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Résultat: les chercheurs n'ont pas trouvé de différences statistiquement significatives en termes de blessures entre ces différents groupes. L'importance du reste du corps
Par ailleurs, on notera que les études de foulée en magasin ne prennent en compte que les pieds. Analyse de foulée video. Hors, comme le met en avant un article de recherche scientifique de 2012 ( 4), il existe des liens évidents entre la posture générale du corps et la foulée. Ainsi, d'autres facteurs que la voûte plantaire influencent la pronation et la supination du pied. Conclusions
En résumé, en l'absence de preuve scientifique, choisir ses chaussures de running en fonction de la supposée pronation ou supination de nos pieds revient à peu près au même qu'à tirer à pile ou face. Qu'on soit pronateur ou supinateur, porter des chaussures universelles n'augmente pas le risque de blessure comme prouvé par une étude scientifique de 2013 ( 3). Pour rappel, à ce jour, le seul critère valide pour choisir ses chaussures de running est le confort (voir notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures de running et notre guide des meilleures chaussures de running).
Analyse De Foulée Video
Préférez une course légèrement en rase-mottes. Il est assez difficile de juger soi-même de la hauteur de notre déplacement. Vous n'avez pas de repère pour comparer. Essayez pourquoi pas de comparer avec d'autres coureurs lors de sorties communes. La cadence de course
Le dernier point absolument indispensable à observer va être votre cadence de course, soit le nombre de pas effectué par minute.
À l'aide de dynamomètres, il testera la force musculaire de vos mollets, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos moyens fessiers. Le test de mobilité se fera sur les chaînes musculaires antérieures et postérieures sans oublier la mobilité articulaire de votre cheville. Un déficit de flexion de cheville peut avoir un impact non négligeable sur votre technique de course et sur des contraintes subies par le tendon d'Achille, l'aponévrose plantaire et les articulations du pied par exemple. Avec l'ensemble de ces résultats le kinésithérapeute KOSS sera en mesure de vous donner les conseils techniques pour améliorer votre foulée, mais également des exercices de souplesse et de renforcement musculaire à réaliser pour progresser de manière globale. L'examen clinique et biomécanique du kiné vous permettra de comprendre comment vous courez pour maitriser la gestion de votre course. Analyse de foulée en course à pied | TraKKs LAB. Par exemple un point douloureux d'un muscle du mollet peut être provoqué par un manque d'extensibilité de la chaine postérieure.