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Mis à jour le 27/01/2017 à 11h15
Validation médicale:
27 January 2017
Riche en phytostérols, le pépin de courge est principalement utilisé pour lutter contre les troubles prostatiques et favoriser d'une manière générale le confort urinaire de l'homme comme celui de la femme. Cette graine comestible s'avère également un vermifuge contre les parasites intestinaux. Ses oligoéléments permettent aussi de combattre la fatigue et les troubles de la ménopause. Gelule grainger de courage 5. Nom scientifique: Cucurbita pepo
Noms communs: citrouille, potiron
Nom anglais: pips of gourd
Classification botanique: famille des cucurbitacées ( Cucurbitaceae)
Formes et préparations: nature, huile, gélules, capsules
Propriétés médicinales de la courge
Utilisation interne
Troubles de la prostate: utilisé contre l' hypertrophie bénigne de la prostate, le pépin de courge améliore le fonctionnement du système urinaire, inhibe la testostérone et réduit la prolifération des tissus. Il améliore également le confort urinaire chez la femme. Vermifuge: le pépin de courge lutte contre les parasites de l'appareil digestif comme le tænia (ver solitaire).
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Composition de la courge
Parties utilisées
La phytothérapie utilise uniquement les pépins de courge. Principes actifs
Phytostérols; acide linoléique; acide alpha-linoléique; cucurbitine; vitamines B, C et E; oligo-éléments. Utilisation et posologie de la courge
Dosage
En décoction, faire mijoter pendant vingt minutes 100 g de graines de courge dans 75 cl d'eau, puis boire 3 tasses par jour de cette préparation. Comestible, la graine de courge se consomme également au naturel ou grillée. Sous forme de gélules, la posologie est de 4 à 6 gélules par jour, à prendre entre les repas. En huile première pression à froid, le dosage recommandé est de 1 000 mg, de deux à trois fois par jour. Gelule grainger de courage definition. Précautions d'emploi du pépin de courge
En capsules ou en gélules, l' huile de pépin de courge doit être tenue hors de portée des jeunes enfants. Contre-indications
Pas de contre-indication connue. Effets indésirables
Pas d'effet indésirable connu. Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments
Pas d'interaction connue.
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Les graines de courge furent très tôt utilisées par les civilisations précolombiennes pour ses vertus médicinales. On sait aujourd'hui que les Algonquiens, les Menominis, mais aussi les Cherokees l'utilisaient comme diurétique et pour traiter les infections urinaires ou l'énurésie. Son utilisation fut inscrite dans la pharmacopée états-unienne jusqu'en 1936 notamment pour lutter contre les parasites digestifs. L'utilisation de graines de courge pour ses propriétés médicinales se répandit en Europe après les premiers voyages de Colomb. Seules quatre espèces de potirons sont cultivés pour leurs graines: la courge musquée et la courge de Siam, la citrouille et le potiron. Aujourd'hui, on retrouve les graines de courge sous de nombreuses formes, comme l'huile, des poudres, ou des gélules qui sont utilisées au sein de traitement phytothérapeutique. Les bienfaits et les vertus de la graine de courge sur la santé du corps humain Les graines de courge possèdent de nombreuses vertus qui ont été démontrées par des études scientifiques poussées et leurs utilisations sont maintenant reconnues par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et la Commission E. Amazon.fr : graine de courge gelule. (l'administration allemande des denrées alimentaires et des médicaments) qui a publié et fournit une expertise scientifique vis-à-vis des bienfaits des graines de courges.
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La courge est originaire d'Amérique et sa culture remonterait à quelques 8 mille ans au Mexique. Les peuples amérindiens (Menominis et Algonquiens) utilisaient déjà les pépins de courge (aussi appelés graines de courge) pour leur vertu diurétique, quand les colons d'Amérique du Nord s'en servaient de vermifuge. Jusque dans les années 30, la pharmacopée américaine reconnait d'ailleurs leur usage contre les parasites du système digestif. En Amérique Centrale ainsi qu'en Allemagne, elle est utilisée pour traiter les affections du système urinaire. A partir des années 70, on extrait de ces pépins une huile de graines de courges aux multiples qualités médicinales, très utilisée en phytothérapie. Graines de courge contre le ballonnement et les flatulences. Atouts Nutritionnels Les graines de courge appartiennent à la famille des graines et oléagineux, groupe d'aliment à la composition nutritionnelle des plus intéressantes! Comme leur nom l'indique (oléagineux venant du latin oléum qui signifie « huile »), ces aliments sont très riches en lipides puisqu'on en extrait de l'huile.
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Anti-cholestérol Les phytostérols contenus en grand nombre dans les graines de courge ont une structure chimique très proche de celle du cholestérol. Dans l'intestin, les phytostérols se lieraient au cholestérol, en limitant ainsi l'absorption. Une alimentation riche en phytostérols est donc un moyen efficace pour réduire le cholestérol et prévenir les maladies cardiovasculaires. Luffa cylindrica en sachet de 10 graines|Confection d’éponge végétale. Une étude pilote menée en 2011 sur des femmes ménopausées 1 montre d'ailleurs un effet positif des graines de courges sur le taux de bon cholestérol (HDL). Anti-fatigue L'exceptionnelle concentration en minéraux et oligo-éléments des graines de courges en font un excellent reminéralisant, efficace pour lutter contre les carences. Sa teneur en fer les rend notamment très utiles pour lutter contre l'anémie. Laxative Grace à leur très forte teneur en fibres, ces petites graines sont un très bon remède au transit paresseux et à la constipation chronique. Vermifuge C'est la cucurbitine, un acide aminé naturellement présent dans les graines de cucurbitacées, qui confèrerait aux pépins de courge leur très fort pouvoir anthelminthique, les helminthes étant des vers parasites.
Caractéristiques
Type de graines
Graines reproductibles et non traitées
Nom botanique (latin)
Luffa cylindrica
Synonyme
Loofah - courge du hammam
Famille botanique
Cucurbitacées
Exposition
Soleil
Hauteur
250 cm à 300 cm
Nombre de graines par gramme (+/-)
7
Mois de semis et plantation
Mars, Avril, Mai, Juin
Mois de récolte
Juillet, Août, Septembre
En savoir plus
Le Luffa est décoratif, utile et pousse rapidement:
Le Luffa ( Luffa cylindrica) est une plante annuelle grimpante et forme une liane velue et munie de vrilles. Elle peut s'élever jusqu'à 3 m de haut et dépasser 5 m de long. Gélule graine de courge. Les feuilles sont persistantes échancrées et lobées à bord denté. Il fleurit de la fin du printemps jusqu'en été et ses fleurs sont jaunes, sa croissance est rapide. Le luffa fait partie de la famille des Cucurbitacées. C'est une plante ornementale et comestible aux fruits décoratifs. Culture des Luffas (éponge végétale):
Ils aiment tous les types de sols: riches, argileux, calcaire, caillouteux, alcalin, neutre ou même acide à condition qu'il soient bien drainés et exposés au soleil, à la chaleur, à un peu d'humidité et à une bonne fertilisation.