Elle propose, entre autres, depuis ses débuts des séances de fitness gratuites sur sa chaîne. Suite au succès de ses vidéos, elle a créé un premier programme gratuit: le " Bikini avec Sissy ". Qu'elle a reconduit sur plusieurs numéros jusqu'au dernier, le programme Bikini avec Sissy 4 C'est celui que je suis en ce moment, et dont je vais vous parler dans cet article! Bikini avec Sissy
Le principe est simple: Sissy propose son programme fitness sur 3 ou 4 semaines. Les programmes Bikini avec Sissy 1 et 2 se déroulent sur 4 semaines. Les BAS 3 et 4 (comprenez Bikini avec Sissy) se composent de 3 semaines. L'objectif est de vous donner envie de faire du sport, de bouger et d'adopter un mode de vie sain. Idéal pour ceux qui veulent se lancer mais aussi pour les personnes qui sont déjà dans le mouvement! Et ce n'est pas parce qu'on parle de Bikini que ce programme est à faire uniquement 3 semaines avant l'été! Le BAS se fait toute l'année pour avoir un corps au top sur la plage? Chacune des vidéos correspond à un jour de training et à une zone du corps: haut du corps, jambes, fessiers, … Chaque semaine se compose généralement de 3 trainings espacés d'un jour de repos.
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Je pourrais vous parler de TSE pendant des heures, mais je vais essayer de rester concise. TSE c'est l'application avec laquelle je m'entraine quasiment tous les jours. Cette application propose beaucoup de disciplines: Fitness, Yoga, Pilates, Musculation, … avec un mot d'ordre: la motivation 🙌 Le GROS plus? L'application propose des programmes complets en fonction de votre niveau et de vos objectifs. De 3 à 5 séances par semaine avec un rythme différent et nécessitant, pour la plupart, peu de matériel. Exemple d'une semaine du programme que je fais en ce moment: A noter que Sissy propose également des programmes gratuits sur Youtube (BAS - Bikini Avec Sissy). Les vidéos YouTube de Pamela Rief et MadFit Lors du premier confinement, j'ai aussi fait les vidéos de Pamela Rief. Elle propose des vidéos courtes (entre 5 et 30 minutes): des Workouts assez complets et totalement gratuits. Dans la même catégorie, vous avez également les vidéos de MadFit et de Marine Leleu sur Instagram. La course à pieds: 1 à 2 fois par semaine Oui, je fais partie de ces personnes qui aiment courir:) Et pourtant, quand j'ai commencé je détestais ça… J'ai commencé à 1, 2, 5 puis 10 km et aujourd'hui la course à pieds est devenue ma petite drogue:) Ma belle tête quand je cours:) Je fais généralement 2 sorties par semaine: une le mercredi (de 30 minutes) et une plus longue dans le week-end.
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Après avoir décollé durant le confinement, il était temps de voir les choses en grand.
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Elle est devenue la pionnière dans ce milieu et a aujourd'hui développé une quinzaine de programmes aussi intenses les uns que les autres! Voir la chaîne Youtube de SISSY MUA
Pourquoi choisir Sissy et son application? L'application TRAINSWEATEAT est une vraie mine d'or aussi bien pour les débutants que pour les confirmés!
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C'est un programme varié et on s'en lasse pas car chaque jour est différent! Jérémy est un tueur et le programme est très efficace pour tout le corps! WARRIOR GIRL
Je vous avoue tout, j'ai pas réussi à le terminer
Objectifs: Retrouver un corps fort (full body)
Durée: 6 semaines
Fréquence: 5 fois par semaine (Legs, haut du corps, full body, legs, haut du corps)
MON AVIS: C'est un programme très intense et je n'ai pas réussi à le terminer (j'avais enchainé tous les autres au dessus avec le SPRING MONTH en plus) et mon corps n'en pouvait plus! On passe clairement à un niveau supérieur. Le rythme est soutenu: 5 fois par semaines et les séances sont assez longues. Je recommande aux personnes qui veulent vraiment se surpasser! Il ressemble au 8 weeks bikini en plus difficile! Niveau de difficulté: avancé
Les 7 conseils de Tata Sissy
BODY POWER (mon chouchou)
Le dernier en date que j'ai réalisé
Objectifs: Perte de gras et prise galbe (hommes et femmes)
Fréquence: 5 fois par semaine dont une séance de mobilité par semaine
MON AVIS: Je suis en plein dedans et j'aime beaucoup car il y a plusieurs 'intervenants dont Hemrick qui nous fait des sessions de mobilité avant chaque séance, Kévin (coach fitness) qui nous sort des trainings de la mort!!!
