Remplissez la tasse d'eau bouillante, mélangez. Le grog au lait: un remède naturel maison contre le rhume peut être obtenu grâce à la préparation de grog au lait. Pour cela, faites chauffer 20 cl de lait avec une cuillerée à soupe de miel, puis versez dans une grande tasse contenant 4 cl de rhum vieux. Mélangez et buvez à petites gorgées. Grog sans alcool Le grog est un remède de grands-mères souvent assimilé à une préparation avec de l'alcool. Vous pouvez cependant tout à fait vous faire un grog sans alcool, grog qui aura un effet apaisant et antiseptique sur vos maux de gorge ou sur votre rhume. Comment faire un grog sans alcool avec. Il augmentera par ailleurs votre température corporelle et provoquera une sudation favorable à l'élimination des toxines. Voici notre recette de grog sans alcool: Ingrédients: une cuillerée à soupe de miel, un bâton de cannelle en poudre, 2 clous de girofle et le jus d'un demi-citron. Préparation: faites bouillir de l'eau dans une casserole. Puis laissez infuser dix minutes le bâton de cannelle et les clous de girofle dans l'eau.
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Retirez-les avec une écumoire et versez la préparation dans un bol avec le miel et le citron. Buvez à petites gorgées. L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération. À lire aussi: ⋙ Lait de poule ou eggnog comment préparer cette boisson de Noël? ⋙ Cocktail sans alcool: le lait de carotte ⋙ Vin chaud maison: comment bien le préparer? Articles
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le 29 septembre 2020 à 15h19
Remède de grand-mère par excellence, le grog est connu pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Souvent préparée à base d'eau-de-vie ou de rhum, cette boisson a su traverser les siècles et les générations. Découvrons-la plus en détail. Quels sont les bienfaits du grog? Comment faire un grog sans alcool contre le rhume ? - YouTube. L'origine du grog se trouve en Inde au 18ème siècle. Cependant certaines sources le font aussi descendre du rhum. Sur ce point le mystère reste entier! Plébiscité par nos grands-mères, il s'agit d'un remède qui serait efficace contre de nombreux maux, en plus d'être - bien-sûr - la boisson préférée des pirates! En hiver, le grog est généralement consommé pour soulager les premiers signes d'un rhume ou d'une grippe. De la toux aux migraines, en passant par la gorge congestionnée, il est réputé redoutable pour combattre les légères affections. À noter que le grog n'est pas un médicament et qu'il est déconseillé de le consommer avec tout traitement médical, à cause de sa teneur en alcool.
Utilisation:
Dégustez ce breuvage jusqu'à 2 fois par jour. Vous pourrez selon votre convenance et vos goûts, remplacer le miel de thym par du miel de lavande ou d'eucalyptus. Précautions d'emploi:
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu'aux enfants. Acheter des préparations pour grogs
Infos de l'auteur
Praticienne en naturopathie holistique, j'utilise les plantes depuis plus de 17 ans pour ma santé et le bien-être de toute ma famille. Comment faire un grog : Femme Actuelle Le MAG. Tout au long de ces années, je n'ai cessé d'être surprise par leur incroyable pouvoir et efficacité sur l'organisme. La naturopathie est une médecine alternative naturelle qui considère le corps et l'esprit comme indissociables pour une santé optimale. Elle permet de prendre soin de sa santé par des moyens naturels. La naturopathie c'est aussi comprendre que la santé est notre bien le plus précieux car « il vaut mieux prévenir que guérir »! Je teste continuellement de nouveaux produits que ce soit pour l'hygiène quotidienne ou pour soulager tous les maux du quotidien.
À quel moment vous sentez-vous compris et respecté lorsque vous parlez? Savez-vous qu'il existe une manière idéale d'écouter? Pensez-vous la pratiquer? Je vous invite à découvrir aujourd'hui une clé essentielle de la communication. Elle vous servira dans tous les domaines de votre vie (travail, couple, parentalité, amitié, etc. ). Il s'agit de l' écoute active. Elle s'oppose à 5 autres attitudes « contraignantes ». Ces 6 attitudes d'écoute ont été décrites par Elias Hull Porter. Elias Hull Porter est un psychologue américain né le 1 er janvier 1914 et mort le 13 décembre 1987 (à 73 ans). Alors qu'il travaille à l'Université de Chicago, Porter est un confrère reconnu d'autres psychologues américains, dont Carl Rogers, Thomas Gordon, Abraham Maslow et Will Schutz. Ses travaux à l'Université d'État de l'Ohio et plus tard à l'Université de Chicago ont contribué à la thérapie de l'approche centrée sur la personne de Carl Rogers. ( via)
On lui doit donc les 6 attitudes d'écoute que je souhaite vous présenter aujourd'hui.
