Publié 14 avril 2012 à 1350 × 650 dans Reconnaissance Parcours Vélo Par BoB (Coach) ironman Nice 2012
Gréolières, Coursegoules, Vence, Gorges du Loup, Gréolières
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Ironman Nice 2017 Parcours Client
2017 21:34
Echoes a écrit: ↑ 21 avr. 2017 07:22
Impossible de retrouver cette info, en est-tu sûr?? Oui je me suis trompé c'est pour IM Wisconsin
par 100km » 06 mai 2017 13:22
En même temps à 12m de fond il ne devait pas y avoir tant de gens que ca qui allait la voir
charlesb06
Messages: 177 Inscription: 18 avr. Résultats Ironman Nice - 226km 2021. 2016 14:34
par charlesb06 » 09 mai 2017 23:08
Reco effectué dimanche:
- Attention à deux jolis trous avant d'arriver au Broc
- La petite variante est sympa et plus facile que la montée de Gourdon par la Sarrée ==> En plus on est moins exposé au soleil de ce côté. - Le demi tour au niveau du col de Vence semble avoir été raccourci, en tout cas c'est ce que la peinture laisse deviner. Le bitume rend plutôt bien, le parcours n'est pas si difficile si on sait rester patient... La principale difficulté reste selon moi le montée de St-Pons qui arrive au mauvais moment. 175Km pour 2050D+ selon ma Garmin 920Xt. Il ne me reste plus qu'à m'inscrire quoi...
coriolis2004
Messages: 77 Inscription: 23 mai 2015 14:21
par coriolis2004 » 29 mai 2017 11:33
reco effectuée Jeudi de l'ascension à partir de la manta (squiz des 20 Kms d'entrée de Nice)
132 K pour 1950 D+ au compteur.
Ironman Nice 2017 Parcours Tour De France
III. Du col de l'Ecre à Gréolières
Dès le col de l'ecre atteint, place à 30km de descente et faux plat. S'il n'y a pas de difficulté apparente, il faut toutefois gérer son effort et profiter de ces petits moments pour récupérer, s'hydrater et se préparer à l'après. Attention toutefois, la descente est légère. Il faut pédaler pour avancer. Ce qui est frustrant car l'on voit la descente mais l'on ne la ressent pas sur le vélo. IV. De Gréolières à Coursegoules via le Col de Vence
La deuxième difficulté de ce parcours pour moi. Ironman nice 2017 parcours tour de france. Où, après 100km d'effort sous la chaleur, un deuxième col nous attend. Si une fois de plus, l'ascension est régulière et ne paraît pas insurmontable, la fatigue est là et il faudra gérer cette ascension. Durée de l'ascension qui m'a parue une éternité. Je n'avais qu'en tête, arriver à Coursegoules car je savais qu'une fois la bas, nous allions redescendre sur Nice. Pour ma part, cette partie sera à gérer mentalement pendant l'Ironman. Et compte la refaire pour m'habituer à ce parcours et à gérer ce moment de fatigue.
Ironman Nice 2017 Parcours De Soins Des
En mer avec de la profondeur et du vent c#est sur qu il peut y avoir un peu plus ou un peu moins
Qd pour la CAP on fait demi tour autour d'un cone et qu on peut avoir la distance et qu lle n y est pas c pareil c ridicule. Pour le velo je comprend la difficulte pour les organisateurs. Mais bon qd je fais la course du club la distance importe peu on paye presque rien, qd on a le label Ironman on respecte la distance. Aucune orga serieurse ne pourrait organiser un ''marathon'' sans la distance officielle validee. By failing to prepare you are preparing to fail
100km
Messages: 3148 Inscription: 29 sept. 2010 13:39
par 100km » 20 avr. 2017 19:07
montellese a écrit: ↑ 19 avr. 2017 11:47 D'après vous, le triathlon sera-t-il complet cette année? Si oui, quand? Reconnaissance du parcours de l’Ironman de Nice….. Verdict – jeanbapt_iste. Ironman France vient de communiquer sur son Facebook: reste plus que 50 places à ce jour donc tarde pas trop à te décider! Faîtes de la douleur une amie et vous ne serez plus jamais seul
claude
Messages: 5243 Inscription: 02 juil. 2005 19:55
Localisation: Sud Ouest
par 100km » 22 avr.
Ironman Nice 2017 Parcours Live
2017 08:47
Bryce a écrit: Faut bien avouer qu'un bon sandwich ça fait un bien fou au milieu de tout ce bordel sucré
Je n'ai pas osé sandwich jambon beurre avec chaleur mais je m'étais fait ce gateau... port-sale/ et il est très bien passé, 3 tranches prises au Col Ecre, 2 mangées sur place et une autre en cours (lors de l'A/R). « L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)
arkaos
Messages: 659 Inscription: 26 nov. 2008 17:32
Localisation: bask country
par arkaos » 05 avr. Ironman nice 2017 parcours live. 2017 10:14
Pour ma part, je m'adapte au pays: en espagne c'est omelette patate oignon (un régal), à Franckurt, une bonne saucisse entourée de sa pate feuilletée, et depuis quelques irons, des petits saucissons secs, ça casse cet apport de sucre écoeurant. claude
Messages: 5243 Inscription: 02 juil. 2005 19:55
Localisation: Sud Ouest
par claude » 05 avr. 2017 15:00
arkaos a écrit:
Rassures moi, tout ça, c'est après l'arrivée? Claude
charlesb06
Messages: 177 Inscription: 18 avr.