Influenceuse. Pour la première fois, Go Sport a organisé un événement unique en plein Paris les 23 et 24 avril. L'enseigne sportive a inauguré la première édition du Go Sport Training Festival. Au programme de ces deux jours, des cours intensifs qui se succèdent, mais ne se ressemblent pas. Des séances de fitness, de yoga ou encore de boxing étaient au programme. Dans la large salle parisienne, une série d'exercices sportifs a notamment enflammé les réseaux sociaux (tout du moins, les nôtres), ceux de la créatrice de contenu Sissy Mua et de sa team Trainsweateat. Durant plusieurs heures, l'équipe a animé différentes séances de coaching avec ses programmes best sellers, à savoir les Abs burner, le Bikini Sissy et le Fitboxing. Le tout dans une ambiance musicale et les encouragements des sportifs stars présents sur la scène. Une centaine de personnes ont pu assister à ce rendez-vous. Cette date sportive en direct face à un public est presque une première pour la team TSE. En février dernier, l'équipe expliquait avoir imaginé une tournée spéciale dans toute la France.
Avis pour Bagues de centrage ALU pour jantes alu - Overflat
le 03/01/2022
Ces cales en aluminium de jantes sont très bien usinées et permettent une parfaite adaptation des jantes sur le véhicule
Jantes Audi A 4 montées sur un VW T4
Parfait
Les cales restent en place à la dépose de la roue
JONATHAN S.
le 26/12/2021
Bagues de très bonnes qualités, reçu en 48h correspond parfaitement à la description. Hadrien R.
le 19/12/2021
Bonne qualité, je n ai plus de vibration! BERG B.
le 06/12/2021
Produits parfaits
Audrey D.
le 04/11/2021
Site intuitif, questionnaire simple, ce qui m'a permis de choisir le bon produit. Mohamed O.
le 09/08/2021
Un grand merci pour toutes l'équipe
ALFREDO F.
le 25/05/2021
Installées dans la foulée. Nickel. Franck D.
le 18/05/2021
Très bien, conforme à mes attentes, je recommande! Jean-Paul D.
le 02/05/2021
conforme a ma commande
fabrice w.
le 02/03/2021
les bagues en alu s 'intègrent bien dans la jante mais ne sont pas retenues lors des manipulations a contrario des bagues plastiques qui sont fortement insérées dedans.
Bague De Centrage Pour Jantes Alu St
propose une large gamme de bagues de centrage en plastique pour diverses applications et en aluminium en production sur mesure. Le tout rigoureusement testé et de qualité Made in Italy. Les bagues de centrage, de quoi sagit-il? La bague de centrage est un élément fondamental pour la monte et l'utilisation correcte des jantes en aluminium. Elle est installée précisément entre le moyeu du véhicule et celui de la jante afin de combler l'espace manquant et ainsi de pouvoir centrer correctement les roues. En plastique ou en aluminium, les bagues de centrage jouent un rôle fondamental lorsque le moyeu central de la jante est plus grand que le moyeu de roue du véhicule. Cela se produit parce que les fabricants de jantes élargissent volontairement le moyeu de la jante au plus grand diamètre possible, afin de permettre l'application sur différents modèles de véhicules. A quoi servent les bagues de centrage? L'objectif principal de la bague de centrage est de centrer parfaitement la jante sur le moyeu de roue du véhicule et d'éviter toutes vibrations au volant et ainsi que d'autres éventuels désagréments provoqués selon la vitesse de conduite.
