LA DINETTE
en Pic Saint-Loup
Représentations de La Dinette 2022 financées par la Communauté de communes:
18/05/2022 – "L'Ogresse poilue" / Saint-Bauzille-de-Montmel
01/06/2022 – "Monsieur" / Mas-de-Londres
01/06/2022 – "La Ferme des Animaux" / Sainte-Croix-de-Quintillargues. Photo: Eric Massua
- Conte de l ogresse et la petite fille de 2
- Marche nordique 91 francais
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Conte De L Ogresse Et La Petite Fille De 2
Elle s'arrêta, le regarda et c'est le mot qui s'adressa à elle:
– Je m'appelle » Toi », lui dit-il. Je suis un mot très ancien mais difficile à rencontrer car il faut me différencier sans arrêt des autres. La petite fille le prit en disant:
– J'ai envie de t'adopter, » Toi », tu seras un bon compagnon pour moi. Sur le Chemin des Mots elle rencontra d'autres mots qu'elle laissa à leur place. Elle chercha un mot tout joyeux, tout vivant. Un mot qui puisse scintiller dans la nuit de ses errances et de ses silences. Elle le trouva au creux d'une petite clairière. Conte de l ogresse et la petite fille ou garçon. Il était allongé de tout son long, paraissant détendu, les yeux grands ouverts. Il avait l'air d'un mot tout à fait heureux d'être là. Elle s'approcha de lui, lui sourit et dit:
– C'est vraiment toi que je cherchais, je suis ravie de t'avoir trouvé. Veux tu venir avec moi? Il répondit:
– Bien sûr, moi aussi je t'attendais…
Ce mot qu'elle avait trouvé était le mot » Vivra ». Quand elle rassembla tous les mots qu'elle avait recueillis sur le Chemin des Mots, elle découvrit avec stupéfaction qu'ils pouvaient faire la phrase suivante: « Ose ta vie, toi seule la vivras.
I l était une fois un homme qui avait une femme: elle lui donna sept filles, puis elle mourut, laissant ses enfants près de leur père. Au bout de quelque temps, celui-ci prit une autre femme. Elle éleva les enfants, mais bientôt elle en fut ennuyée. Un jour, elle dit à son mari: Emmène tes filles et tue-les; sinon, divorce avec moi, que je puisse m'en aller. Or l'homme aimait beaucoup sa femme. Il lui demanda:
— Comment pourrai-je m'y prendre avec les enfants? Elle lui répondit:
— Emmène-les dans la forêt; là tu pourras les perdre. — Bon, répliqua l'homme. Le lendemain, il dit à ses filles:
— Debout, allons faire paître le troupeau! — Bien, répondirent-elles. Il les prit avec lui et garda le troupeau avec elles. Mais la plus jeune avait emporté dans sa main un paquet plein de cendres. Quand elle eut quitté la ville, elle ne cessa d'en répandre pendant toute la marche. BABA YAGA [superbe conte]▪la fille s'est sauvée ,l'ogresse la poursuit pour l'attraper et la manger▪ - YouTube. Ils arrivèrent à un endroit très éloigné; le père conduisit ses filles sous un arbre et leur dit:
— Demeurez ici jusqu'à ce que je revienne.
La cage thoracique est mieux ouverte. Fortification des os. Travail la coordination, la synchronisation et la concentration avec 4 appuis à gérer par le cerveau. Libèration des tensions musculaires des épaules et de la nuque et renforce le haut du corps. Aide à l'amincissement en augmentant la dépense énergétique, jusqu'à 40% par rapport à la marche traditionnelle (perte de 400 calories / heure, contre 280 en marche classique). 2 – Les contre-indications
Anatomiques: lombalgies, genoux et chevilles douloureux, arthrose cervicale. Cardiaques: faiblesse cardiaque ignorée (souffle au coeur, …). Diverses: résistance au froid, à l'humidité, surestimation de ses moyens
3 – Les publics
La marche nordique s'adresse à tout public, quel que soit l'âge ou la condition physique: des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés. Cette pratique est ouverte à tous, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale et familiale. Aventure pédestre ou optimisation de la condition physique, été comme hiver, sur tous types de chemins:
Sédentaires ou personnes souhaitant reprendre une activité: amener progressivement à une pratique adaptée et régulière pour ces publics potentiels.
Marche Nordique 91 Francais
Vous êtes ici: Accueil
Vous souhaitez randonner régulièrement ou de temps en temps. Vous êtes plutôt du genre à avaler les kilomètres ou vous marchez en regardant l'herbe pousser. Depuis plus de 30 ans l'association Rando Evasion 91, forte de près de 300 adhérents, vous accompagne sur les chemins de l'Essonne plusieurs jours par semaine et tout au long de l'année,
même pendant les vacances scolaires! Vous avez le choix: allure douce, normale ou soutenue, itinéraires variés plus ou moins longs, marche nordique, randos à thème et séjours pour les adhérents réguliers...
Nos animateurs bénévoles sont à votre disposition pour vous renseigner. A coup sûr vous trouverez ici chaussure à votre pied et puis surtout - et c'est l'essentiel - vous partagerez de très bons moments. Vous êtes décidés? Vous voulez essayer?... C'est ici pour Nous rejoindre
Si tu veux aller vite, marche seul mais si tu veux aller loin, marchons ensemble. - Des photos du séjour Collioure - Cadaquès sont disponibles dans la rubrique Reprotage Photos Séjours
- L'USEP organise à nouveau du 30 mai au 10 juin des randonnées pour les écoles élémentaires.
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Le principe:
Accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons. Plus intense que la randonnée, moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, la marche nordique est de plus en plus recommandée par les médecins. Et plus particulièrement aux patients souffrant de maladies pulmonaires, d'insuffisance rénale. C'est la combinaison au niveau inférieur du corps (jambes), d'une marche normale au niveau bio mécanique; et au niveau supérieur du corps (bras) de mouvements proches du ski de fond: Entrainement corporel complet (tout le corps en action). Le principe est d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin. 3 - Les lieux de pratique
Il faut un sol régulier sur lequel le pied sera stable et aura de bons appuis. Tous les sols: herbe ou terre surtout, gravier stabilisé et même bitume font aussi l'affaire.
31. 79. 87. 34 - Email: Association Loi 1901 affiliée à la F. F. Randonnée N°00398 Association bénéficiaire de l'immatriculation tourisme de la Fédération Française de Randonnée Les statuts de l'association Suivez nous sur Facebook