Étape 2 Puis mélanger les légumes, les oeufs, le fromage et l'assaisonnement, verser le plat et laisser suire au four environ 15 min à 180°C (thermostat 6). Note de l'auteur: « Frittata signifie "omelette" en italien, même si je ne garantie pas vraiment l'origine de cette recette! Bon appétit! » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Frittata tomate et poireaux (omelette au four)
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Le bêta-carotène est transformé en vitamine A dans le système humain, et les sources alimentaires de bêta-carotène sont la meilleure façon d 'obtenir votre supplément A, car des doses extrêmement élevées associées à de la vitamine A préformée dans les suppléments peuvent causer de graves problèmes de santé. (La nourriture options de bêta-carotène est entièrement sûre, étant donné que le corps réglemente étroitement la quantité bêta-carotène converti en vitamine Une sorte de). Omelette poireaux pomme de terre real estate for sale. La courge d'hiver comme le gland plus le noyer cendré fournissent également un autre caroténoïde appelé bêta-cryptoxanthine, qui peut diminuer votre danger de développer des conditions inflammatoires, telles que comme l'arthrite. Certaines recherches suggèrent que folate en plus de vitamine B6, deux B vit. Nous habillé que vous acquerrez de nouvelles connaissances ensuite attentif lu l'article ci-dessus. Revenons retenant à la viatique Omelette aux poireaux et pomme de terre (reste de farce de tarte et commençons à l'essayer, revoici les ingrédients primordiaux et auxquels le faire.
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Vous aimez les tortillas? C'est une omelette Espagnole à base de pomme de terre. J'ai modifié cette recette en ajoutant des poireaux, du fromage et en diminuant la proportion d'huile. C'est simple à réaliser et super bon. A vous de varier les légumes selon les saisons (courgettes, poivrons, …) et selon ce que vous avez dans votre frigo. Vous pouvez aussi ajouter des protéines comme du thon, du jambon, du poulet, du bacon … pour varier cette tortillas. Dans cette recette, j'utilise de Merzer qui est un fromage à pâte dure assez léger, mais vous pouvez utiliser le fromage de votre choix. Omelette aux poireaux et pomme de terre (reste de farce de tarte - cuisinealice.com. La prochaine fois, je mettrais du chèvre je pense, car c'est mon fromage préféré:). Ingrédients pour 1 personne de Tortilla légère poireaux, pomme de terre:
9 propopints (weight watchers)
5 smartpoints Liberté (weight watchers)
100 g de pomme de terre déjà cuites
2 poireaux
2 œufs
1 cuillère à soupe de crème fraîche
30 g de Merzer fromage à pâte dur 12%MG)
1 cuillère à café d'huile d'olive
sel, poivre
coriandre (facultatif)
Déroulement de la recette:
Laver et couper les poireaux en rondelles.
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C'était tout de même délicieux, mais je vous suggère de rallonger un peu le temps de cuisson de la pâte.
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Salut spectateurs, bienvenue sur mon site de recettes, si vous cherchez une exquise recette Omelette aux poireaux et pomme de terre (reste de farce de tarte, nous avons projeté une secours verso vous. quelques-uns avons simultanément de nombreuses sortes de recettes à essayer. En face de procéder à plaire des recettes, vous lirez peut-être les articles suivants sur la santé:
une pomme de terre cuite) ou une demi-tasse associée à maïs, pois ou courge d'hiver) are Une alimentation riche en fibres within peut également aider à réduire le cholestérol plus réduire le risque de maladie mal et accident vasculaire cérébral. Recettes d'omelette aux poireaux | Les recettes les mieux notées. Certains légumes féculents consistent en des antioxydants comme la vitamine C, la lutéine, la zéaxanthine, le bêta-carotène et la bêta-cryptoxanthine qui peuvent assist réduire votre risque de cataracte et même dégénérescence maculaire. Ces antioxydants support gardent votre couche de peau, les cheveux et les os sains et équilibrés. Les courges d'hiver et les patates douces sont généralement parmi les sources les plus riches impliquant le bêta-carotène, qui contribue à la expansion et la réparation des cellules du corps et peuvent également protéger votre épiderme contre les dommages du soleil.
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Préparation
Omelette aux poireaux et pommes de terres
Couper le poireau en fines lamelles ainsi que l'oignon. Eplucher les pommes de terres, les couper en rondelles. Verser le tout dans une casserole huilée, et faire cuire à feu moyen-doux pendant 20mn
Casser les oeufs, les battre. Ajouter une pincée de sel, de poivre et des épices si envie. Omelette poireaux pomme de terre real estate. Verser dans une poele huilée (on peut aussi y ajouter un tout petit peu de miel). Faire cuire à feux doux. Une fois que l'omelette commence tout doucement à prendre forme (baveuse) au bout de 4-5 mn en général, ajouter les poireaux, oignons et pommes de terre sur une moitié de l'omelette. Continuer à faire cuire 1 minute, puis avec une spatule renverser la moitié qui n'a pas de légumes sur l'autre partie. Servir! Je l'accompagne en général d'une salade avec des morceaux de fromage! Pour les légumes, j'ai pris ce qui restait dans mon frigo - on peut aussi les changer par du poivron, de la tomate, des carottes...
12 1 Fromage 19-03-2015
pardon mais... CE CHIEN A UNE PUTAIN DE CAGE? Oo 4 2 Crush Our Enemies 19-03-2015
Ce chien a une cage.. bah normal qu'il lui bouffe ses lunettes 'O_O'
Continuez avec vos commentaires pourris sans vous renseigner... Pour ceux que ça intéresse elle est utilisée au début pour apprendre la solitude et garder la maison intact quand il est chiot. Et après elle reste ouverte et ça en devient sa maison parce qu'il s'y sent en sécurité
Mode raconte ta vie /OFF 0 R3 Alix 20-03-2015
D'un autre côté, un fromage pose une question, tu lui réponds pas très gentiment, donc bon... Personne ne connaît tout, ce n'est pas un défaut; la condescendance par contre...
Au moins il assume, pas comme certains "... Mon chien a avalé du verre, enfin je crois. c'"est pas moi Monsieur... " dignes des tapettes qui avalent leur couill*** 9 5 ederteff 20-03-2015
heureusement que pour 1€ de plus elle avait une 2eme paire de lunette! En quoi le chien est honteux??? Elle répète sa question, mais le chien ne va pas lui répondre... -1 8 Pandaman 21-03-2015 - via iPhone
Stéphanie ne sait pas filmé autrement qu'à la verticale?
Mon Chien A Mange Mes Lunettes De Vue
Ils sont quelque 4% en France à avoir souscrit une telle «mutuelle» pour animaux. LIRE AUSSI:
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