INITIATION
Si vous n'avez jamais pris de cours de Cerceau et n'avez jamais pratiqué de danses aériennes, c'est le cours pour vous. Votre professeur démarrera le cours en vous guidant à travers une série d'exercices de conditionnement physique qui prépareront votre corps à évoluer dans les airs. Vous apprendrez plusieurs techniques pour vous installer et sortir du cerceau ainsi que les figures de bases. Après avoir maitrisé ces fondamentaux vous serez prête à rejoindre nos cours tous niveaux! Si vous souhaitez essayer n'hésitez pas! Cerceau aerien. Aucun pré-requis n'est nécessaire pour pratiquer le Cerceau. Pas besoin d'être déjà souple ou entraînée pour votre premier cours. Ainsi si vous n'avez pas de passé dans la danse ou le sport il n'y a aucune inquiétude à avoir. Nos cours sont conçus pour tout vous apprendre de A à Z, et vous faire pratiquer à votre rythme. Les cours d'initiations ont lieu 1 fois / semaine (voir planning), v ous pouvez démarrer à tout moment de l'année! Il n'y a pas de période dédiée pour commencer.
Nos cours étant donnés par niveau vous pouvez débuter dès aujourd'hui. JE M'INSCRIS À MON PREMIER COURS! Votre initiation est OFFERTE si vous prenez un abonnement à l'issue de la séance! Quelle tenue pour mon cours de Cerceau? En Cerceau il faudra couvrir votre peau avec des vêtements près du corps. Ainsi il vous faudra revêtir:
un legging
un top de sport t-shirt ou débardeur ou un body
une petite serviette et une bouteille d'eau
Sport très complet et féminin, le cerceau vous aidera à vous gainer, à vous assouplir et à vous dépasser.. Figure cerceau aériennes. De plus les sensations de voltige et de légèreté vous procureront un moment de bien-être unique. TOUS NIVEAUX
Ce cours est conçu pour poursuivre les bases apprises en initiation. Vous développerez votre force musculaire, votre souplesse et votre endurance. Le cours démarrera avec des exercices de conditionnement physique et progressera graduellement avec l'apprentissage de figures plus élaborées selon le niveau de chacune. Egalement, vous apprendrez à combiner les figures en combo (enchaînement) tout en construisant la force nécessaire pour évoluer sereinement dans votre pratique!
Ce cours tous niveaux vous enseignera les figures et séquences de figures au cerceau aérien. C'est un cours idéal pour gagner en force et travailler la beauté du mouvement en petit groupe. Les exercices seront adaptés selon le niveau de l'élève. Apprenez des séquences de figures au cerceau mêlant chorégraphie et art burlesque (poses, attitudes... ). Combinez arts du cirque et sensualité! Figure cerceau aérien. Ce cours est proposé sous forme d'ateliers ponctuels, gardez un oeil sur le planning! Venez travailler des exercices spécifiques pour améliorer vos tractions, inversions, planches etc! Ce cours tous niveaux est proposé sous forme d'ateliers ponctuels, surveillez notre planning pour connaître les dates.
Le Cerceau aérien est une discipline du cirque et un agrès circulaire suspendu au plafond. Il
consiste à effectuer des figures et des enchaînements et demande beaucoup de concentration. Depuis quelques années, il se développe dans des écoles de Pole Dance et permet un accès plus aisé pour en faire son apprentissage auprès d'un public plus large. Amandine Védrine est la première à l'avoir développé en cours réguliers avec niveaux sur Lyon en 2013. Figure cerceau aérienne. Elle vous propose un enseignement alliant la douceur, la force et la danse en cours intimiste et semi-privatif. Osez réaliser vos envies de voler et de dansez au dessus du sol! PROFESSEUR REFERENT Amandine Védrine Niveau 1 / Débutant Découvrez les bases de la discipline et les premières sensations hors du sol! Vous effectuerez très vite des figures et enchainements esthétiques. Initiation au mode « SPINNING » (rotation du cerceau sur lui même à 360°) en douceur. Le travail se situé essentiellement à l'intérieur du cerceau et sur la barre du bas, et découverte de la barre du haut.
