Je souhaiterais sincèrement que nos relations s'améliorent. Que pourrions-nous faire pour cela? ) 3. Etre tolérant
Le juste et le faux sont des notions subjectives. Chaque être humain fait de son mieux dans sa situation actuelle. Il agit ou réagit par rapport à ses acquis et ses conditionnements. Essayez d'accepter les choses telles qu'elles sont. 4. Prendre du recul
En cas de pique d'émotion, essayez de prendre un instant pour vous recentrer. De simplement vous concentrer sur votre respiration abdominale et votre détente. Cela devrait vous aider à relativiser. 5. Compatir
Que ressent la personne en face de vous? Essayez de vous mettre à sa place, de la comprendre puis d'exprimer sincèrement votre compréhension empreinte de respect. Et vous? Les avantages d'accepter les choses telles qu'elles sont - Psychologie - 2022. Quelles sont vos méthodes? Je vous invite à les partager dans les commentaires. Cet article participe à l'événement A la croisée des blogs organisé ce mois-ci par Jonathan du blog Méditer pour être heureux sur le thème: Accepter les autres tels qu'ils sont.
Accepter Les Choses Comme Elles Sont Où
Vous avez commencé motivé, vous avez défini le plan, vous vous y êtes adapté avec une grande discipline mais pour une raison quelconque, vous n'avez pas perdu deux kilos, vous avez perdu un demi-kilo. 88 - Comment accepter les choses comme elles sont ? - YouTube. Pour cette raison, vous décidez de prendre une année sabbatique car somme toute, si tous les efforts fournis n'ont abouti qu'à cela, quelle différence cela fait-il. Vous pourriez être intéressé: " Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT): principes et caractéristiques ' Concentrez-vous sur le contrôle, pas sur le résultat Le fait de ne pas accepter que les choses ne se passent pas comme prévu, n'implique pas que pour cette raison nous devons arrêter de les faire. Accepter que nous avons fait un effort et que nous n'avons pas obtenu les résultats escomptés, nous prépare à persévérer, c'est-à-dire; Acte. En revanche, si notre réaction aux résultats est basée sur la résignation, avec des pensées du type "peu importe ce que je fais car au maximum je perds un demi-kilo en deux semaines", on s'autorise à perdre le contrôle de quelque chose que nous pouvons vraiment contrôler.
Grâce à cela, les reproches, les manques de respect et la volonté de faire changer l'autre vont totalement disparaître, pour laisser place à une relation assainie. Lorsque nous acceptons, nous nous rendons compte de la réalité et nous sommes plus à même de respecter les différences qui nous séparent des autres, en leur faisant face de manière sereine. Après cette phase d'acceptation, il nous est possible de faire un autre apprentissage, celui du changement. En acceptant une situation donnée, nous cessons de vouloir changer le cours des choses et nous commençons à vouloir nous changer nous-mêmes, en remettant en cause toute notre vie, et notre relation de couple par exemple. Accepter les choses comme elles sont, ça veut dire quoi ? - S Comm C, le blog. A l'inverse, lorsque nous évitons les problèmes, nous sommes incapable de les affronter et de les accepter, ce qui leur permet de se pérenniser. Si nous prenons la décision de changer, après avoir accepté une situation, nous décidons nous-mêmes de la manière dont nous souhaitons vivre, sans prétendre changer les autres.
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Fiche technique
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Topmatic
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capacité
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