Aujourd'hui je vous parle d'un livre. Un petit livre, très facile d'accès, très vite lu, et à lire absolument. Il s'agit de Les besoins essentiels de la femme qui accouche, de Ruth Ehrardt, publié en France par l'association Humanly. En quelques pages, Ruth Ehrardt, sage-femme Sud-Africaine, traduit en besoins essentiels, tous les travaux et les recherches menées par Michel Odent au cours des décennies de sa carrière. Lire Michel Odent ou l'écouter parler de la physiologie de la naissance est passionnant, mais les femmes enceintes ne nourrissent pas toutes cette passion pour les mécanismes physiologiques de la naissance. Et puis ce qui les intéresse est surtout de savoir concrètement de quoi elles ont besoin pour avoir un accouchement simple et merveilleux. Mon article de lundi l'esquissait, ce petit livre vous donne les clés en les détaillant juste ce qu'il faut pour que vous les compreniez, validiez et faisiez vôtres. Publié par Céline
Infirmière, Yogadoula et rédactrice pour le magazine de l'éco-parentalité Grandir Autrement, je suis maman de 3 enfants et je jongle avec tous ces rôles au quotidien, soutenue par mon mari 🥰.
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Si l'on connaît la pyramide des besoins élaborée par le psychologue Abraham Maslow dans les années 40, une pyramide semblable pourrait être imaginée pour les femmes qui s'apprêtent à donner la vie, afin que l'accouchement soit vécu le plus sereinement possible. « L'accouchement est une mise au monde qui tutoie la mort: on n'en sort pas indemne », affirme sans détour Marianne Durano dans son essai Mon corps ne vous appartient pas (Albin Michel). Une expérience au cours de laquelle souffrance et joie sont intimement et mystérieusement mêlées. Une épreuve initiatique pour une femme, dont les besoins essentiels sont parfois gommés au profit d'une technique médicalement maîtrisée. Pourtant, certaines conditions ne sont pas à négliger si l'on veut vivre le plus sereinement possible son accouchement. Se sentir en sécurité C'est le premier besoin identifié par Ruth Ehrhardt, sage-femme sud-africaine auteur du livre Les besoins essentiels d'une femme qui accouche (Amanita Libera). Pour ce faire, elle recommande le plus possible d'accoucher dans le silence et la pénombre, ou tout du moins dans un lieu bénéficiant d'une lumière tamisée.
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« Certes, les avancées techniques sont indispensables, mais on en arrive presque à traiter la naissance comme une pathologie, constate pour sa part Cécile de Williencourt. Le modèle d'enfantement proposé aux femmes d'aujourd'hui se fonde sur le présupposé que le corps des femmes est insuffisant et que les parturientes ont besoin d'être assistées. » Quelle solution alors, entre une prise en charge rassurante pour la future maman et une surmédicalisation? Pour Cécile de Williencourt, la réponse réside dans une présence attentive du corps médical, et non dans sa toute-puissance. « L'idéal, aimerait-elle, serait que le corps médical, plus nombreux, accompagne davantage les femmes dans leurs ressentis, qu'il exerce moins son rôle comme un pouvoir que comme une présence. Il est là pour « célébrer le miracle » que les femmes sont en train de vivre. » Neuf saints à prier pendant ses neuf mois de grossesse:
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Les mamans peuvent avoir des vagues à l'âme et éprouver de la tristesse. Vous pouvez être une écoute précieuse pour elles. Ne minimisez pas leur ressenti, surtout si l'accouchement a été mal vécu, s'il est arrivé trop tôt, et dites-leur que cela finira par passer. Soyez bienveillant avec ces jeunes mamans, après tout, elles aussi viennent de naître en tant que mères.
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Voilà. Sauf que Louis XIV, il est mort depuis 3 siècles et qu'on pourrait peut-être évoluer et favoriser le confort et le bien-être des femmes au lieu de laisser perdurer ce non-sens? Et si ça vous intéresse de voir comment l'accouchement a peu à peu glissé de l'intimité des foyers pour avoir lieu à l'hôpital, vous pouvez lire ce brillant article de Marie accouhe là. N'oubliez jamais que le jour de l'accouchement, c'est VOTRE jour, c'est vous la Reine!! et que comme le laisse entendre Marie-Hélène Lahaye dans son billet, c'est à nous de nous réapproprier ce passage initiatique. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Source: allez vous balader sur le blog de Lucile Gomez!