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C'est en 1968 que paraît Le Développement de la personne, traduction française du best-seller de Carl Rogers On becoming a Person. Dans cette oeuvre maîtresse, Carl Rogers met l'accent sur les différentes formes de la communication. Il s'intéresse particulièrement aux formes de relations d'aide (thérapeutiques, pédagogiques), qui favorisent une meilleure appréciation des ressources latentes de l'individu, ainsi qu'une plus grande possibilité d'expression. L'écoute active est une technique de communication qui consiste à utiliser le questionnement et la reformulation afin de s'assurer que l'on a compris au mieux le message de son interlocuteur et de le lui démontrer. Elle a été développée par le psychologue américain Carl Rogers, l'initiateur des techniques non-directives. Cette approche se caractérise par la manifestation d'un respect et une confiance chaleureuse envers l'interlocuteur, pour qu'il brise ses défenses et s'exprime librement. Pour Rogers, les contenus émotionnels d'une situation sont plus importants que les contenus intellectuels.
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Je pourrais même leur demander si on peut réviser toutes les trois. On pourrait se motiver et même aller visiter des lycées ensemble pour l'an prochain. Je vais les appeler. Merci maman! Dans cet exemple, contrairement aux trois premiers, la jeune fille révèle ses ressentis et livre le fond du problème. Elle parvient même à trouver d'elle-même des solutions possibles. Pourquoi? Parce que sa mère a pris le temps de l' écouter activement! Comment? En restant centrée sur le problème de sa fille
En reformulant ce qu'elle dit
En l'aidant à mettre des mots sur ses ressentis
En l'aidant à mettre des mots sur ses besoins
En l'accompagnant dans la recherche de sa/ses propre(s) solution (s)
L'intérêt de l'écoute active
Comme le montre cet exemple, écouter activement une personne qui vit une situation problématique (pour elle) lui permet d 'explorer le fond du problème et de cheminer vers sa propre solution. Parce qu'elle a pu exprimer ses ressentis sans se sentir jugée, cette jeune fille a eu l'espace dont elle avait besoin pour poser son angoisse et s'en libérer.
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Cet outil de référence rapide à l'intention des employés de tous les niveaux qui souhaitent apprendre les techniques d'écoute active pour communiquer plus efficacement. Il comprend une liste détaillée de techniques d'écoute et indique aux participants ou aux facilitateurs de réunions comment les utiliser. Téléchargez en PDF (125 ko)
Communiquer plus efficacement et inciter les autres à en faire autant. Liste de vérification 1
Qu'est-ce que l'écoute active?
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L'écoute active est parfois abordée sous l'angle exclusif d'une technique à appliquer, comme on peut le voir dans certaines formations commerciales. Il paraît donc intéressant de la repositionner dans son contexte d'origine, l'approche centrée sur la personne développée par C. Rogers. Cet auteur insiste sur le fait que « les processus et les techniques (de l'aidant) sont moins importants que ses attitudes et la façon dont ses processus et ses attitudes sont perçus par le client est cruciale » (2-1) car « la relation d'aide est une relation humaine, et non un dispositif mécanique » (1-1). Rogers décrit une certaine manière d'écouter activement, sans la qualifier explicitement « d'active ». En effet, paradoxalement, l'expression « écoute active » généralement attribuée à Rogers n'est pas utilisée par lui dans ses ouvrages. Elle émerge chez des auteurs post-rogériens. Selon Rogers: « En relation d'aide de type non-directif [... ] les techniques primordiales de l'aidant consistent à aider le client à reconnaître et comprendre plus clairement ses sentiments, ses attitudes et ses formes de réactions, et à l'encourager à en parler.
» « Si j'étais toi… » « A ta place… »
Conséquences: sentiment d'être pris en pitié, limitation de l'autonomie, baisse d'estime personnelle. L'écoute autoritaire
Elle consiste à décider ce que l'autre doit faire. » y'a qu'à » « Il faut que… »
Conséquences: risque d'opposition, relation de domination/soumission, agressivité, …
L'écoute enquête
C'est lorsqu'on ne cesse de poser des questions qui ne servent qu'à préciser les points d'intérêt de la personne qui les pose. « Pourquoi? » « comment? » « Quand? »
Conséquences: sentiment d'être prise au piège, culpabilité, confusion. L'écoute active
La règle d'or de cette écoute est « J'accepte l'autre tel qu'il est. » Dans les faits, cela se traduit par une reformulation sans jugement, une verbalisation émotionnelle, etc. « D'après toi, … » « Je vois que… » « Tu dis que tu ressens de la peine… »
Conséquences: sentiment d'être compris, respecté, confiance en soi. Focus parentalité:
Thomas Gordon, né le 11 mars 1918 aux États-Unis d'Amérique et décédé le 26 août 2002, est un psychologue et docteur en psychologie américain.