Effectivement, placer le matelas au sol permet d'avoir une colonne vertébrale bien droite et bien portante. La fermeté du sol joue un rôle très important dans la réduction de douleurs et corrige la position du dos. Évidemment, cette manière de dormir est recommandée pour ceux qui ont un problème de dos chronique. Les inconvénients
Cependant, dormir sur un matelas Paris au sol présente également des inconvénients. Le premier étant l'hygiène. Naturellement, pendant la nuit l'homme perd environ 50 cl d'eau suite à la transpiration. En plaçant le matelas directement sur le sol, l'humidité reste à l'intérieur de celui-ci et engendre sa moisissure précoce. Suite à ce problème d'humidité, la durée de vie du matelas reste à désirer. Les qualités des matelas risquent de se perdre en un temps record. Il n'est pas conseillé de dormir de cette manière pendant une longue période. Évidemment, le sol risque également d'être endommagé au fil du temps. Certains types de sols ne supporte pas l'humidité fréquente et risque de gondoler.
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Dormir sur le sol peut sembler romantique ou avoir un caractère spirituel. Vous pouvez penser que, puisque de nombreux Japonais dorment de cette façon, et qu'il s'agit d'un peuple qui vit longtemps et plutôt en bonne santé, dormir sur le sol est une pratique saine. Mais vous devez garder à l'esprit qu'au Japon, on dort sur des futons fabriqués dans des matériaux différents de ceux utilisés ici, et que les personnes ayant des problèmes de dos se reposent sur des lits, même s'ils sont bas. Les spécialistes de la kinésithérapie, les médecins du sport et de la traumatologie s'accordent à dire que, à long terme, dormir sur le sol fait plus de mal que de bien et est contre-indiqué pour de nombreuses personnes souffrant de problèmes de colonne vertébrale. Le concept de lit dur renvoie à quelque chose de différent du fait de dormir sans sommier et il est important de préciser que ce n'est pas bon pour tout le monde. Découvrez nos offres sur les matelas dans notre Outlet de Matelas avec des réductions allant jusqu'à 80%.
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Le sommeil est d'une importance capitale pour le bon fonctionnement de l'organisme. Tout comme nos cinq besoins fondamentaux, le sommeil est un besoin à la fois physiologique et naturel. C'est pendant cette activité que le cerveau analyse et assimile toutes les informations reçues au cours de la journée. Pour le bien-être de notre organisme, il est important d'avoir en moyenne 8 heures de sommeil et surtout de dormir confortablement. Le matelas, qu'il s'agisse d'un matelas en latex, en mousse, à ressort ou autre, est le lieu par excellence pour avoir un sommeil reposant en étant confortablement installé. Est-il convenable de mettre le matelas directement au sol et de s'allonger dessus? Quels en sont les avantages et inconvénients? Nous vous disons tout dans cet article. Peut-on dormir sur un matelas posé au sol? Le matelas posé à même le sol empêche la bonne circulation de l'air dans la pièce. Au fil du temps, l'humidité est stockée en grande quantité dans le matelas et ce dernier finit par moisir petit à petit.
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Choisissez le bon matelas
La plupart des matelas modernes, y compris les matelas en boîte, n'ont pas besoin de sommier. Beaucoup de nouveaux lits en mousse et en latex peuvent même être endommagés par l'utilisation d'un sommier traditionnel. Les sommiers sont conçus pour être utilisés avec des lits à ressorts. Certains modèles ne fournissent pas le même type de support rigide, nécessaire à un lit en mousse. Un matelas à mémoire de forme, en mousse ou en latex peuvent tous être utilisés confortablement sur le sol. Cependant, les matelas d'eau nécessitent un piédestal et un cadre, donc inadaptés au contact direct avec le sol. Aérez le matelas régulièrement
Profiter de l'air frais tous les jours est excellent pour la santé et le bien-être. Il en va de même pour la circulation de l'air dans votre espace de sommeil. Lorsque vous posez le matelas sur le sol, vous limitez la circulation de l'air à travers celui-ci. Cependant, ne vous découragez pas de dormir sur un matelas à même le sol sans sommier ni base.
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Cette humidité est également responsable de l'altération rapide du parquet du sol, surtout si ce dernier est en bois. Le développement de moisissures et de bactéries peut être à l'origine de complications ou même du dysfonctionnement des poumons. En plus, les voies respiratoires courent de gros risques à cause de la poussière du sol qui est respirée au cours de la nuit. Cette pratique est-elle mauvaise à long terme? Le matelas posé à même le sol engendre des problèmes d'hygiène et d'usure. Il est également important de souligner que pour ceux qui ont un dos sensible, cela peut causer des maux de dos et des douleurs au réveil sur le long terme. Quand on dort sur un matelas dépourvu de sommier, on peut développer des douleurs au niveau des lombaires ou des cervicales. Aussi, passer la nuit sur un support trop ferme empêche une bonne circulation du sang. Pendant la nuit, vous pouvez être victime de microréveils ou de réveils brusques. Dans ces cas, le sommeil est moins réparateur et le réveil est assez difficile avec des courbatures ou parfois des crampes.
Si vous avez grandi dans un pays occidental, dormir implique probablement un grand lit confortable avec oreillers et couvertures. Pourtant, dans de nombreuses cultures à travers le monde, le sommeil est associé à un plancher dur. C'est de plus en plus courant aux États-Unis aussi. Certaines personnes disent qu'il aide leur mal de dos, tandis que d'autres le trouvent simplement plus confortable. La popularité de la vie minimaliste a également inspiré les gens à se débarrasser de leurs lits et à dormir sur le sol. Jusqu'à présent, il n'y a pas eu de recherches sur les avantages de dormir par terre. Les avantages ont été purement anecdotiques. Dans cet article, nous allons explorer:
les avantages potentiels de dormir sur le plancher
effets secondaires
comment le faire sans vous faire de mal
Dormir par terre, c'est bon pour le dos? Le fait de dormir par terre aide-t-il à soulager les maux de dos? Il n'existe aucune preuve scientifique que le fait de dormir par terre aide à soulager les maux de dos.
En effet, le futon serait une solution pour celles et ceux qui souffrent du dos, comme nous l'affirme M. Shioura: " sur un futon on dort avec la colonne vertébrale toute droite. Grâce à cela, le mal au dos disparaît. " Le spécialiste précise aussi que le futon est un moyen d'optimiser l'espace puisque le matelas se plie. Au Japon, les personnes déplient tous les soirs leur futon avant d'aller dormir. Il faudra néanmoins se délester d'environ 500 euros pour faire l'acquisition d'un futon traditionnel. À ce prix là, on vous conseille vivement de le tester avant d'acheter!
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Aperçu du produit
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