1 h
Facile
Quiche aux épinards et au chèvre
0 commentaire
Permet de manger des légumes. A servir en entrée ou en plat. 1 pâte feuilletée
1 bûche de chèvre
1 boîte d'épinards surgelés à la crème (500 g)
3 œufs
1 brique de crème fraiche
100 g de gruyère
1. Faites préchauffer le four th. 6 à 180°
2. Faites dégeler les épinards. 3. Mélangez aux œufs battus en omelette. Gestes techniques
Comment faire une omelette
4. Ajoutez la crème, le gruyère, salez et poivrez. 5. Quiche aux épinards surgelés et. Déposez cette préparation sur la tarte, déposez dessus les tranches de chèvre. 6. Enfournez pendant 30 min. Astuces
Pour cette recette de Quiche aux épinards et au chèvre, vous pouvez compter 30 min de préparation. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de quiches, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de
nos partenaires,
sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées
via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée.
Quiche Aux Épinards Surgelés Et
Une recette healthy, allégée et light de quiche au saumon et aux épinards réalisée sans pâte et sans crème
Précédemment, nous avons réalisé une quiche au saumon avec une pâte brisée maison, nous allons aujourd'hui reprendre le même appareil à quiche sauf que cette fois-ci la recette sera sans pâte. Retirer la pâte permet d'obtenir une quiche sans gluten et low-carb (c'est-à-dire pauvre en glucides) à IG bas; très pratique dans le cadre d'un repas léger ou si ce dernier est déjà accompagné d'une autre source de glucides, comme du pain. Par ailleurs, cette recette est considérée comme light puisqu'elle est sans crème fraîche et sans beurre. Quiche aux épinards - 47 recettes sur Ptitchef. ★ Difficulté ⨂ Portions Facile 6 parts
⧗ Préparation ► Cuisson 20 minutes 35 minutes
Ingrédients
175ml de lait demi-écrémé 2 oeufs entiers (BIO de préférence) 150g de saumon fumé (ou truite saumonée fumée) 3 cubes d'épinards surgelés 50g de fromage frais allégé (comme du Saint-Moret 8% ou Philadelphia 3%) 20g de maïzena Sel, poivre et ail Facultatif: 1 poignée de fromage râpé
Instructions
Préchauffer le four à 180°C.
Les quiches, sans pâte ou non, sont souvent à mes menus. Simples à réaliser, rapide, tout le monde aime à la maison et cela se réchauffe ou s'emporte très facilement. Ici une quiche aux épinards, chèvre et pignons. Les pignons restent totalement facultatif. Vous pouvez remplacer les épinards par des blettes ou des poireaux. Et remplacer le chèvre par le fromage de votre choix.
Quiche Aux Épinards Surgelés Du
Tous les fours sont différents et cela peut prendre de 45 minutes à 1 heure. Commencez à vérifier environ 40 minutes. À mesure que la quiche approche de ses dernières minutes dans le four, elle commence à gonfler. Une fois retiré du four, il se dégonfle légèrement. Ma quiche au fromage et aux épinards a pris 50 minutes. Je l'aime très grillé sur le dessus. Laisser refroidir quelques minutes, puis trancher → servir → manger → ciel de fromage. La meilleure partie de la quiche est que les possibilités sont infinies! Utilisez vos fromages préférés comme la feta, le fromage de chèvre, la mozzarella, la suisse. Pour une saveur fumée, essayez d'ajouter des miettes de bacon. Recette Quiche aux épinards et au chèvre. Vous pouvez même ajouter des oignons hachés, des poivrons rouges ou des artichauts. Faites-en un repas faible en glucides en abandonnant la croûte de tarte, comme dans ma quiche sans croûte
Plus de recettes de petit déjeuner
Description
Ingrédients
1/2 recette croûte à tarte maison *
1 (10 oz) boîte congelée épinard *
8 oz Frais champignons, découpé en tranches
1 cuillère à café haché Ail (ou rôti et haché)
4 grand des œufs
1 tasse lait entier *
1/3 tasse râpé parmesan
1 tasse déchiqueté fromage (J'ai utilisé du cheddar + de la mozzarella) *
sel poivre
Notes préliminaires: J'aime m'assurer que ma pâte à tarte est préparée avant de commencer la quiche.
Par la suite j'ai découpé le surplus de papier dépassant de mon moule. ). Appareil à quiche: Dégeler les cubes d'épinards au micro-ondes. Pendant ce temps, ciseler l'oignon en petit cubes, hacher l'ail et herbes aromatiques. Égoûtter et presser les épinards, puis dans une poêle, faire chauffer de l'huile, et faire suer l'oignon et ajouter les épinards, l'ail et les herbes. (Dans le cas de cette recette, j'ai également ajouter une tranche épaisse de jambon couper en petit dés. Vous pouvez la modifier à votre goût, par exemple en y ajoutant du fromage de chèvre ou de la fêta. ). Dans un bol, battre les œufs avec le lait, la crème, le sel et le poivre. Répartir votre garniture sur la pâte, puis y verser l'appareil à crème prise. Cuire au four pendant 25 à 30 minutes préchauffé à 180°C (350°F). Quiche aux épinards surgelés de. Une portion (env. 250 g):
Calories 449 kcal
Protéines 10, 1 g
Glucides 48, 0 g
Lipides 20, 2 g
Publié par
Ça a l'air bon! Votes
5. 0 /5
sanja974 a trouvé ça délicieux!. Cré@tions M@rie a trouvé ça délicieux!.
