Avantages de boire de l'eau citronnee. par Mai 11, 2022 astuces, sante
L'eau citronnée est incroyablement facile à préparer soi-même! Il suffit de prendre le jus d'un demi-citron (si tu aimes l'acidité, tu peux aussi prendre un citron entier) et de mélanger le jus avec environ 250 ml d'eau froide ou chaude, selon ton goût. Le mieux est de boire cette eau miraculeuse dès le début de la journée, avant le petit-déjeuner, pour profiter pleinement de tous ses incroyables bienfaits pour la santé, comme les 7 suivants! LE SYSTÈME IMMUNITAIRE EST RENFORCÉ
Les citrons contiennent beaucoup de vitamine C (jusqu'à 50 mg de vitamine C pour 100 grammes de citron) et sont donc un excellent soutien pour ton système immunitaire.
Estethica greffe de cheveux france. Mais ce n'est pas tout, la vitamine C améliore également l'absorption du fer dans le corps, ce qui est également important pour un système immunitaire fort. Comme notre corps ne peut pas produire lui-même cette vitamine, il est essentiel que nous l'absorbions avec notre alimentation.