100 destins de femmes extraordinaires! Un livre engagé qui nous raconte la vie de 100 femmes, parmi tant d'autres, qui ont changé le monde.. qu'elles soient musiciennes, sportives, activistes, scientifiques, autrices! Toutes, elles nous invitent à puiser dans la force de leur vie pour inspirer la nôtre.. Un ouvrage qui rend aux femmes leur rôle et leur place dans une société masculine et déconstruit les stéréotypes de genre. A placer entre toutes les mains (y compris celles de nos garçons! ). Description
Informations complémentaires
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100 femmes aux vies extraordinaires qui encouragent filles et garçons à suivre leurs rêves. Voilà les histoires que nous devrions lire à nos filles… et à nos garçons! 212 pages, illustrations couleurs. Elena Favilli est une journaliste primée et une écrivaine. Francesca Cavallo est écrivaine et une metteure en scène primée. Cet ouvrage est son septième livre pour enfants. Articles similaires
Poids
0. 8120 kg
Dimensions
25. 00 × 18. 50 × 3. 00 cm
Avis
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Le secret? Ce bon goût de caramel au beurre salé grâce à notre pâte à tartinée protéinée. Quand on n'en mange pas directement à la cuillère, on s'en sert pour napper nos gâteaux encore chauds, comme ce brownie sain. Qui peut résister à ce combo? Ingrédients (1 personne): Pour le brownie: 150 g courgette 110 g farine d'épeautre (ou d'avoine) 30 g Protéine Whey au choix (ex. : chocolat, vanille, neutre, café, caramel, etc. ) 30 g cacao en poudre, non sucré 1 c. c levure chimique 70 g stevia (ou érythritol) 30 g Huile de coco 1 pincée sel 100 ml espresso (ou de l'eau) Pour le nappage: 50 g Pâte à Tartiner Protéinée Caramel salé gros sel, encore un peu de Pâte à Tartiner Protéinée Caramel salé PRÉPARATION: Préchauffer le four à 180 degrés (convection naturelle). Râper finement les courgettes avec une râpe et presser l'excès d'eau avec les mains. Placer les courgettes râpées dans un robot ménager ou un blender et mixer avec le reste des ingrédients jusqu'à obtenir une pâte à brownie homogène.
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La pâte à tartiner Nocciolata: une approche beaucoup plus healthy? Beaucoup plus douce et agréable au palais, elle est une excellente alternative pour stopper le Nutella. Néanmoins, elle reste aussi un ingrédient très sucré. Dénuée d'huile de palme, sa teneur en huile de tournesol est élevée. Or, l'usage quotidien de cette huile dans les fritures ainsi qu'au petit déjeuner ne font pas bon ménage à la longue. De plus, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, nous lui préférons notre pâte à tartiner Amlou. Nous dirions donc que les pâtes à tartiner industrielles doivent vraiment être consommées avec modération. Très addictives à cause de la présence de sucre en grande quantité, elles sont très difficiles à arrêter. Ainsi, la pâte à tartiner Nocciolata se distingue sur le marché français. Elle mise sa notoriété sur le bio et sur une analyse comparative de son principal rival. En affichant fièrement sur son packaging, la mention « sans huile de palme », elle entend bien croquer sa part de marché en valorisant son côté healthy.
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Ajouter à la pâte de cookie l'huile de coco. Mixer le tout ensemble jusqu'à l'otention d'une pâte compacte. Prendre des moules à muffins et en recouvrir 4 de film alimentaire. Répartir la pâte uniformément dans chaque moule. Aplatir avec ses doigts pour créer les mini tartelettes. Une fois cela fait, placer les moules au réfrigérateur. Pendant ce temps, faire fondre au micro-ondes pendant 30 secondes la Pâte à Tartiner au caramel salé et le chocolat noir (séparément). Il est possible de les faire fondre au bain-marie également. Sortir les fonds du réfrigérateur et ajouter une cuillère à café de Pâte à Tartiner au caramel salé dans chaque mini tartelette. Ajouter ensuite le chocolat sur le dessus de chaque mini tartelette. Laisser reposer au réfrigérateur pendant 3-4 heures. Bon appétit! Brownie caramel salé Moins de sucre, plus de protéines et un max de goût! Ce brownie au caramel salé nous laisse sans voix. Bah oui, on ne parle pas la bouche pleine et il est tellement bon qu'on en savoure chaque bouchée en pleine conscience!
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Une consommation excessive peut causer des effets laxatifs. Ce produit ne doit pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. La séparation de l'huile est naturelle, il suffit de remuer avant utilisation. Conserver bien fermé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Informations complémentaires
Poids
0. 3 kg
Prix: 7, 90€ le pot de 250g, soit 31, 60€ le kg
Notre avis: Elle se démarque par sa très grande teneur en protéines (21g! ). Les arômes de noisette sont discrets. Une bonne alternative pour ceux qui surveillent leur alimentation. Sur
Michel & Augustin Une pâte bio réalisée avec du lait demi-écrémé, du sucre de canne, une pâte de noisettes torréfiées (15%), de la pâte de cacao, de la poudre de lait écrémé…
Prix: 3, 99€ le pot de 260g, soit 15, 30€ le kg. Notre avis: De bons ingrédients, dosés pour plus de légèreté: moins de sucre (30g) et de matière grasse (17g) que les autres pâtes. Mais les saveurs restent trop discrètes. En grandes surfaces. Karéléa Sans sucres ajoutés, à base de maltitols, d'huile de tournesol, de noisettes (10%), de cacao maigre en poudre, de beurre de cacao, de lécithine, d'arôme naturel de vanille…
Prix: 4, 69€ le pot de 400g, soit 11, 70€ le kg
Notre avis: Très légère, la saveur des noisettes est bien présente, la texture est onctueuse et souple. Une très discrète amertume en fin de bouche.