Benpocket
Messages: 412 Inscription: 26 janv. 2010 12:07
Localisation: Drôme
Re: IRONMAN FRANCE - NICE 2017
captaingloomy a écrit: ↑ 20 avr. 2017 09:31
Du coup à ce moment on met le même dénivelé parce que sinon les parcours montagneux sont plus longs, on harmonise les températures, on fait la course pied uniquement sur le même type de terrain avec le même% d'ombre, et la natation c'est uniquement en lac? Parce que tout ça ça modifie le temps de course au final, plus que la distance. On fait même mieux, la natation en rivière dans le sens du courant, 180km de descente, et 38km à pied et on ne compte plus les transitions. L’IRONMAN France Nice dévoile son parcours vélo - Triathlete Magazine. Non mais sérieux, je parle de la distance à respecter, et tu viens me parler de la température et de l'ombre? Que tu fasses le marathon de Boston, de Berlin, de Londres ou d'Amsterdam, tu as les mêmes distances pour des dénivelés différents, des climats différents et des parcours différents. Pourtant il y a bien 42, 195km. Je le répète, si jamais cela te froisse que je préfère faire la distance, que ça n'engage que moi.
13 réponses
Un pur délice. Nous avons bien aimé, feuilleté accompagné d'une salade verte/tomates anciennes. Merci beaucoup Lauren. Votre blog est top
C'est adorable à vous! Un tout grand merci Nadia, je suis ravie que vous vous soyez régalé beau week-end! Feuilleté à la mozzarella - 47 recettes sur Ptitchef. Lauren
bonjour on peut avoir un peu plus de détail sur le pliage merci 🙂
Bonjour, il suffit très simplement de rabattre les lanières de pâtes que vous avez détailler de chaque côté, les unes après les autres de manière à former une tresse 😉 Je vous invite sinon sur mon compte Instagram 😉 Dans les stories à la une, vous avez le pas à pas de la préparation d'une de ces tresses feuilletées! A bientôt et bonne journée, Lauren
Très bon. Super pour un repas du soir accompagné d'une salade. Merci Hélène, ravie que ce feuilleté vous ai plu à bientôt! Lauren
Belle idée pour caser les courgettes quand on en a beaucoup mangé déjà! Mon mari était dubitatif (l'eau des légumes allait empêcher la pâte de cuire, etc) mais il a reconnu que c'était délicieux.
Feuilleté Courgette Mozzarella Jambon Sauce
Le Feuilleté aux courgettes jambon cru et mozzarella est un délicieux rustique et savoureux à servir en apéritif ou en plat principal. Pâte feuilletée croquante et la garniture riche et filandreuse rendent ce Délice vraiment appétissant et adapté à de nombreuses occasions. Il a fière allure et est très facile à faire, en plus d'être facilement adapté à ce dont vous disposez à la maison. Cependant, je vous conseille de ne pas abandonner les courgettes grillées car elles allègent beaucoup le goût et donnent à la garniture une couleur plus belle et invitante. Vous pouvez à la place remplacer le jambon cru et la mozzarella par d'autres charcuteries ou fromages selon votre goût et éventuellement éliminer le jambon si vous avez des amis végétariens à qui vous devez l'offrir. Feuilleté courgette mozzarella jambon sauce. Mais je dois vous dire que ce trio est vraiment très, très apte! Il vous suffit d'avoir tous les ingrédients et de vous mettre au travail … Je suis sûr que cela vous séduira. Recette Feuilleté aux courgettes jambon cru et mozzarella:
Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:
Les ingrédients:
1 pâte feuilletée rectangulaire
1 oignon moyen
350 à 400 g de courgettes surgelées
1/2 « marmite de bouillon de légumes Knorr® »
1 c. à Soupe de crème fraîche épaisse (facultatif)
2 c. à Soupe de sauce tomate cuisinée en tube Panzani®
1 1/2 tranche de jambon blanc
Du râpé de jambon fumé (environ 60 à 80 g)
1 boule de mozzarella (voire 1 et 1/2).
(159 votes)
Vous ne savez pas quoi faire du rouleau de pâte feuilletée que vous conservez à l'intérieur de votre réfrigérateur? Feuilleté courgette mozzarella jambon nutrition. Voici des idées de recettes rapides et faciles qui vous permettront de ravir vos papilles gustatives. Feuilletés chorizo & mozzarella
(36 votes), (12), (2378)
Entrée facile 30 min 526 kcal Ingrédients: 1 pate feuilletée carrée (coupé en 4 carrés) 12 tranches fines de chorizo doux 1 boule de mozzarella sel poivre Origan 1 jaune d'oeuf...
Feuilletés jambon mozzarella
(12 votes), (6), (270)
Entrée facile 5 min 20 min Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 barquette de dés de jambon 1 boule de mozzarella...
Feuilletés aux légumes, bacon et mozzarella. (2 votes), (21)
Entrée facile 12 min 30 min Ingrédients: 4 carrés de pâtes feuilletées 8 tranches de bacon fumé 2 mini boules de mozzarella 1 tomate 1 courgette 1 oignon rouge 4 petites feuilles de céleri p...
Mini-feuilletés tomates, crevettes, mozzarella
(1 vote), (26)
Apéritif facile 15 min 10 min Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 20 crevettes décortiquées 1 boule de mozzarella coupée en morceaux Du concentré de tomates Un peu d'origan...