Nous voilà au mois d'août et la majeure partie de nos objectifs sont déjà derrière nous. Néanmoins la saison n'est pas pour autant terminée, avant la longue mais inévitable trêve hivernale il reste encore trois mois pour se faire plaisir sur les terrains variés de notre beau pays. Conseil roc d azur b. Pour finir l'année en beauté j'ai choisi de vous proposer la préparation à l'événement VTT le plus populaire de cette fin de saison: le Roc d'Azur. Décryptage du parcours du Roc d'Azur
Le Roc d'Azur, épreuve mythique de VTT, aura lieu le dimanche 14 octobre prochain dans le massif des Maures. Ce sont alors plus de 4000 VTT'istes passionnés qui se présenteront sur la ligne de départ pour en découdre sur un parcours de 56 km et 1800 mètres de dénivelé positif. Autant dire qu'il vaudra mieux arriver tôt ou bien bénéficier d'un bon dossard afin d'éviter de se retrouver coincé dans les « bouchons » de début de course. Les premiers kilomètres du Roc d'Azur risquent ainsi d'être quelque peu galère pour les moins bien placés, ils auront néanmoins le temps de réaliser une belle remontée tout au long de ce beau tracé.
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On pourra ainsi réaliser quelques intensités au seuil et en vélocité sans toutefois trop insister car l'objectif sera de retrouver de la fraîcheur pour aborder le prochain cycle d'entraînement dans les meilleures conditions. Suite et fin de votre préparation pour le Roc d'Azur: Préparer le Roc d'Azur: quel entrainement? (2/2)
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Prochaine édition: du 5 au 9 Octobre 2022
Le Roc d'Azur, c'est tout simplement la plus grande course VTT du monde et le plus grand rassemblement mondial de vététistes grâce à son salon du vélo. Au fil des années, le Roc d'Azur est devenu un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de deux roues. LE PLUS GRAND ÉVÈNEMENT MONDIAL DE VTT
Depuis 1984, le Roc d'Azur n'a cessé de grandir, rassemblant plus de 20 000 participants de 50 pays différents, 300 exposants et 150 000 visiteurs. Désormais implanté sur la Base Nature François Léotard de Fréjus et dans les sentiers de Roquebrune-sur-Argens, le Roc d'Azur est devenu le 1er événement VTT au monde et célèbre comme il se doit, chaque année au mois d'octobre, l'ensemble des acteurs du cycle et du VTT. Cinq jours de fête avec pas moins de 34 épreuves dans les paysages somptueux de la Côte d'Azur, entre mer et montagne à Fréjus. Conseil roc d azur lane. Tout savoir sur le Roc d'Azur! AU ROC D'AZUR: À CHACUN SON RYTHME! Ce rassemblement VTT unique a la particularité d'être ouvert à tous les cyclistes, que vous soyez professionnels ou amateurs, voire débutants.
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Quelle est ta préparation pour un événement de ce type? Tout dépend de ses objectifs mais il faut y arriver avec un minimum de condition physique même si le nouveau format de l'épreuve permet à chacun de trouver sa distance et sa pratique selon ses affinités. Il faudra toutefois y arriver avec un minimum de kilomètres au compteur et si on a pu rouler régulièrement toute la saison c'est forcément un plus. Roc d’Azur 2022 : inscriptions ouvertes le 16 février - Fréjus. Le parcours est magnifique mais assez technique et difficile, le tee-shirt finisher se gagne à la pédale comme on dit dans le jargon... Alterner route et VTT durant toute la saison reste pour moi la bonne recette, la route permet de travailler les fondamentaux pour la condition physique et le VTT permet de garder le coup de pédale spécifique de cette discipline avec des braquets plus petits et bien évidemment d'entretenir son pilotage. Est-ce un événement accessible à tous les passionnés de VTT? Oui dans la mesure où il a été préparé un minimum et je dirai même que pour tout passionné de VTT, il faut y participer une fois dans sa vie.
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Si les douleurs viennent surtout du bas dos, c'est souvent que vous êtes trop loin de votre cintre (trop allongé sur votre vélo).
Nos Chullis techniciens sont également de bons conseils pour tout l'aspect mécanique. Ensuite, vous devrez vous équiper d'accessoires indispensables pour pallier à une éventuelle défaillance technique ou physique:
L'indispensable sac à eau (il vous permettra d'y ranger outils, effets personnels, diététique sportive, pièces de rechanges... Différentes contenances existent suivant votre discipline ou vos besoins, certains ont également une protection dorsale pour les pratiques plus engagées.
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