Poids
100 gr
Poids unitaire indéfini. IG - Indice Glycémique: 1
CG - Charge Glycémique
0
Calories
393. 9 kcal
Proteines
6. 4 gr
Glucide
42. 8 gr
Lipide
21. 9 gr
Alcool
0 gr
Fibre
2. 1 gr
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Combien de calories dans 100gr de Pate feuilletée Marie? >
Il y a 393 calories (Kcal) dans 100 gr de Pate feuilletée Marie feuilletée Marie est riche en glucide avec 42. 8gr au 100gr. 100gr de Pate feuilletée Marie couvre 19% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Les apports nutritionnels dans 100 gr de Pate feuilletée Marie sont de 6. 4gr de proteines, 42. 8gr de glucides et 21. 9 gr de lipides Dans un cadre sportif: La forte de teneur en sucre du Pate feuilletée Marie l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique. Pour maigrir Le Pate feuilletée Marie a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un ré Pate feuilletée Marie apporte 2. 1gr de fibres, ce qui lui confère un pouvoir rassasiant modéré. Crêpes légères à indice glycemique bas (IG bas) - Recette par Mes Delices. La faible charge glycémique de 100gr de Pate feuilletée Marie(0) l'indique pour un régime Montignac
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Pour aller plus loin
Indice Glycemique Pâte Feuilletée
2. Ce rapport nous informe qu'elle contient une majeure partie d'oméga-6. Étant donné la forte quantité d'acide gras polyinsaturés il sera important d'équilibrer le ratio dans son alimentation en consommant des aliments possèdant une plus grande proportion d'oméga-6. Graphique du ratio oméga 3 / oméga 6 Micro-Nutriments Minéraux & oligo-éléments Informations nutritionnelles sur la teneur en minéraux et oligo-élément Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Chlorure de sodium 1. 57 g 22. 4% 22. 4% Calcium 18. 6 mg 2. 1% 2. 1% Chlorure 1140 mg — — Cuivre 0. 1 mg 5. 7% Fer 0. 6 mg 6. 7% 3. 8% Iode 2 mg 1. 3% 1. 3% Magnésium 11. 9 mg 2. 8% 3. 3% Manganèse 0. 3 mg 12. 0% 12. Indice glycemique pate feuilletée. 0% Phosphore 60 mg 8. 0% 8. 0% Potassium 90. 1 mg 4. 3% 5. 3% Sélénium – µg —% —% Sodium 627 mg 26. 6% 26. 6% Zinc 0. 3 mg 2. 5% 3. 0% Vitamines Principales vitamines A, C, D, E, K Teneurs en vitamines A, C, D, E et K Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Vitamine A (Rétinol) – µg —% —% Vitamine C (Acide ascorbique) 0. 00 mg 0.
Indice Glycemique Pate Feuilletée Et
Par contre si le but est de prendre du poids il faudra opter pour une alimentation bien répartie en consommant les macronutriments en de bonnes proportions (glucides, lipides, protéines). Ce schéma représente l'apport énergétique moyen. Le besoin en calories peut changer en fonction de l'activité physique et des caractéristiques d'une personne (sédentaire, actif, sportif). Lipides La composition lipidique nous renseigne que la plus grande partie de ses acides gras sont des acides gras saturés, un AG souvent trop consommé. Il est pertinent de veiller à avoir pour alimentation variée pour apporter tous les AG requis pour le corps humain. Valeurs nutritionnelles: différents lipides et graisses Appellation Teneur moyenne ANC H ANC F Acides gras saturés 15. 9 g 198. 8% 198. 8% Acides gras mono-insaturés 10. 4 g 52. 0% 52. 0% – Oméga-9 6. 43 g 12. 9% 16. 1% Acides gras poly-insaturés 2. 67 g 53. 4% 100% – Oméga-6 (AL) 1. 76 g 44. 0% 44. Pâte feuilletée à la farine complète (IG plus faible). 0% – Oméga-3 (ALA) 0. 34 g 42. 5% 42. 5% – DHA – mg —% —% – EPA – mg —% —% Ratio oméga-3/oméga-6 La pâte feuilletée, cuite possède un ratio oméga-6/oméga-3 de 5.
Indice Glycemique Pate Feuilletée
7
Framboise
11. 9
Fruit de la passion
23. 4
Germes de soja
Gingembre
17. 8
Gratin de pommes de terre
11. 3
Grenade
18. 5
Groseille
13. 6
Haricot blanc, pois
Haricot rouge, pois
15. 5
Haricot blanc
Haricot vert
4. 4
Jus d'organge industriel
Jus de pomme naturel
Kaki
18. 6
Kiwi
Lait de soja
Lentilles
20. 1
Lentilles brunes (autre source)
Lentilles vertes (autre source)
Litchi
16. 5
Macédoine de légumes en conserve
Mâche
Mandarine
13. 3
Mangue
51
Melon
Mousse au chocolat
Mure
9. 7
Myrtille
Navet
5. 1
Noisettes
Noix
Oeufs
0
Olive noir
Olive verte
Orange
12. 3
Orange pressée (jus)
10. 4
Orge cuit
28. 2
Pamplemousse
10. 5
2. 5
Pamplemousse pressé (jus)
Papaye
Pastèque
Pèche
9. 5
Petits pois congelé
41
Petits pois en conserve
9. 8
Petits pois frais cuits
15. 6
7. 5
Pistache
Poids chiche cuits
Poire
Poireau cru
14. 2
Poireau cuit
7. Calories Pate feuilletée : 383 kcal, ig et apports nutritionnels. 6
Pois chiches
27. 4
Poissons
Poivron jaune
0. 9
Poivron vert cru
Poivron vert cuit
6. 7
Pomme
13. 5
Pomme en jus
Pomme de terre en salade
Potiron / courge
Prune
11.
Indice Glycemique Pate Feuilletée Pour
Quelques mots sur cette recette de dessert
C'est de tradition la chandeleur = crêpes! Alors on ne va pas se priver: le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir! Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
Les minéraux Pour 100g Pour ma quantité Unité.....
Calcium*
Cendres* 1, 12
Chlorure* nc
Cuivre* nc
Fer* nc
Iode* nc
µg
Magnésium* nc
Manganèse* nc
Phosphore* nc
Potassium* nc
Sélénium* nc
Sodium* 496
Rapport Potassium/Sodium.......... Zinc* nc
Les vitamines Pour 100g Pour ma quantité Unité.....
Vitamine A...
-> Rétinol* nc
-> β-carotène* nc
Vitamine B1* nc
Vitamine B2* nc
Vitamine B3* nc
Vitamine B5* nc
Vitamine B6* nc
Vitamine B9 nc
Vitamine B12* nc
Vitamine C* nc
Vitamine D* nc
Vitamine E* nc
Vitamine K1* nc
Vitamine K2* nc
Tous les apports Pour 100g Pour ma quantité Unité.....
Energie kJ*
E J'M kcal.......... kcal
Fibres* 3, 05 gr.....
Purines.......... mg..... Indice glycemique pate feuilletée et. Indice Pral...............
Gluten Présence.....
Acides gras:
AGS* 13, 3 gr
AGMI* nc gr
AGPI* nc gr
-> Omégas 6:
-> Omégas 3:
Rapport Omega6/Omega3...............
mg..... Fermer
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Notes et références
[1] La lumière bleue nocive induit du stress oxydant et limite les défenses antioxydantes, pouvant contribuer à accélérer le vieillissement rétinien, Marie et al., Cell Death and Disease, 2018. Page publiée en mars 2021
Page mise à jour en mai 2021
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