Qu'est-ce que la sophrologie existentielle? « SOS », « PHREN », « LOGOS » La sophrologie est une science (des Sciences Humaines) qui étudie la conscience en harmonie.
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Cette activité est relativement indiquée pour optimiser la confiance en soi. Elle renforce également la qualité des fonctions cognitives comme la concentration, l'attention et l'énergie mentale. En même temps, la pratique donne un effet dynamisant au point d'éveiller la créativité et l'imagination. Les bienfaits de la sophrologie sur le plan relationnel
Au niveau des relations, la sophrologie constitue une technique pratique parce qu'elle aide à tisser des liens avec autrui et à améliorer la connaissance de soi. Vous gérez mieux les conflits personnels et professionnels et même ceux de votre identité au moyen de cette activité de relaxation dynamique. L'approche vous permet de passer avec succès les épreuves sportives, les examens et compétitions. Les exercices sophrologiques sont aussi conseillés avant une intervention médicale et chirurgicale. Vous pouvez les effectuer pendant la grossesse et avant l'accouchement pour mieux dompter les douleurs. Votre relation postpartum avec le nouveau-né avec votre conjoint ou votre famille sera assurément fusionnelle dans la mesure où vous poursuivez les séances de sophrologie.
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Une séance se compose d'un temps d'accueil, d'expression et d'écoute, puis d'un temps de relaxation adapté à l'âge et la problématique de la personne. Après la séance de relaxation, il est important que la personne accueillie puisse également s'exprimer sur ce qu'elle a vécu et ressenti (on parle du « retour de vivance »). Je propose différents outils pour faciliter l'expression de soi: l'expression verbale ou écrite, le photo-langage, le dessin, la mise en scène de scénarios imaginaires pour les enfants sont des exemples. Les bienfaits:
– Sensation de mieux-être physique, psychique, affectif et émotionnel – Compréhension et accueil de ses émotions
– Amélioration de la concentration et de la mémoire
– Amélioration de la capacité à exprimer ses besoins et ses ressentis
– Amélioration de la capacité à récupérer physiquement et psychiquement
– Baisse des sensations douloureuses (la sophrologie agit sur le stress suscité par la douleur)
– Actualisation du schéma corporel (important dans les phases de transformation).
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La vivance des valeurs humaines, c'est comme le cœur de l'existence car cela donne une liberté profonde et sens à notre existence sur Terre. Vivre en accord avec soi-même
La sophrologie – tout comme la méditation – vous permet de vous connaitre vous-même depuis l'intérieur de manière vivante. Mieux vous connaitre au delà des rôles extérieurs donne un sentiment de liberté unique. La découverte de votre conscience extra-ordinaire et illimité permet de faire éclore depuis votre intérieur, les initiatives, les idées et la force à partir de laquelle harmoniser votre vie extérieure afin qu'elle soit en accord avec vous et vos valeurs. En sophrologie c'est l'étape du redéploiement existentiel dans le monde. Pour en savoir plus
Vous pouvez suivre mes articles de Blog sur la sophrologie, notamment: La sophrologie ou faire la paix avec l'espace et le temps – La phénoménologie ou l'accueil de la vie en soi – La concentration et la contemplation
A bientôt pour de nouvelles éclosions! 😉
Elisa Commarmond – sophrologue & ostéopathe à Fontainebleau et Paris
Élisa consulte en sophrologie en Ile de France et anime des ateliers sophroméditatifs.
Vous trouverez bien votre place en milieu professionnel ainsi qu'au sein de votre famille.
TGL Création vous permet de marquer, d'un sceau personnalisé, toutes vos enveloppes et de garantir l'authenticité de vos documents et la non-divulgation de vos informations confidentielles. Nous fabriquons pour vous un cachet cire, spécialement conçu pour les inscriptions à la cire, qui répond à vos besoins et vos attentes. Composition et personnalisation de votre sceau
Ce sceau, au manche en bois et à l'empreinte en laiton, est à la hauteur de l'excellence de votre établissement et de son autorité. La qualité des matières qui composent ce sceau lui garantit une fiabilité et une longévité remarquable. Le cachet cire peut comporter sur son empreinte tous les éléments que vous souhaitez voir attribuer à votre sceau. Le logo de votre institution ou cabinet, un texte de description, une image symbolisant le domaine de compétences, pourront figurer sur votre sceau. Un cachet de cire à l'image de votre société. Pour commander votre sceau, il faut nous envoyer par mail une maquette. Celle-ci devra être en noir et blanc. Si vous êtes intéressés, nous vous invitons à nous contacter par mail à ou au 04 67 65 00 00 pour obtenir un devis personnalisé.
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Depuis plus de 15 ans de nombreuses professionnels nous font confiance pour réaliser leur tampon à cire à l'efigie de leur entreprise. Ces tampons peuvnent être gravés au logo de la société. Dans ce cas, il vous suffit de nous faire parvenir par email le fichier (*; *) de votre logo. Si vous souhaitez accompagner le logo de votre entreprise d'un message particulier, d'une date ou de toute autre mention, il est indispensable de nous l'indiquer également. Précisez-nous également la dimension souhaitée de la matrice. Pour information, un tampon de 20mm de diamètre permet de réaliser des cachets de cire d'environ 25mm (bords de cire inclus). Création personnalisée de votre tampon à cire. Nous établirons un devis tenant compte de toutes vos spécificités dans les plus bref délais. Si vous avez une grande quantité de cachets à réaliser par exemple pour l'envoie d'invitation à un événement important pour votre entreprise, nous vous proposons de consulter notre rubrique sur les sceaux adhésifs personnalisé s. Ces derniers vous permettent de cacheter plus rapidement et plus facilement de grands quantités de plis ou autres supports de communication.
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Tampons personnalisés Personnalisez nos modèles de tampons ou soyez créatif. Toutes les formes sont possibles. Texte, logo, illustration, dessin... Tampon à cacheter, sceaux personnalisés blason, sceaux logo entreprise. Gravure et découpe au laser. Tampon mariage "Ruban Manuscrit"
Tampon mariage "Ruban Manuscrit" à personnaliser à vos prénoms et date. Hauteur 30 mm
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Matrice laiton 30mm, sceau blason réalisé d'après une infographie fournie par le client
Tampon pour sceaux personnalisés pour marquer la cire à votre blason
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