*Le plus: Travail de la fluidité des mouvements et des enchainements pour un effet gracieux et waouh dès la 1ère année. Niveau 2 / Moyen Vous maitrisez les basiques du niveau 1? En route pour le niveau 2! Nous intégrerons plus la barre du haut du cerceau dans ce niveau, ainsi que des figures plus avancées et des prises plus complexes. Toujours en les incorporant dans des enchainements travaillant la fluidité et la grâce. *Le plus: le travail dynamique des figures en mouvement et des mini chutes & rattrapes. ** Pré-requis: Nous vous conseillons de compléter une année de niveau 1 afin de maitriser tous les basiques de ce niveau. L'apprentissage en niveau 2 en sera plus facile et rapide. Savoir s'inverser (montée classique) + maitriser les figures de niveau 1. Niveau 3 / Moyen - Intermédiaire Nous travaillerons plus en force et en souplesse dans ce niveau. Cerceau aérien. Les enchainements demandés seront par conséquent plus avancés intégrants un travail sur le haut du cerceau et dans les cordes. Egalement vous apprendrez plus de figures en mouvements et des chutes et rattrapes plus complexes.
Accessible à tous et sans aucune compétence particulière, les progrès sont visibles rapidement. L'impact psychologique sur le moral est en effet vraiment remarquable, en 3 mots: confiance en soi! 💪 Une séance c'est une piqure de bonheur de la vie après le travail où tu te sens compréssé, stressé, une petite séance aérienne et bam 💥 on est "ienb"! 😄 tu te sens comme cet emoji: ☄️ C'est impressionnant comment tu vas devenir une fée volante 🧚♀️ Nous cours sont accessibles aux débutants comme aux avancés à Paris dans le 15ème arrondissement
Avis Lien Lienos ★★★★★ Super studio où je fais du cerceau avec Tracy Tagada. Cerceau Aérien - YouTube. Coach génialissime qui rend les figures improbables à notre porté. Elle nous pousse à aller toujours un peu plus loin et sortir de notre zone de confort. Près du métro, de larges choix de cours sur des plages horaires étendues. La salle est très propre et le matériel impeccable. Contact client avec Mister Pôle parfait:) merci la plume air club!! Maya ★★★★★ Au top comme d'habitude.
Cerceau Aérien à hauteur d'homme Imaginé un numéro aérien sans lever les yeux. Carline vous offre grâce et souplesse dans cette chorégraphie, subtile mélange de danse et d'acrobatie aérienne avec pour partenaire son cerceau. Les conditions techniques requirent: 1 point d'accroche, hauteur minimum 4 mètres, charges minimum: 500kg (CMU: charges maximal utile), 4 mètres de superficie au sol (mouvement de balancier) Si la configuration de votre salle ne remplie pas les conditions requissent, pas de panique l'artiste apportera son propre portique autonome (fiche technique sur demande). Grâce au portique cette prestation peut s'effectuer en intérieur comme en extérieur. 1 loge La durée du numéro est de 6 minutes Des vidéos sont disponibles sur simple demande Possibilité d'adapter le numéro (musique, costume, materiel) sur le thème du client. Pour plus de renseignements ou un devis, n'hésitez pas à me contacter. En savoir plus sur le spectacle de Carline
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Tequila
Crème de cassis
Jus de citron
Jus de pomme
Cocktail rafraîchissant
Long drink
Direct au verre
Vodka
Sirop de grenadine
Short drink
Au shaker
Verre à cocktail
Liqueur / crème de pomme
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Ginger Ale
Bitter lemon
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Angostura bitter
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Au verre à mélange
Jus d'orange
Jus de betterave
Liqueur / crème de pêche
Sirop de fruits de la passion
Cocktail classique
Rhum
Cocktail doux
L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, consommez avec modération. La recette du Blue Apple, un cocktail au gin, pomme et curaçao. Celui qui conduit c'est celui qui ne boit pas. est un site purement informatif mais en aucun cas incitatif ou publicitaire. Les marques citées sont la propriété de leurs détenteurs respectifs. Nos recettes sur votre site - Faire un lien - CGU
Cocktail Avec Pomme Du
Rhum Pomme Cannelle
3 / 5
sur 72 avis
Ingrédients: pommes, cannelle (bâton), sirop de miel, rhum blanc. Réalisez la recette "Rhum Pomme Cannelle" directement en bouteilles. Epeluchez les pommes, coupez-les en quartiers et enlevez les pépins....
