en première monte etc etc) sauf qu'en regardant de plus près les fiches techniques ci-dessus: - la taux de cendres sulfatées est plus faible sur la non prof que sur la prof ( 0. 64 vs 0. 80), et sur la fiche Castrol il y a marqué que moins il y en a mieux c'est. - la non prof a beaucoup plus de certifications constructeurs que la non prof, en particulier la non prof a la certification Porsche qui est une des plus exigeante du marché et qui me semble donc intéressante à avoir.
En fait la vidange je l'ai faite y a 3 semaines avec la première (non prof), j'ai découvert l'existence de la professional qu'après. Du coup j'ai bien fait avec celle non prof. certifiée Porsche Par contre pour l'histoire des normes je suis méfiant car le précédent proprio avait fait la vidange avec de la Mobil 1 ESP LL04 et ça ne convenait pas terrible à la voiture, elle tourne beaucoup mieux avec la Castrol. J'ai eue la voiture 3000 km après la vidange à la Mobil et j'ai vidangé à 17000km. Qui est en ligne
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