Ci-dessus, un os en reconstruction. Àla suite d'une fracture, une cascade d'événements reproduit, dans un contexte adulte, l'ostéogenèse embryonnaire, qui aboutit à la consolidation de la fracture. Quelle plante pour consolider les os? En cas de choc, de fracture, ou de rhumatisme, la grande consoude est une aide précieuse pour consolider les os abîmés. Les conseils du Dr Claudine Luu (*), docteure en pharmacie. Comment aider un os à se consolider? Maintenez des capacités physiques adaptées au niveau d'effort de l'activité, notamment votre force, votre endurance et votre souplesse. Maximisez votre densité osseuse par une saine alimentation et l'activité physique. Assurez-vous d'un apport adéquat en calcium et en vitamine D. Quels aliments pour renforcer les os?
Fracture du cuboide mal soignée. Top 10 des aliments bons pour les os
Les produis laitiers. Bien entendu, sur la première marche du podium des aliments bons pour les os, on trouve… les produits laitiers! …
Le tofu. …
L'amande. …
Les poissons gras. …
Le lait de soja.