Quiche Aux Épinards Surgelés De
Préchauffez votre four à 180°C (th. 6). Dans une casserole, faites décongeler puis cuire quelques minutes les épinards à feu doux. Retirez du feu puis égouttez-les
Dans un bol, fouettez les oeufs puis ajoutez les épinards, le boursin et la crème fraîche. Poivrez et mélangez bien. Tarte aux épinards facile - recette salée. Déposez la pâte dans un moule à tarte et piquez le fond à l'aide d'une fourchette. Versez le mélange précédent puis enfournez pour 30 minutes environ. Servez chaud avec une salade vinaigrée. Le conseil: Pour encore plus de gourmandise, ajoutez du bacon grillé émietté sur le dessus avant de déguster. Auteur: Ségolène Jonquoy
Découvrez la recette de notre tarte épinards chèvre.
Bien laver les épinards et les faire tomber dans une poele, sans matière grasse. (tomber = cuire rapidement avec un couvercle) Bien égoutter les épinards. Dans un saladier, battre les oeufs avec le fromage blanc, la crème, le sel et le poivre. Ajouter les épinards et mélanger délicatement. Mettre la pâte dans un moule à tarte (24 cm de diamètre pour avoir une quiche haute) Mettre sur le dessus des morceaux de chèvre et les pignons. Faire cuire 25 minutes à 175°, chaleur tournante. Verdict
J'adore les épinards! Quiche aux épinards surgelés du. L'alliance épinards, chèvre et pignons, c'est trop bon. 1/4 de la quiche avec une belle salade verte, un repas idéal pour le soir.
Je voudrais trasnférer ce fichier au format word. NOÉMIE Date d'inscription: 4/06/2017
Le 30-05-2018
Bonsoir Ou peut-on trouvé une version anglaise de ce fichier. Merci pour tout
SOLINE Date d'inscription: 28/03/2015
Le 12-07-2018
Bonjour à tous Pour moi, c'est l'idéal Bonne nuit
LÉONIE Date d'inscription: 21/01/2019
Le 26-08-2018
Salut les amis je veux télécharger ce livre Merci
Le 04 Avril 2014 29 pages
Rapport du commissaire aux comptes Journal Officiel
31 déc. 2013 Sur les comptes sociaux de l'exercice clos le 31 décembre 2012. 'CPTE DE RESULTAT EN LISTE. La République de Madagascar la reconnaît comme Organisation Non Gouvernementale et à ce titre lui accorde fait de l'ouverture d 'une comptabilité PCG 2005, ils sont désormais traités comme des /pdf/ / - -
VERONIQUE Date d'inscription: 11/07/2018
Le 27-07-2018
Salut tout le monde J'ai un bug avec mon téléphone. Merci d'avance
EDEN Date d'inscription: 27/05/2019
Le 18-08-2018
Bonjour Serait-il possible de me dire si il existe un autre fichier de même type?
Journal Officiel De Madagascar 2018 Pdf En
Bonne nuit
Le 26 Avril 2012 22 pages
Compte initial Journal Officiel
31 déc. 2010 Dettes sur immobilisations et comptes rattachés. DZ. 486. 0 CPTE DE RESULTAT EN LISTE. Exercice.. janvier 2011 de la comptabilité du Bureau de représentation de l'AMF à Madagascar sous PCG. 2005. De plus, il /pdf/ / - -
LÉA Date d'inscription: 16/09/2017
Le 29-08-2018
Bonsoir Y a t-il une version plus récente de ce fichier? Le 17 Décembre 2011 17 pages
AUDIT SA MINES TANY HAFA
15 juin 2011 PCG 2005, soumis à nos vérifications font notamment apparaître les éléments essentiels ci-après: (unité monétaire: Ariary ou MGA). 30-juin- - -
JADE Date d'inscription: 15/04/2018
Le 04-01-2019
Bonjour La lecture est une amitié. GABIN Date d'inscription: 12/01/2019
Le 27-01-2019
Salut je cherche ce document mais au format word Merci de votre aide. Le 18 Juillet 2013 428 pages
Plan comptable des etablissements de credit Ministère de l
Le plan comptable des établissements de crédit, appelé PCEC, comprend: bancaire, sont regroupées dans le Recueil des états périodiques.
