Le sommeil sur le ventre est une position de plus en plus populaire, et il existe de nombreux oreillers qui peuvent convenir. Il est important que vous choisissiez le bon type d'oreiller pour dormir afin d'obtenir la meilleure nuit de sommeil possible. Cet article explique comment choisir le bon oreiller pour dormir sur le ventre. Beaucoup de gens ont du mal à dormir sur le ventre. Coussin pour dormir sur le côté coronavirus. Cela peut être inconfortable et certains médecins disent même que ce n'est pas la meilleure position pour vous parce que cela provoque des douleurs au dos. Mais il existe une solution! Vous ne savez peut-être pas qu'il existe des oreillers spécialement conçus pour ce type de dormeur! Ces oreillers offrent un confort à l'angle idéal pour que vous puissiez adopter la bonne position tout en maintenant un alignement correct de la colonne vertébrale
1. Quel est votre type de sommeil: dos, ventre, côté? Source: pexels-ron-lach
La position dorsale est destinée à ceux d'entre nous qui ont vraiment du mal à s'endormir.
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Les chercheurs ont constaté que les personnes qui dorment dans cette position ont beaucoup plus tendance à utiliser leur tête comme oreiller, ce qui entraîne une pression importante sur le visage et le cou. De plus, dormir dans cette position oblige le corps à adopter une courbure non naturelle qui, à terme, peut provoquer des douleurs chroniques au dos et au cou. La plupart d'entre nous qui dormons sur le ventre savent que ce n'est pas la meilleure façon de dormir, mais de nouvelles recherches montrent à quel point cette position peut être néfaste. Lorsque vous vous allongez sur le ventre, surtout si vous utilisez un oreiller, la pression exercée sur votre cou et votre colonne vertébrale augmente considérablement. Cela peut entraîner des engourdissements ou des picotements dans les bras et les mains, ainsi qu'une diminution de la circulation sanguine dans ces zones, ce qui n'est vraiment pas bon pour la plupart des gens. est l'oreiller qui vous convient le mieux? Amazon.fr : coussin pour dormir sur le côté. C'est une question que nous nous posons tous à un moment ou à un autre: "quel oreiller dois-je utiliser pour dormir sur le ventre? "
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