Avez-vous déjà essayé la farine de caroube? A ne pas confondre avec la poudre de cacao, cette farine est une alternative intéressante à la farine classique avec ses caractéristiques uniques, aussi bien côté saveur que côté nutritionnel. Qu'est-ce que la farine de caroube? Le caroube vient de la cosse d'un arbre nommé caroubier, natif de la Méditerranée. La cosse mûre contient une pulpe sucrée qui peut être séchée, torréfiée, puis réduite en poudre pour faire de la farine de caroube. Dans une pâte à gâteau, la farine de caroube agit exactement comme une farine de blé. Découvrez 10 alternatives à la farine de blé
Caroube VS chocolat
Contrairement à la poudre de cacao, la farine de caroube ne contient pas de graisse. Elle va donc se "comporter" différemment du cacao car elle ne peut pas fondre ou brûler. La poudre de caroube est moins amère que le chocolat, ne contient pas de caféine et est riche en fibres. La caroube peut remplacer le chocolat en poudre en même quantité. Les bienfaits nutritionnels de la poudre de caroube
Le caroube est riche en calcium, en vitamines A et B, et en minéraux.
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Posted on Oct 20, 2017 in Pour le goûter, Tartes, gâteaux, Biscuits, friandises Gâteau à la farine de caroube, cacao et potimarron Un gâteau léger et moelleux sans beurre ni produits laitiers, confectionné avec de la farine de caroube et de la fécule de maïs. Le sucre a été remplacé par du sirop d'érable. Délicieux avec une glace maison ou tout simplement un petit thé. Pour 6-8 personnes Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 40-45 minutes Temps de repos: 1 heure Niveau de difficulté: Facile Ingrédients 3 oeufs entiers 250 grammes de potimarron cuit 50 grammes de farine de caroube 50 grammes de fécule de maïs 30 grammes de poudre de cacao maigre 100% cacao 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate ou levure bio 4 à 6 cuillères de sirop d'érable 2 cuillères à soupe d'huile neutre extrait de vanille facultatif Moule à cake de 20 à 23 cm Papier de cuisson Préparation Préchauffer le four à 190ºC. Dans un grand saladier ou dans le bol du robot, placer les éléments secs: farine de caroube, fécule de maïs, cacao et bicarbonate.
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Dans un autre bol battre 2 oeufs, ajouter 1 tasse de lait 1 cuil. à thé de vanille, 1/2 tasse d'huile. Ajouter d, un coup les ingrédients secs et mêler juste assez pour dans les moles à muffins, cuire au four préchauffer 20 minutes à 375 degrés. Biscuits à la mélasse
1/2 tasse de margarine
1/2 tasse de cassonade
1/2 tasse de mélasse
1 cuil. à table de soda
1 cuil. à thé de cannelle
1 cuil. à thé de gingembre
3 tasses de céréales de bébé enrichies
Battre la margarine, ajouter les ingrédients un à un, ajouter la mélasse, déposer à la cuiller sur une tole à biscuits, cuire au four 5 à 8 minutes à 350 degrés. Biscuits aux parcelles de caroube
1 cuil. à thé de vanille
1/2 tasse de farine
1 tasse de céréale de bébé enrichie
1/2 cuilà thé de soda
au gout pépite de caroube ou de chocolat
Défaire le beurre en crème, ajouter la cassonade l'oeuf et la jusqu'à consistance légère. Ajouter les ingrédients secs, bien mélanger, les pépites de caroube ou chocolat, bien mélanger. Déposer par cuiller sur une plaque à biscuits, cuire au four préchauffer à 350 degrés pendant 8 à 10 minutes.
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Versez ensuite le mélange « farines/cacao/levure » dans les œufs battus. Disposez le beurre dans une casserole et faites-le fondre à feu doux. Rajoutez le lait et le beurre fondu dans la préparation précédente. Mélangez bien à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à obtenir une pâte homogène. Il ne vous reste plus qu'à ajouter quelques pincées de noix de coco râpée. Pour la cuisson, versez votre pâte à gâteau dans un moule préalablement huilé et enfournez pour 30 minutes à 180°C. Pour terminer le dressage, vous pouvez saupoudrer votre gâteau de noix de coco râpée ou de copeaux de cacao cru. Milk-shake chocolaté… sans chocolat! La farine de caroube possède une délicieuse saveur chocolatée. C'est pourquoi elle est souvent utilisée comme substitut au chocolat dans les préparations sucrées. Pour réaliser votre milk-shake à la farine de caroube, mixez simplement 1 cuillère à soupe de farine avec 2 verres de lait végétal de votre choix. Pour lier et épaissir votre boisson, ajoutez 1 à 2 bananes selon la texture désirée.
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Elle contient également une quantité non négligeable d'antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Et c'est aussi une source de potassium, de magnésium et de phosphore. Enfin, de nombreuses recherches ont confirmé l'intérêt de la poudre de caroube, pour réduire le taux de « mauvais cholestérol », grâce aux polyphénols et aux fibres solubles qu'elle contient. A lire aussi: ⋙ Je fais quoi avec du curcuma (à part un curry)? ⋙ Comment utiliser la cardamome verte en cuisine? ⋙ Le chocolat équitable: c'est quoi au juste et lequel choisir? Nos coups de
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déposer la pâte dans une poche à douille et dresser 8 choux en couronne. j'ai réussie le dressage au bout de la 3ème fois!! vous pouvez dessiner 8 cercles de 4 cm de diamètre en forme de couronne sur une feuille de papier cuisson ou bien comme moi, suivre les conseils de Mercotte et dresser en croix, 2 choux à la verticale en laissant un espace au centre, puis 2 à l'horizontale, il ne reste plus qu'à combler les 4 espaces pour obtenir une couronne.
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