Journal Officiel De Madagascar 2018 Pdf Document
Notices Gratuites de fichiers PDF
Notices gratuites d'utilisation à télécharger gratuitement. Acceuil
Documents PDF
liste des comptes sur pcg 2005 madagascar pdf
Cette page vous donne le résultat de votre demande de notices. Si vous n'avez pas trouvé votre PDF, vous pouvez affiner votre demande. Les notices étrangères peuvent être traduites avec des logiciels spécialisés. Le format des nos notices sont au format PDF. Le 08 Janvier 2016 165 pages
PLAN COMPTABLE GENERAL 2005 csc mg
chapitre 5: le tableau des flux de tresorerie (methodes directe et indirecte).. 22 chapitre 6: l'annexe des etats financiers.. 24
Avis
MATHIS Date d'inscription: 28/01/2015
Le 10-01-2019
Bonsoir Comment fait-on pour imprimer? Merci de votre aide. Donnez votre avis sur ce fichier PDF
Le 08 Janvier 2016 170 pages
GUIDE ANNOTE DU PLAN COMPTABLE GENERAL 2005
s o m m a i r e premiere partie: cadre conceptuel, etats financiers, regles de comptabilisation et d'evaluation page titre i. cadre conceptuel
Le 08 Janvier 2016 194 pages
Plan Comptable des Opérations Publiques Conseil Supérieur de la
Ordre des Experts Comptables et Financiers de Madagascar (OECFM).
Journal Officiel De Madagascar 2018 Pdf 1
373. 4. 445. 5. 383. 458. 6. 390. 467. 7. 399. 495. 1. 8. 420. 531. 2. 560. 441. 567. 3. 601. 10. 469. 612. 642. 11. 515. 658. 695. 741. 783. DANIELA Date d'inscription: 12/03/2017
Bonjour Trés bon article. Rien de tel qu'un bon livre avec du papier
Le 21 Mai 2014 5 pages
Avenant « salaires » n° 22 du 15 janvier 2014 Journal Officiel
Grille de salaires du personnel administratif et de service. Grille de salaires annuels des enseignants intégrés dans des cycles diplômants générant / - -
TIMÉO Date d'inscription: 19/05/2016
Le 29-04-2018
Bonjour Je ne connaissais pas ce site mais je le trouve formidable
ALICIA Date d'inscription: 17/03/2019
Le 18-05-2018
Yo TimÉo Interessant comme fichier. Est-ce-que quelqu'un peut m'aider? Le 25 Janvier 2013 63 pages
La gestion de la carrière administrative dans la Fonction
Title: La gestion de la carrière administrative dans la Fonction publique nigérienne Keywords:
SIMON Date d'inscription: 8/03/2015
Le 17-09-2018
Yo je cherche ce document mais au format word Merci
ÉLISE Date d'inscription: 25/05/2016
Le 17-10-2018
Salut Très intéressant Merci pour tout
Le 19 Avril 2012
L01 [10 2003 008 MESupReS
6 sept.
Journal Officiel De Madagascar 2018 Pdf Creator
Une seule chaine de télévision couvre la totalité de l'île de Madagascar, la chaîne nationale Télévision Malagasy ou la TVM. Toutefois plusieurs chaînes de télévision émettent dans des localités bien définies. Le pays est aussi couvert par trois bouquets satellites (Canal+, Parabole Madagascar et DSTV) et deux opérateurs œuvrant dans la télévision numérique terrestre (Blueline TV et Startimes). Les chaînes de la TNT [ modifier | modifier le code]
TNT publique: non lancée (à sept. 2020) [ modifier | modifier le code]
TNT privée [ modifier | modifier le code]
Blueline Madagascar [ modifier | modifier le code]
Filiale de Gulfsat Madagascar, Blueline Madagascar est opérateur privé, fournisseur de solution des connectivités destinées aussi bien aux particuliers qu'aux grandes entreprises. Blueline Madagascar commercialise également des bouquets TV, de l'Internet, la téléphonie mobile, des réseaux privés et des liaisons Internationales.
Journal Officiel De Madagascar 2018 Pdf 2017
Je voudrais trasnférer ce fichier au format word. DANIELA Date d'inscription: 21/03/2015
Le 21-11-2018
Yo Antoine Interessant comme fichier. Le 09 Octobre 2012 9 pages
PAYS MADAGASCAR Carrière des enseignants des universités
Nota: à Madagascar le terme établissement est. Progression du salaire (hors primes et indemnités) grille des salaires et projet de texte sur les obligations. / - -
ÉLÉNA Date d'inscription: 14/09/2016
Le 02-08-2018
Bonjour Ce site est super interessant Est-ce-que quelqu'un peut m'aider? Le 20 Novembre 2012 143 pages
Etude sur le systeme de remuneration dans la fonction publique au
LISTE DES GRAPHIQUES.. Tableau 6:Montants des traitements correspondant à la grille indiciaire applicable à. Tableau 28: Grille indiciaire découlant de la déduction des indemnités de résidence et.. FUR Fichier Unique de Référence.. 850 675 645. 530 460 400. 345 310 255 230 210. 180. 9. 1090. 900 725 680. Le 05 Octobre 2016 6 pages
Indices, Salaires, Retenues, Cotisations (au 01 07 16) SNUipp 47
27 juin 2016 Indices, Salaires, Retenues, Cotisations (au 01/07/16) Augmentation de la valeur du point d'indice de 0, 6% au 1er juillet 2016 4.
rechercher dans