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Le 11/05/2022 à 02h34
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Ille Et Vilaine
Bonjour à toutes et à tous,
J'ai pour projet de construire en auto construction un garage/atelier sans étage avec un toit plat (EPDM) d'environ 50m² en ossature bois + bardage bois. Je suis en train de réaliser une maquette sur Sketchup pour éviter un maximum d'erreur. Et j'ai besoin de vous pour me conseiller sur certains aspects des fondations. (la partie rose et le bâti jaune appartiennent au voisin, j'ai un droit de passage de la voie publique jusqu'a ma maison, derrière c'est un champs agricole pour le moment)
Je vais essayé d'être le plus clair et précis possible. Aurelia maison cube toit plat avec garage par Maisons BASTEA | Maison, Maison traditionnelle, Maison a etage. J'ai prévu de faire une fondation avec semelle filante (H 30cm x L 40cm) et deux rangs de parpaing plein (soit H 40cm x L 20cm). Ce qui me donne une fouille de 75cm en comptant 5cm pour le béton de propreté. Un dallage BA désolidarisé sur 13cm qui reposera sur une forme de 20cm + interface de 5cm + polyane + PSE de 20mm. Les deux rangs de parpaings du soubassement me serviront de coffrage, le PSE de 20mm servira de joint de désolidarisation.
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Un joint de fractionnement sera fait au milieu du dallage avec du PVC pour avoir deux bloc de ~25m². Voici un schémas pour illustrer:
Je compte placer un rang de parpaing supplémentaire en U (hors sol). Ce rang supplémentaire servira à placer ma lisse basse + bardage à +20cm du sol fini. Ce dernier rang sera discontinu pour les ouvertures de la porte de garage (300cm de large) et de la porte de service (91cm de large) sur un des côtés. Première série de questions:
- Le chainage horizontale peut t'il être fait sur le dernier rang de parpaing (le dernier rang monté j'entend) sachant que c'est discontinu? Questions sur les fondations d'un garage en ossature bois. - Le chainage verticale doit t'il se faire aussi aux extrémités des ouvertures comme sur le schéma ci-dessous? - A quel moment on place un chainage verticale (en plus des quatre coins du bâti), j'imagine qu'il y a un entraxe max? Bon jusqu'ici rien de vraiment sorcier, ca me stresse pas tellement. La où ca devient drôle, c'est que mon garage sera en limite de propriété sur 3 côtés avec un seul angle à 90° (90°; 87, 5°; 90, 3°; 92, 6°).
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Je veux éviter de faire le soubassement en porte-à-faux. J'aurais donc 10cm entre le mur et la limite de propriété. Avec le contreventement + un lattage/contre-lattage + bardage, je dois arriver à 2/3cm de la limite. Même chose avec le mur du voisin, je compte mettre un lattage pour laisser une lame d'air et des plaques de polystyrène pour combler les ~9cm de vide. Je ne poserai du bardage que sur la partie visible de ce côté du mur. Aussi pour la toiture, une poutre 150*400*6000 traversera le garage avec un solivage perpendiculaire en 70*200 (entraxe de 60cm et supporté par deux poteaux de 150x150 de chaque côté). - Est ce qu'il faut prévoir un renfort particulier au niveau du soubassement pour cette reprise de charge? Terrains pour construire une maison Saint-Mathieu-de-Trviers (34270) - Achat Terrain. (Attention, ce n'est pas à l'échelle, j'ai fait ca sur Paint en 2 minutes pour illustrer)
Je suis preneur de tous vos commentaires et conseils. L'idée c'est de me servir de ce projet pour apprendre. J'ai déjà lu quelques bouquins pour les bases, mais je reste autodidacte.
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De ce fait, il est important de continuer à suivre une bonne habitude alimentaire. Ci-dessous, la version vidéo des Meilleures protéine pour prise de masse 2020:
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Pour rappel, une protéine pure est celle qui possède un taux en protéine très élevé (Whey protein, Whey protein isolate, Whey protein native). Comme astuce, pensez également à associer cette prise avec une activité physique adéquate et une bonne habitude alimentaire. 02 – Quel est le type de protéines le plus adapté? Lorsqu'on parle de type de protéines, il ne s'agit pas toujours d'une classification détaillée et précise. Ici, on fait le plus souvent allusion aux protéines en poudre et aux protéines brutes (n'ayant subi aucun traitement). Bien qu'on puisse être tenté de donner un certain privilège au second type, notez qu'il est moins efficace que le premier. La cause, les protéines de prise de masse en poudre ont subi un traitement qualitatif qui vise à produire les meilleurs résultats. En d'autres termes, tous les éléments qu'elles contiennent sont contrôlés et testés à l'avance. De ce fait, c'est le type que nous vous recommandons pour atteindre de façon précise vos objectifs. Meilleur marque de proteine sur. Remarque: bien qu'une protéine de construction soit un indispensable pour sa prise de masse; elle ne remplace en aucun cas un aliment riche en protéine.
Vous êtes dans le domaine du développement musculaire, et vous n'arrivez pas à atteindre la quantité de macro-nutriments adaptée à votre métabolisme et à votre activité physique, et vous souhaitez vous construire une musculature solide, massive et forte, pourquoi ne pas opter pour les protéines en poudre? Si vous souhaitez être orienté pour savoir quelle est la marque la plus appropriée à vos besoins, vous n'avez qu'à suivre le guide ci-dessous. Quelles sont les meilleures marques de protéines en poudre? Meilleur marque de proteine du. La protéine en poudre n'est pas un remède miracle, il s'agit de compléments alimentaires, qui viendront, comme leur nom l'indique, compléter votre alimentation, qui devra déjà être riche en protéines. Il y a, dans le domaine de la production et de la commercialisation, différentes marques de protéines en poudre, dont certaines tirent leur épingle du jeu, grâce à leur qualité, et la teneur de leur produit en protéines. Ainsi, en prenant en compte les critères cités, ainsi que le rapport qualité/prix, nous avons établi une sélection des meilleures marques de protéines en poudre disponibles dans le commerce, qui sont:
La Whey Gold Standard de chez Optimum Nutrition;
La 100% Whey Protein Professional de chez Scitec Nutrition;
La Pure Native de chez Prozis;
La Whey Protein de chez InShape Nutrition.