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Comment se déroulent les sorties? On peut s'initier à la marche nordique en suivant un cours de trois heures réparti sur deux ou trois jours. On peut ensuite pratiquer l'activité de manière autonome, même si certains préfèrent suivre un entraînement hebdomadaire ou participer à des sorties supervisées par des entraîneurs certifiés. Les entraînements hebdomadaires durent environ une heure. Ils débutent par des exercices de réchauffement. On se livre ensuite à des séquences de marche plus ou moins rapide. Les sorties organisées sont encadrées par un ou deux entraîneurs et comprennent un petit réchauffement et une randonnée d'environ deux heures à une vitesse de 5 km/h. Combien ça coûte? Une séance d'initiation de 3 heures coûte environ 50 $/pers. (bâtons fournis). Marche nordique trois rivières des. On peut aussi s'inscrire à un entraînement hebdomadaire (2 x 1 heure) dans un parc près de chez nous (70 $ à 130 $ la session, selon l'entreprise; location de bâtons pour la session: 20 $ à 40 $). On peut aussi acheter des bâtons dans les boutiques de plein air ou auprès des organismes qui offrent des cours.
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Le centre d'Antrenas propose de lutter contre cette maladie en pratiquant la marche nordique. Prévenir l'obésité par la pratique d'une activité physique. STUDIO FORMACT - Trois-Rivières - Marche nordique. Telle est l'idée que prône le centre d'Antrenas. "Et notre projet de marche nordique se concrétise", s'enthousiasme Alain Nogaret, le directeur. Dans l'établissement, une soixantaine d'enfants et ados obèses ou en surpoids sont pris en charge et "réhabilités" au niveau médical, diététique, éducatif et sportif. "Nous sommes toujours dans la recherche de nouvelles pistes ou d'expérimentation au niveau de nos pratiques", détaille encore le directeur mû par l'envie de mettre en synergie les acteurs sport et santé du département avec la prévention de l'obésité. Deux partenaires - le comité départemental des sports en milieu rural et la Ligue contre l'obésité - ont donc participé à la mise en place d'une opération de prévention de l'obésité par la pratique d'une activité physique qui aura lieu les 6 et 7 juin prochains au col de Bonnecombe.
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La marche nordique est une randonnée intermédiaire de 6 km. La durée approximative de la randonnée est de 2 à 3 heures. La marche nordique est une marche beaucoup plus active que la marche normale, car elle permet de solliciter les muscles du haut du corps en utilisant des bâtons spécialement conçus pour cette discipline. L'arrivée des participants au Parc Chauveau doit se faire pour 9:15 alors que la randonnée débutera à 9:45 à partir du stationnement du parc. Un échauffement facultatif dirigé par Cardio Plein Air sera présenté avant votre embarquement. Les participants arpenteront le sentier au Parc Chauveau sous la supervision de Madame Any Rouleau du Club de marche Nordique de Québec. Les bâtons de marche seront fournis par Madame Rouleau. Des éléments alimentaires en vrac vous seront offerts avant le départ, mais vous devrez apporter vos propres contenants pour pouvoir en profiter. Marche nordique trois rivières du. Il en va de même pour l'eau. Il faudra apporter vos propres bouteilles, car aucune vente de bouteille ne sera faite sur place.
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Des stations de ravitaillement (fruits, barre tendre, eau) seront présentes le long du parcours pour vous offrir gratuitement ces produits. Une période d'animation (spectacles, exercices de groupes, exposants sous tentes, camion-restaurant, etc. ) se déroulera de 11h à 16h dans la clairière du Parc Chauveau afin de clôturer l'événement. En vous inscrivant à la Randonnée aux mille couleurs, vous reconnaissez connaitre les risques de santé reliés à la pratique de la randonnée qui incluent, notamment, les accidents cardiaques, les accidents respiratoires, les blessures ligamentaires et des tendons, les blessures musculaires, les blessures osseuses, les blessures à la tête, etc. La Société de la Rivière Saint-Charles n'est pas responsable des blessures pouvant survenir suite à votre participation à la Randonnée aux mille couleurs. Lozère : la marche nordique pour prévenir l’obésité - midilibre.fr. Vous acceptez également d'apparaitre sur des photos et vidéos officielles de l'événement. Covid-19: La Randonnée aux mille couleurs a reçu toutes les autorisations publiques pour la tenue de l'événement.
Sortis du bois, nous voici en ville. Zone pavillonnaire des années 50/60, rues tranquilles avant la traversée de la D117 Grande rue, axe majeur vers Longjumeau, avec sa circulation bruyante. Nous obliquons en bas à droite pour retrouver le calme de la vallée de l'Yvette jusqu'à la petite gare de Gravigny Balizy où nous faisons une petite pause « en cas et boisson »,
avant de traverser la voie ferrée et rejoindre l'endroit où le Rouillon se jette dans l'Yvette. Le chemin continue en milieu boisé, bien agréable. De nouveau, traversée des voies et transition, le milieu devient carrément urbain, avec la première montée jusqu'à l'ancien château devenu mairie. Mecanique-Nordique à Trois-Rivières QC | PagesJaunes.ca(MC). Une halte devant et pour certains, incursion dans l'église au fronton joliment orné,
et de nouveau le calme d'une venelle en pente et sans voitures. Un petit sentier, une deuxième petite montée, un chemin en traversée dans les champs, et nous arrivons vers les voitures, après environ 11km de marche. Sur les trois rivières, nous occulterons l'Orge, la longer impliquait d'ajouter des kilomètres à ce trajet de mardi après midi (10/12 kms).