Voici une proposition de plan d'entraînement pour débuter le jogging à votre rythme. L'objectif final de ce plan est de réussir à courir environ 30 minutes sans s'arrêter. Les séances vont alterner séquence de marche à pied (rapide si vous pouvez) et séquences de course lente, avec 2
joggings par semaine. N'hésitez pas à adapter ce plan selon votre état de forme. Vous ne devez pas souffrir! La Course du souffle | Semi Marathon des Ol. Si c'est le cas, ralentissez votre rythme de course, ou augmentez la proportion des séquences de marche. Le graphe ci-dessous représente les contenus types des séances de jogging à effectuer. La couleur bleue représente les séquences de marche, et la couleur orange, celles de course à pied. Selon votre niveau, un contenu type sera répété sur deux à quatre séances de course à pied. Détail des séances pour atteindre l'objectif de courir 30 minutes
1 ère séance (barre du haut dans le graphe ci-dessus)
– commencez par 10 minutes de marche rapide pour vous échauffer
– enchaînez 3 fois: (1 minute de course + 2 minutes de marche)
– marchez un peu pour terminer.
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Hélios fit une promesse similaire à Phaéton et lui permit de conduire le char du Soleil. Phaéton embrasa le Ciel et la Terre; Zeus le foudroya. Les Aloades, ayant brisé un serment fait sur le Styx, reçurent un châtiment exemplaire, celui de rester attachés dos à dos à tout jamais, dans le vent et les ténèbres. Course du Souffle au Parc Départemental de Sceaux - France - 25 sept.. Localisations [ modifier | modifier le code]
Sources de Styx, dans le massif du Chelmós. Une source située dans le massif du Chelmós (nord de l' Arcadie antique, actuellement dans le district régional d' Achaïe), porte le nom de Styx. L'eau jaillit d'une falaise rocheuse et tombe en cascade puis forme avec d'autres le fleuve Krathís, qui se jette dans le golfe de Corinthe. Elle est évoquée entre autres par Pausanias qui rapporte diverses propriétés de cette eau, toxique et ayant le pouvoir de dissoudre différentes matières [ 4]. Développements ultérieurs [ modifier | modifier le code]
Le Styx de la tradition grecque, apparaît plus tard dans la vision de l' enfer par le christianisme.
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Rick Riordan (né en 1964): Les Travaux d'Apollon (2016-2020): la déesse apparaît dans trois des volumes de cette série. Les plus importants serments y sont prêtés en son nom. Cinéma et télévision [ modifier | modifier le code]
Styx est un film de Wolfgang Fischer sorti le 27 mars 2019 [ 6]. River Styxx est un personnage de la série animée Monster High et qui apparaît dans le film Hanté sorti le 24 mars 2015 [ 7]. Astronomie [ modifier | modifier le code]
Styx est un satellite de Pluton découvert en 2012. Course du souffle des. Biologie [ modifier | modifier le code]
Une méduse abyssale géante et d'allure terrifiante a été nommée d'après ce fleuve: Stygiomedusa gigantea (littéralement « méduse géante du Styx »). Tourisme [ modifier | modifier le code]
Le Styx était également l'ancien nom de l'attraction aquatique Romus et Rapidus du parc Astérix en France [ 8]. Annexes [ modifier | modifier le code]
Sur les autres projets Wikimedia:
Styx, sur Wikimedia Commons
Sources antiques [ modifier | modifier le code]
Apollodore, Bibliothèque [ détail des éditions] [ lire en ligne] (I, 2, 2-5; I, 3, 1).
Référence:
CH154. En stock:
635 Produits
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