Le Mouvement régénérateur, en japonais « Katsugen undo » (« mouvement de la force qui est à l'origine de la vie »), est une méthode qui a été mise au point au XXe siècle par Maître Haruchika Noguchi et introduite en Europe dans les années 70 par Itsuo Tsuda, son proche disciple. Cette pratique se situe dans le « non-faire »: au cours d'une séance, en effet, on n'exécute aucun geste, on n'adopte pas de postures, on ne contrôle pas sa respiration, on ne dirige pas l'énergie à l'intérieur du corps, pas plus qu'on ne cherche à guider le flot de ses pensées. Seuls quelques gestes techniques, en début de séance, aident à lâcher prise. On pourra d'ailleurs s'en passer au bout d'un certain temps. La seule autre intervention volontaire, c'est le « yuki », ou expiration concentrée par la main, un geste qui s'apparente à ce que l'on fait tous spontanément quand on porte la main à un endroit où l'on s'est cogné. C'est une aide utile au début, mais qui ne fait que stimuler les réactions spontanées de l'organisme, sans jamais rien induire.
Mouvement Régénérateur (Katsugen Undô) – Harmonisation Et Relaxation Eki‑Vibre
La vérité est tout autre. Pendant le Mouvement, le conscient, au lieu d'être angoissé comme celui d'un malade, reste calme et serein. Au lieu d'être confus comme celui d'un fou, il reste lucide. Au lieu d'être cerné et limité comme celui d'un hypnotisé, il reste libre. On n'exécute pas le Mouvement régénérateur. C'est lui qui se déclenche, en répondant au besoin de l'organisme. Etant donné que ce besoin diffère d'un individu à un autre, et chez le même individu, d'un moment à l'autre, il ne peut y avoir aucun mouvement uniformément programmé. De ce fait, rien n'est aussi facile que de dévier ce qui est naturel, en ajoutant quelques « ingrédient séducteurs ». Théoriquement, il existe deux formes de Mouvement régénérateur:
l'une existant de fait chez tous les individus, sous forme de réactions naturelles de l'organisme, telles que: bâillement, éternuement, agitation pendant le sommeil, etc. ;
l'autre, dont la formule a été mise au point il y a un demi-siècle par Maître Haruchika Noguchi.
Portrait D'Exposant - Le Mouvement Régénérateur® - Salon Zen Paris
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Mouvement Régénérateur ou Qi Gong autonome
Ce Qi Gong particulier, vous permet de retrouver un état de fonctionnement naturel de votre corps. Il réveille ses capacités d'autorégulation et amène à la disparition des troubles et maladies organiques. Mouvement Régénérateur ou Qi Gong autonome: votre corps vous parle
L'organisme humain possède la faculté d'une autorégulation. Il sait bailler ou s'étirer pour lâcher les tensions, il sait cicatriser lui même ses blessures. Le mouvement régénérateur nous enseigne comment réactiver ce système involontaire, extra pyramidal, capable de détecter l'origine de nos dysfonctionnements et de les régulariser. Lors de cette pratique, les manifestations de l'énergie vitale (le ki en japonais) sont accueillies et s'expriment librement. Cela conduit à retrouver puis à exercer l'expression spontanée du corps. Ceci entraîne la dissolution des tensions superflues et des séquelles somatiques et psychologiques qui leur sont attachées.
Le Mouvement Régénérateur - 1 Atelier Gratuit Par Mois - Le Jardin Intérieur
Le but est un rééquilibrage physique, chimique affectif, mental, un apaisement d'un état chaotique. Le mouvement peut se pratiquer seul ou en groupe. Le groupe a plusieurs avantages. Il impose un rdv hebdomadaire pour lequel le participant s'engage. Le collectif soutien, porte et aide à traverser nos résistances habituelles, nos stratégies d'évitement, de procrastination. Il démarre par un court enchaînement de gestes et de respirations puis, en cercle, reliés entre nous, il est lancé. Pour la suite il n'y a plus rien à faire, juste à se laisser traverser par ce qui est là, les yeux fermés. Il se produit parfois des tremblements, des bâillements, une émission de larmes, des sons, un peu tout ce que le corps peu produire…
A la fin du mouvement, une respiration permet la clôture et s'en suit un temps d'intégration.
Le Mouvement Régénérateur
En effet, on peut lui accorder toute notre confiance: ces mécanismes réparateurs n'agiront jamais au détriment de l'organisme qu'il a pour mission de protéger. Ce travail instinctif, puissant et pertinent, est capable d'effectuer d'importants réajustements posturaux (repositionnement d'une vertèbre, rectification d'une cambrure): le corps prend spontanément des postures parfois complexes, ou bien des mouvements d'une grande précision se déclenchent. Les maladies que l'on pensait chroniques disparaissent progressivement comme notamment les angines, les problèmes pulmonaires, digestifs, circulatoires, posturaux ou moteurs, etc. La respiration redescend dans le ventre, le centre de gravité s'abaisse. Les pieds se réchauffent, la tête se rafraîchit, signes d'une meilleure répartition de l'énergie dans le corps. Mouvement Régénérateur ou Qi Gong autonome: un Qi Gong de santé
Ainsi, ce nettoyage en profondeur a des conséquences sur tous les secteurs de la vie. La santé n'est plus entendue comme une absence de maladie, mais vécue comme l'état naturel d'un organisme réajusté.
Pour ce faire, le corps va déclencher de lui-même les mouvements et les réactions parfaitement adaptés aux problèmes spécifiques de chacun. Il y a autant de mouvements que de participants: rotations de la nuque, torsions de la colonne vertébrale, extensions vers l'avant ou l'arrière, soubresauts, agitation des bras et des jambes, etc. Ces mouvements qui se déclenchent tout seuls, indépendamment de la volonté, peuvent surprendre au début, et pourtant ils ne diffèrent pas dans leur nature de ceux qui peuvent nous agiter la nuit, pendant notre sommeil, quand le système volontaire de l'organisme est déconnecté. Les réactions au cours des séances ne se réduisent pas à ces mouvements corporels. Des émotions ou des situations parfois très anciennes peuvent remonter à la surface et des images, souvent symboliques, comme celles des rêves, peuvent traverser l'esprit. Il peut également s'opérer des prises de conscience spontanées, avec un éclairage très différent que celui apporté jusque là par la vision consciente.
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