Bague De Centrage Pour Jantes Alu Bois
Bagues de centrage
pour jantes Aluminium
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12
24
36
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Disponible
Bagues de Centrage
Bagues de centrage pour jantes Alu Dimensions 73. 1/56. 1
BIMECC
FR-A750014
24, 90 €
Jeu de 4 bagues de centrage pour jantes alu. Dimensions 73. 1 > 56. 1
Bagues de centrage pour jantes Alu Dimensions 73. 6
FR-A750015
Dimensions 73. 6
Bagues de centrage pour jantes Alu Dimensions 73. 1/57. 1
FR-A750016
Dimensions 73. 1 > 57. 1/58. 1
FR-A750017
Dimensions 73. 1 > 58. 1/60. 1
FR-A750018
Dimensions 73. 1 > 60. 1
Bagues de centrage pour jantes Alu Dimensions 72. 6/64. 1
FR-A750012
Dimensions 72. 6 > 64. 6/65. 1
FR-A750013
Dimensions 72. 6 > 65. 1
Bagues de centrage pour jantes Alu Dimensions 67. 1/66. 1
FR-A750011
Dimensions 67. 1 > 66. 1/65. 1
FR-A750010
Dimensions 67. 1 > 65. 1/64. 1
FR-A750009
Dimensions 67. 1 > 64. 1/63. 4
FR-A750008
Dimensions 67. 1 > 63. 4
Bagues de centrage pour jantes Alu Dimensions 67.
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5500 tr/mn, Couple de rotation: 80 N·m, Force serrage: 31 kN 668 € 16 Livraison gratuite Mandrin à 3 mors en acier, Taille Ø: 125 mm, Ø de perçage traversant 32 mm, Vitesse max. 5500 tr/mn, Couple de rotation: 80 N·m, Force serrage: 31 kN 707 € 40 Livraison gratuite Mandrin à 4 mors, dispositif de centrage cylindrique, DIN 6350, corps en fonte ZG, Taille Ø: 125 mm, Ø de perçage traversant 32 mm, Vitesse max. 5500 tr/m 786 € 22 Livraison gratuite Mandrin à 4 mors, dispositif de centrage cylindrique, DIN 6350, corps en fonte ZG, Taille Ø: 160 mm, Ø de perçage traversant 42 mm, Vitesse max. 4600 tr/m 939 € 16 Livraison gratuite Mandrin à 3 mors en fonte, Taille Ø: 250 mm, Ø de perçage traversant 76 mm, Vitesse max. 3000 tr/mn, Couple de rotation: 150 N·m, Force serrage: 63 kN 1 314 € 84 Livraison gratuite Mandrin à 4 mors avec dispositif de centrage cylindrique, DIN 6350, corps en acier ZS n° 800, Taille Ø: 315 mm, Ø de trou traversant E 103 mm 2 014 € 87 Livraison gratuite
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18 x Lt. 410 mm SPEEDUSTER 3T à système d'aspiration - 114D18L0410 - Diager 111 € 45 Foret béton 10 taillants SDS+ D. 20 x Lt. 410 mm SPEEDUSTER 3T à système d'aspiration - 114D20L0410 - Diager 119 € 83 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 610 mm SPEEDUSTER 646 à système d'aspiration - 161D16L0610 - Di 206 € 56 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 25 x Lt. 610 mm SPEEDUSTER 646 à système d'aspiration - 161D25L0610 - Di 211 € 72 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 610 mm SPEEDUSTER 646 à système d'aspiration - 161D18L0610 - Di 214 € 47 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 22 x Lt. 610 mm SPEEDUSTER 646 à système d'aspiration - 161D22L0610 - Di 219 € 91 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 610 mm SPEEDUSTER 646 à système d'aspiration - 161D20L0610 - Di 222 € 41 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 28 x Lt. 610 mm SPEEDUSTER 646 à système d'aspiration - 161D28L0610 - Di 238 € 13 Foret aspiration béton 10 taillants SDS-Max D. 30 x Lt.
Pour une entière sécurité, un parfait assemblage entre la jante et le moyeu de roue du véhicule est essentiel, car les nombreuses sollicitations auxquelles la voiture est soumise peuvent entraîner une détérioration de la visserie, jusqu'à provoquer leur rupture. Il en résulte que les bagues de centrage jouent un rôle fondamental, non seulement lors du montage de la jante mais également lors de la phase de conduite. L'utilisation des bagues de centrage devient généralement nécessaire pour les jantes non originales. Comment déterminer la taille correcte des bagues de centrage? Pour déterminer la taille correcte des bagues de centrage, il est nécessaire de calibrer le diamètre intérieur du trou de la jante (égal au diamètre externe de la bague) et le diamètre extérieur du moyeu de roue (égal au diamètre interne de la bague).