Recettes
Recettes légères
Recette aux endives
Endives au saumon fumé et crème légère citronnée
Ingrédients
2
4 endives
4 tranches de saumon fumé
10 cl de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse
1 citron
sel, poivre
basilic frais
Coût estimé: 9. 43 € (4. 72€/part)
Préparation
Préchauffez le four à 180°c. Enlevez les feuilles extérieures des endives et coupez le pied. Passez les sous l'eau froide et coupez les en deux dans le sens de la longueur. Creusez le pied pour enlever un peu d'amertume. Citronnez les endives avec 1/2 citron. Faites-les cuire 20 minutes à la vapeur puis égouttez-les sur un linge propre. Coupez chaque tranche de saumon en 2. Préparez la crème citronnée en mélangeant la crème, le jus du 1/2 citron restant, du sel et du poivre. Étalez une cuillère à café de crème citronnée sur chaque 1/2 endive et enroulez une demie tranche de saumon autour de chaque endive. Déposez les endives dans un plat allant au four et étalez le restant de crème sur les endives. Parsemez de basilic coupé.
Endives Au Saumon Fumé Et Crème Legere Citronnelle Dans
Pour changer des endives au jambon! Voici une recette qui rentre bien dans le cadre de régime, très légère, facile, idéale donc pour un repas du soir! En hiver, on apprécie souvent les endives au jambon. J'ai décliné la recette avec du saumon fumé, sans gruyère mais avec une petite crème citronnée et une touche de basilic pour bien parfumer le tout! Découvrez cette recette d'endives au saumon fumé et crème légère citronnée, fraîche, acidulée, gourmande. Elle est ultra facile et rapide à réaliser et sera parfaite pour un apéro entre amis. Donc, pour la recette, il vous faut:
Ingrédients ( Nombre de parts: 2):
– 4 endives
– 4 tranches de saumon fumé
– 10 cl de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse
– 1 citron
– sel, poivre
– basilic frais
Préparation:
Etape: 1
Préchauffez le four à 180°c. Enlevez les feuilles extérieures des endives et coupez le pied. Etape: 2
Passez les sous l'eau froide et coupez les en deux dans le sens de la longueur. Creusez le pied pour enlever un peu d'amertume.
Endives Au Saumon Fumé Et Crème Légère Citronnée Vertus
Faites cuire 10 minutes à 180°c. Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (286g)
Calories: 313Kcal
Glucides: 5. 2g
Lipides: 23g
Gras sat. : 13. 3g
Protéines: 18g
Fibres: 2. 4g
Sucre: 4. 4g
ProPoints: 8
SmartPoints:
12
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin: Que boire avec? Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Vous allez aimer
A lire également
Étalez ensuite une cuillère à café de crème citronnée sur chaque 1/2 endive et enroulez une demie tranche de saumon autour de chaque endive. Déposez les endives dans un plat allant au four et étalez le restant de crème sur les endives. Parsemez finalement de basilic coupé. Faites cuire 10 minutes à 180°c. Votre endive au saumon fumé et crème légère citronnée est prête! Bon appétit.
Est-ce un tueur fou? Ou pourrait-il dire la vérité? Épisode 6
Tout un symbole
Castle et Beckett enquêtent sur le meurtre étrange d'une jeune femme retrouvée dans une position rituelle. Voir Castle Rock, Saison 2 (VF) - Episode 10. Lorsque l'équipe d'investigation retrouve une série de symboles étranges dans l'appartement de la victime et que le suspect numéro un s'avère être un mystérieux moine, Castle se persuade qu'ils sont tombés sur un complot à la Da Vinci Code. En parallèle de l'enquête, Castle essaie de se faire à l'idée qu'Alexis et Pi ont emménagé ensemble. Épisode 7
Tel père, telle fille
Alexis demande l'aide de Castle pour prouver que Frank Henson, un condamné à mort, a été accusé à tort. A seulement 72 heures de l'exécution du prévenu, Castle et Alexis (avec l'aide de Beckett) enquêtent sur le meurtre d'origine et vont dévoiler des secrets explosifs qui pourraient fort bien sceller le sort de Frank. Épisode 8
Le meurtre est éternel
Quand une spécialiste de la thérapie de couple est assassinée, sa connaissance des secrets de ses clients riches et puissants semble être un mobile tout désigné.
Castle Saison 6 Episode 10 Streaming Vf En
Pendant ce temps, Jenny, la femme de Ryan, est sur le point d'accoucher, mais un désastre risque de gâcher ce moment de bonheur. Épisode 12
Un monde d'illusions
Le meurtre d'un jeune vendeur prend un tour étrange quand l'équipe découvre son passé de hackeur de haut vol. Mais ce n'est rien comparé au choc qui frappe Castle quand l'enquête les mène droit à son père, Jackson Hunt. Voir The Five, Saison 1 (VF) - Episode 6. Épisode 13
La rançon de la gloire
Lorsqu'une jeune popstar est retrouvée morte dans une ruelle, Castle et Beckett se plongent dans la vie de la victime qui passait son temps à faire la fête. Alors qu'ils avancent dans leur enquête, ils font une découverte qui pourrait bien tout remettre en cause. Épisode 14
Habillée pour le cimetière
Quand l'assistante de Matilda King, la rédactrice en chef de Fashion Magazine, est retrouvée morte, Castle et Beckett doivent se plonger dans le monde de la mode, glamour et sans pitié, pour démasquer le tueur. En même temps, le passé de mannequin de Beckett lui permet de gagner une étonnante surprise de mariage.
Résumé de l'épisode 6 Mark finit par retrouver Alexa et il est stupéfait de découvrir ce qu'a vécu le mari de Laura. Castle saison 6 episode 10 streaming vf francais. Slade revient au moment où Mark a le plus besoin de lui. Mais Mark est tourmenté par le très noir secret que lui révèle Slade. Danny fait une avancée dans la résolution de l'affaire lorsqu'il trouve certaines preuves manquantes mais il est forcé de s'interroger sur le rôle qu'il a joué dans la disparition de Jesse quand Ray lui assène des vérités désagréables. Extrait de l'épisode 6 de The Five, Saison 1 (VF)
Votre navigateur n'est pas compatible