Vous mangerez donc en plus petite quantité et cela n'en sera que bénéfique pour votre perte de poids! Le thé vert permet également de faciliter la digestion et de brûler les graisses: en buvant une tasse de matcha après votre repas vous aiderez votre corps à mieux digérer et à éliminer les graisses. Boire du thé vert juste après le réveil Boire une tasse de café juste après le réveil pour faire le plein d'énergie pour la journée est un reflexe bien encré dans notre société. Mais saviez vous qu'il existe une solution encore plus efficace? Boire une tasse de thé vert matcha le matin, à jeun, est une excellente idée. En faisant cela permet à votre corps d'être totalement réceptif aux apports du thé matcha. Les qualités de réhydratation et de détoxification du thé vert entrent alors en jeu. Vous commencez donc votre journée avec un corps totalement hydraté et débarrassé de toutes les toxines accumulées la veille. Vous avez à présent toutes les informations pour une bonne consommation de thé matcha, alors c'est parti pour la préparation!
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Selon des recherches récentes, le thé vert Matcha peut offrir de nombreux avantages pour la santé. Il peut améliorer votre métabolisme, brûler les graisses, vous garder sous tension, détoxifier les métaux lourds et améliorer votre humeur. Il est également reconnu pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Les amateurs de Matcha disent que boire du thé Matcha crée un état «alerte mais calme» qui est meilleur que le buzz créé par le café. Cela expliquerait pourquoi le Matcha est si populaire auprès des moines bouddhistes zen qui pratiquent la méditation «prolongée». Cet état peut être lié à une substance organique dans le Matcha appelée L-théanine qui fournit une «relaxation» sans «somnolence». Pourtant, certaines personnes disent que, puisqu'il y a de la caféine dans le Matcha, vous devez éviter de boire du Matcha le soir, la nuit ou avant de dormir. Le Matcha est-il donc sûr de boire près de l'heure du coucher?
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C'est donc la boisson idéale pour vous relaxer. 🧘♂ Une aide à la concentration
La théine contenue dans le matcha tout comme la caféine stimule les capacités de concentration et aide à rester éveillé. Toutefois, à la différence du café, le thé matcha libère lentement cette molécule sans produire d'hyperactivité. C'est d'ailleurs pour cela que les moines bouddhistes affectionnaient particulièrement cette boisson pendant leurs longues heures de méditations. Intéressant pour son goût exquis et ses effets bénéfiques pour la santé, le thé matcha séduit le monde entier. Ingrédient star des régimes détox, cette poudre verte éclatante demeure l'un des secrets de longévité. Ne sous-estimez pas les pouvoirs du thé japonais matcha.
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Il demande moins de manipulations que les autres thés en feuilles mais du savoir-faire. Le thé blanc est produit à partir des bourgeons encore fermés et des jeunes feuilles de théiers ayant généralement acquis cinq ans de maturité minimum. La récolte se fait à la main et traditionnellement une fois par an, pendant les premiers jours du printemps. Les jeunes feuilles de thé et les bourgeons sont placés à l'air libre, au soleil (traditionnellement), pendant une période dont la durée varie selon la météo, d'où l'importance pour les cultivateurs de bien anticiper les conditions climatiques lors de leur cueillette. Cette période peut aller jusqu'à trois jours. Ce procédé peut se faire également dans une pièce chauffée et aérée/ventilée. On appelle cette étape le " flétrissage ": on laisse les feuilles et bourgeons se débarrasser de leur eau et ainsi flétrir naturellement. Le thé s'oxyde alors légèrement. Les bourgeons et les feuilles sont ensuite séchés grâce à un séchoir à air chaud (on appelle cette étape la dessiccation).
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Certaines personnes le rejettent comme un shot de tequila tandis que d'autres le sirotent comme une tasse de café. Cependant, lorsque tu inclus le matcha dans un rituel matinal, il est important d'être plus attentif à ta consommation. C'est le moment de commencer ta médiation matcha et de penser aux quatre principes de base de la cérémonie du thé japonaise: Harmonie Respect Pureté Tranquillité La préparation du matcha est vraiment très simple. La poudre de matcha est rapidement fouettée, dans un bol rond, dans de l'eau chaude. Les cérémonies du thé traditionnelles japonaises ont des exigences spécifiques concernant le matériel utilisé. Si tu veux te rapprocher le plus possible d'une cérémonie traditionnelle, nous te recommandons notre kit de démarrage. Il contient non seulement du matcha de qualité cérémonie, mais aussi un Chasen (fouet à thé) et un Chashaku (pelle à thé). Pour une installation complète, tu auras aussi besoin d'une serviette en lin et d'un bol à thé, mais comme nous l'avons dit, il s'agit plus de prendre le temps et d'utiliser des gestes réfléchis que de suivre un ensemble de règles spécifiques.
C'est pourquoi de nombreux compléments alimentaires en contiennent, mais il est sûrement préférable de boire du matcha plutôt que de manger des compléments dont vous ignorez la composition. Il a un avantage supplémentaire si vous voulez perdre du poids. Il s'agit d'un coupe-faim, ce qui rendra votre parcours de perte de poids encore plus facile. Établissez un régime et un programme d'entraînement Boire cette poudre verte ne suffira pas pour atteindre votre objectif. Vous devez également suivre un régime et un programme d'entraînement. Seul un mode de vie sain vous permettra d'obtenir les résultats souhaités. Ce n'est vraiment pas si difficile. Je suis sûr que vous savez quels aliments sont sains et quelle séance d'entraînement vous apprécierez. Combinez-le avec la consommation quotidienne de matcha; évitez les sodas et vos résultats ne doivent pas être négligés. Quelle quantité de matcha est trop importante? Cela dépend de la personne qui le boit. Si vous souffrez d'hypertension, de maladies cardiovasculaires, d'ulcères d'estomac et d'insomnie, vous devez réfléchir à la dose qui vous convient le mieux.
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