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En paillette, en poudre, en gélule, en comprimés? Choisir sa spiruline n'est pas forcément évident! Nous vous présentons dans cet article les différences qu'il existe entre ces formes ainsi que quelques conseils pour bénéficier de toute la richesse nutritionnelle de la spiruline! Partager cet article sur les réseaux sociaux:
La spiruline en paillettes
On la reconnaît facilement car sa forme rappelle celle de petites brindilles. La spiruline en paillettes est la forme brute de la spiruline. D'un point de vue nutritif, c'est la forme la plus intéressante car elle n'a subi aucune transformation. Puisqu'elle est restée "naturelle", le principal inconvénient de la spiruline en paillette est son goût et son odeur qui sont très prononcés. Quelle est la meilleure forme de spiruline ? - Le webmagazine de la santé. Fortement iodée, elle est loin d'être appréciée par tous! Ces personnes auront plutôt tendance à se tourner vers d'autres formes de spiruline. A noter que plus le goût de la spiruline est neutre, plus elle sera de meilleure qualité car elle aura été séchée à de faibles températures.
Spiruline Poudre Ou Paillette Org
Ensuite, la seconde règle est
d'éviter de mélanger la spiruline paillette avec du thé ou du café. Contenant
du tanin, ces derniers peuvent diminuer l'absorption du fer par l'organisme. La
caféine pourrait également empêcher l'absorption du calcium. Enfin, la règle numéro trois est d'éviter de chauffer la spiruline paillette. Toute cuisson pourrait dénaturer les minéraux et les vitamines. Cela peut ainsi faire perdre ses valeurs nutritionnelles. Il est plus judicieux de l'ajouter dans du jus, des compotes ou des salades. La quantité de spiruline paillettes à consommer chaque jour
Comme la spiruline paillettes est
un aliment, il n'y aurait donc pas de posologie. Il est possible de manger
autant qu'on souhaite. Mais l'idéal serait de prendre une cuillère à café plus
ou moins remplie par jour, de préférence le matin ou le midi. Pour les grands
sportifs et les végétaliens, ils peuvent en consommer jusqu'à 10 grammes par
jour à savoir 5 g le matin et 5 g le midi. Bien choisir la spiruline, comprimés poudre ou paillettes ? - Spiruline.net. Si on commence à prendre ce complément
alimentaire, il ne faut pas trop abuser.
Spiruline Poudre Ou Paillette Dans
Le Smoothies est la première façon de consommer de la spiruline sous forme de paillettes. En effet, sous cette forme, elle procure beaucoup d'énergie. La spiruline est en effet l'un des ingrédients qu'on retrouve le plus dans le smoothie énergisant et reconstituant proposé dans les bars et commerces. A la maison, c'est l'une des façons les plus simples d'intégrer la spiruline à son quotidien. Spiruline poudre ou paillette les. Consommé sous cette forme, elle est idéale pour toute personne cherchant à reprendre des forces. En associant quelques amandes ou des flocons d'avoine aux fruits et à la spiruline ne paillettes, le smoothie ne sera que meilleur. La spiruline contient de la chlorophylle, elle va donc contribuer à la désintoxication du corps; vous pourrez aussi l'associer à des légumes comme les épinards frais, le persil, le céleri et le jus de citron pour créer une boisson végétale délicieuse. Si vous êtes plutôt sucré, vous pouvez également ajouter des fruits à votre jus comme des myrtilles ou des pommes vertes selon la saison et vos envies.
A ce propos, nous vous proposons des recettes avec de la spiruline: smoothie à la spiruline, vinaigrettes à la spiruline, houmous à la spiruline et bien plus encore! Rendez-vous dans la rubrique "Recettes". La spiruline en comprimés
La spiruline en comprimés est un peu plus chère que la spiruline en paillettes car elle nécessite une transformation finale. Spiruline poudre ou paillette dans. Pour transformer la spiruline en paillettes en comprimés aucun liant n'est ajouté, il s'agit d'une simple compression à l'eau. Cependant cette fabrication a un coût que nous sommes obligés de répercuter sur nos prix de vente. L'avantage de la spiruline en comprimés est que son odeur est bien plus discrète et qu'elle est plus simple à doser. En effet l'odeur n'est pas aussi forte que pour les paillettes et on calcule fa cilement sa dose puisque chaque comprimé fait 500mg. Le goût de la spiruline est aussi quelque chose qui pourrait vous repousser, mais en optant pour les comprimés vous n'aurez pas à goûter la spiruline. Comme indiqué ci-dessus, il est facile de doser la spiruline en comprimés grâce à la connaissance exacte du poids d'un comprimé et la prise est par conséquent un peu plus facile et agréable, bien que le nombre de comprimés par jour, huit à dix, peut parfois surprendre.
Dates:
(2 dates)
Du 04
juin
au 02
juillet
Prochaines dates:
samedi 04 juin
samedi 02 juillet
Adresse:
ferme Prevost
1 impasse du château
51390
Gueux
L'événement:
Marché paysan avec producteurs et artisans locaux. Tous les 1er samedis de chaque mois. Afficher plus de détails
Dates & Informations tarifaires:
Horaires:
Cet événement n'a pas lieu ce jour là. Horaires non renseignées. Organisateur
Non renseigné
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hier à 07:33
- Dernière modification aujourd'hui à 06:37
Information fournie par
Office de tourisme du Grand Reims.
La Marche Des Gueux Du
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