Rhum punch
3. 2 / 5
sur 628 avis
Ingrédients: ginger ale (canada dry), citron (jus), orange (jus), jus d'ananas, rhum ambré, sucre. Réalisez la recette "Rhum punch" directement dans le un saladier, mélanger le jus d'Ananas et le sucre....
Vodkapple (Vodka pomme)
3. 4 / 5
sur 137 avis
Ingrédients: jus de pommes, vodka. Réalisez la recette "Vodkapple (Vodka pomme)" au apper les ingrédients au shaker avec des glaçons, et verser dans le verre en filtrant la dans un verre de...
Sorbet à la pomme
3. Cocktail avec pomme saint. 6 / 5
sur 66 avis
Ingrédients: morceaux de pommes, citron, sucre, eau. Réalisez la recette "Sorbet à la pomme" à la sorbetiè les pommes non épluchées mais équeutées et épépinées en très fines lamelles. Mettez au...
sponsorisé
Martini® Fiero Spritz
0 / 5
sur 0 avis
Ingrédients: MARTINI® FIERO, MARTINI® PROSECCO, eau gazeuse, orange, glaçons.
Cocktail Avec Pomme Definition
Dans le French Bowl Punch, on retrouve le rhum et le jus de pomme mais ils sont mélangés au nectar de fraise, à la limonade et au jus de citron qui donnent une touche totalement différente. Avec le Pomme maudite, on se retrouve au Brésil puisque le jus de pomme est marié avec la cachaça, le jus de citron et les feuilles de basilic. Le fait de choisir du jus de pomme trouble apporte un aspect onctueux et une richesse de goût insoupçonnable. Le jus de pomme fait un mariage en général réussi avec les alcools blancs comme le gin. Laissez-vous surprendre par la jolie couleur bleue du Blue Apple. Cocktail avec pomme du. Son nom ne laisse que bien peu de secret quant à ses ingrédients: du gin, du curaçao bleu, du jus de pomme, du jus de citron et sirop de canne. La vodka se combine aussi parfaitement bien avec le jus de pomme. Dans le cocktail joliment baptisé Délice, un nom qui laisse présager de bons moments, le sirop de caramel rehausse la saveur du jus de pomme trouble. La belle couleur dorée de ce cocktail attire déjà l'œil.
Cocktail Avec Pomme Saint
Par Leonardo Calcagno Têtes épeurantes dans le cidre La pomme empoisonnée Punch épicé au cidre Whiskey et cidre Sangria rouge au cidre Pomme-canneberge – Shooter de jello au cidre – Flotteur d'Halloween – Mocktail au cidre de pomme – Sangria d'automne – Sangria de pommes pétillante – Bourbon, érable et cidre de pomme –. Champagne de cidre de pomme épicé – Cidre chaud épicé – Mimosas au cidre – Flotteur au cidre – Martini au cidre – Martini chaud au caramel et cidre – Mojitos de cidre – Navigation de l'article Article précédent: Les 13 plus belles chambres non-genrées pour bébés Next post: DIY: faux papier peint au Sharpie
Remplacer le citron
Les variétés plus surettes, comme la Granny Smith, peuvent remplacer le citron dans la plupart des cocktails. Substituez une part égale de jus de citron par du jus de pomme (jus de pommes vertes, si possible). Recettes de cocktails à base de jus de pomme. Si la recette demande également du sucre ou du sirop, allez-y plus modérément et goûtez, jusqu'à trouver l'équilibre acide/sucré qui vous plaira. En décoration
En guise de garniture, coupez de fines lamelles, des quartiers très minces ou encore, zestez un long tortillon avec la pelure. Prêt à vous régaler? Voilà trois créations originales que Patrice vous a préparées!