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Il faut laisser du temps à tout cela pour que ça se rôde tranquillement. Voilà!
Je vivais un véritable enfer, je ne savais pas ce qui m'arrivait. Les journées devenaient très stressantes car j'appréhendais la moindre crise. Je travaillais de la maison, je tournais en rond et plus j'y pensais, moins je me sentais bien. Je commençais à chercher des témoignages sur internet mais tous étaient catastrophiques et signalaient que les acouphènes pouvaient ne jamais nous quitter. J'étais à bout de souffle. J'ai trouvé une écoute solide et rassurante auprès d'Acouphènes France. C'est une association qui aide les personnes souffrant de ce syndrome. Ce que j'ai entrepris pour soigner les acouphènes? J'ai commencé à me renseigner sérieusement sur cette « pathologie » et j'ai découvert que cela pouvait avoir une relation avec le stress et que si c'était le cas, cela pouvait disparaître d'un coup. Je me suis dit que le confinement mêlé à mon angoisse du dentiste avaient pu jouer un rôle. Attention à certains ORL qui ne connaissent pas très bien ce mal. J'ai consulté un de ces spécialistes des oreilles qui m'a vaguement prise au sérieux mais n'a pas hésité à me facturer 100€ les 15 minutes… Certains ORL sont en revanche spécialisés dans les acouphènes mais les RDV sont difficiles à obtenir.
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Baisse d'audition, agir sans tarder
Si 16% des Français touchés par une baisse d'audition ont moins de 45 ans**, c'est surtout l'âge qui abîme notre ouïe. Les premiers bugs apparaissent généralement entre 45 et 50 ans: difficultés à suivre une conversation dans les endroits bruyants, proches qui se plaignent du volume trop élevé de la télé, impression que les autres n'articulent pas... C'est la presbyacousie. Les cellules les plus fragiles, qu'on a tendance à perdre en premier, sont celles de l'aigu, utiles pour entendre les sons entre 4000 et 8000 Hz. Une conversation dépassant rarement les 2000 Hz, on peut donc très bien avoir une perte auditive qui dure depuis un moment sans s'en rendre compte. Pour en avoir le cœur net, on fait tester gratuitement notre audition chez un audioprothésiste (sur rendez-vous). À l'aide d'un audiogramme, celui-ci vérifie si on entend bien sur les différentes fréquences. Pour obtenir un diagnostic précis, notamment sur la cause de la perte auditive, direction l'ORL pour des examens plus poussés.
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Certains antiépileptiques, antidépresseurs ou anxiolytiques peuvent également être proposés, bien qu'il n'y ait pas d'indication officielle pour le traitement des acouphènes. Quand disparaissent les acouphènes? Dans 80% des cas, les acouphènes disparaissent d'eux-mêmes dans les trois mois suivant leur apparition. Certains, cependant, deviennent chroniques. Dans ces cas, il est souvent impossible de disparaître complètement. Comment ne plus penser à ses acouphènes? C'est par exemple le cas de la thérapie d'habituation des acouphènes. L'idée, à l'aide d'appareils auditifs qui produisent différents effets sonores, aide le cerveau à éliminer les acouphènes, en le mettant en concurrence avec des sons moins hostiles. Avec des résultats très encourageants. Qu'est-ce qui augmente les acouphènes? Tout bruit supérieur à 80 dB, en continu, peut aggraver l'audition en détruisant les cellules ciliées de l'oreille interne. Par conséquent, la musique risque, si elle est trop forte ou écoutée longtemps, de provoquer des acouphènes temporaires ou permanents.
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Qu'est-ce qui aggrave les acouphènes? Certes, les acouphènes peuvent être aggravés par la dépression, l'anxiété ou le manque de sommeil. La dépression, l'anxiété et l'insomnie affaiblissent émotionnellement et ont tendance à focaliser l'attention sur les acouphènes. Pourquoi les acouphènes partent et reviennent? Dans ce cas, le stress aggrave les symptômes des acouphènes. En effet, les acouphènes sont affectés par le flux sanguin dans vos oreilles et le stress augmente votre tension artérielle, ce qui rend les sons des oreilles plus forts et plus clairs. Quelles maladies causent les acouphènes? Les acouphènes font partie des symptômes de la maladie de Ménière. Ce trouble de l'oreille interne affecte l'audition et l'équilibre. D'autres symptômes sont des étourdissements, une sensation de pression dans les oreilles, des étourdissements soudains et une perte ou une diminution de l'audition. Quel médicament il faut pour les acouphènes? Le traitement des acouphènes médicamenteux repose sur l'utilisation de vasodilatateurs, dont l'efficacité est moins établie.
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Enfin, le centre suisse peut préconiser le recours à la kinésithérapie, et particulièrement un travail sur les muscles de l'articulation temporo-mandibulaire et de la nuque. Après, verra le jour en 2022 avec le même leitmotiv: soulager des patients en recherche d'un traitement efficace et sur-mesure. Cécile Quiquine, thérapeute relationnelle et émotionnelle
Les 3 piliers pour combattre les acouphènes
Ces prochains jours, je vous montrerai trois approches inédites qui agissent sur la plasticité du cerveau et peuvent contribuer à soulager vos acouphènes. Ce sont des techniques que la plupart des spécialistes ORL ignorent, mais qui peuvent être très puissantes si elles sont bien utilisées. Amicalement,
Florent Cavaler