Le complexe d'infériorité est plus commun que ce que nous pensons. Se sentir inférieur est une émotion que de nombreuses personnes ressentent au cours de leur vie, mais le problème est grave lorsque ce sentiment devient constant et qu'il entrave le développement naturel de votre vie. Sa racine se trouve dans l'enfance, mais c'est à l'âge adulte qu'il se manifeste en grande mesure, supposant un important obstacle pour une vie saine et heureuse. Dans cet article de, nous vous expliquons quels sont les symptômes du complexe d'infériorité. Étapes à suivre:
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Les personnes acceptent en général, à mesure qu'elles mûrissent, leurs limites quelles qu'elles soient (physiques, culturelles, familiales, économiques, etc. ). Mais les personnes qui souffrent du complexe d'infériorité, développent un ensemble de mécanismes de défense pour ne pas s'effondrer chaque fois qu'elles se sentent inférieures. Ces mécanismes sont de clairs symptômes qu'elles souffrent de ce problème. 2
Parmi les symptômes les plus fréquents des personnes qui souffrent du complexe d'infériorité, nous trouvons qu'elles sont en général socialement marginalisées.
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Cette croyance limitante est la plupart du temps alimentée par une absence de diplômes supérieurs, un manque d'expérience professionnelle ou un défaut de culture générale. Les complexes sociaux
C'est une sorte de fourre-tout dans lequel on met ses origines familiales trop modestes, le manque de moyens financiers ou encore le fait d'avoir grandi dans un quartier ou une ville qui a mauvaise réputation. Ces éléments constituent le socle de ce complexe d'infériorité qui se manifeste surtout dans le domaine professionnel. Les complexes physiques
Ils sont nombreux, on en a tous et ils sont au centre de ce complexe d'infériorité lié à notre image. Trop moche, trop gros, trop petit, fade, sans attrait… On donne énormément – trop – d'importance à nos complexes physiques. Afin de vous défaire de ce complexe d'infériorité, de ce sentiment erroné que vous êtes moins bien que les autres, il faut en comprendre l'origine et trouver ce qui l'alimente au quotidien. D'où vient le complexe d'infériorité?
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Le thérapeute vous accompagnera a identifier la source du complexe d'infériorité et d'y travailler pour améliorer votre relation à soi et aux autres. Il vous aidera à affronter les difficultés de vie, à favoriser votre affirmation dans différentes situations et à modifier votre processus de pensée. Le discours intérieur
L'avis que l'on a de soi influence directement nos comportements. Si vous doutez constamment de vous, vous n'allez jamais arriver à vous épanouir dans votre vie personnelle ou professionnelle. Les pensées négatives ont des effets néfastes sur le corps et l'esprit. Votre vitalité et votre tonus musculaire diminuent et votre état émotionnel se modifie favorisant l'apparition de la dépression et de l'anxiété. Il est donc important de cultiver une attitude positive. Par exemple, essayez de vous trouver une qualité par jour, de vous rappeler vos plus beaux souvenirs et les moments où vous vous êtes sentis le plus fière d'avoir accompli quelque chose. Le journal personnel
L'écriture vous permet de libérer vos émotions sans crainte d'être jugé.
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Puis, il est important de vous préciser que ce sentiment d'infériorité ne concerne que certains domaines particuliers. Par exemple, toutes les personnes ne cherchant pas à faire carrière dans le sport ne se sentiront jamais inférieures aux athlètes professionnels. Lorsqu'une personne démontre les singes d'un complexe d'infériorité, il montre obligatoirement aussi un sentiment de mal-être, ce qui a tendance à entrainer d'importantes conséquences.
Les comparaisons sont bonnes si elles visent à motiver la personne et le rendre beaucoup plus fort mentalement. Couple narcissique
Avoir un partenaire narcissique peut faire que l'autre partenaire se sente inférieur à lui. Les narcissiques ont tendance à mépriser les autres, y compris leur partenaire. Si elle n'a pas la confiance en elle pour faire face à de tels actes narcissiques, elle peut se sentir inférieure à son partenaire. En définitive, en cas d'infériorité au sein d'une relation, la première chose à faire est de trouver la cause ou la raison du problème. A partir de là, il est important de travailler dessus et de trouver la meilleure solution possible pour que cette infériorité disparaisse. Dans ces cas, il est essentiel de renforcer au maximum l'estime de soi et la confiance en soi parvenir à un certain équilibre au sein du couple.
Toujours entourée et très courtisée, Marie était ce qu'on appelle une personne équilibrée et heureuse. Laurent se sentait devenir roi dans les bras de cette reine. N'en revenant toujours pas de pouvoir partager sa vie avec ce petit bout de femme incroyable, il commença à sentir le regard de ses proches changer. Il avait la sensation que ses amis, sa famille, le respectaient plus depuis qu'il formait ce beau couple avec Marie. Sans compter qu'il n'avait jamais été aussi épanoui sur le plan charnel et intime. Un an plus tard, il tenta le tout pour le tout, lui proposant de l'épouser. La jeune femme accepta. Au fond, Laurent n'était toujours pas très sûr de lui: suis-je à la hauteur? Saurai-je la combler? Ne s'ennuiera-t-elle pas à mes côtés? Par les clés précieuses du mariage, il se rassura, enfermant Marie à double tour dans son cœur. Après quelques années de mariage et de vie commune, le sabotage atteignit son apogée. Après lui avoir passé la bague au doigt, Laurent commença à détruire ce qu'était Marie; lui demandant de ne plus porter de jupes, de moins se maquiller, d'être moins à l'écoute de ses amis, de ne plus avoir ce regard séducteur avec les hommes, de retrouver sa couleur naturelle, de jeter ses décolletés plongeants… Amoureuse, la jeune femme accepta tout de son mari.
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