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Gratin léger aux legumes et au thon WW
Instructions
1. Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes
2. Battez les œufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan. 3. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez
4. Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des œufs battus. Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé. Gratin au Thon et Légumes WW - Recette Facile - Recette Mixte. 5. Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 mn à 200°
Questions
Avis
testé
27 jan. 2020
Je conseille de precuire un peu les courgettes avant, sachant qu'elles rendent de l'eau! Ingredients pour
parts
1 petit(e)
courgette
2 gros(se)
tomate
2
oeufs
50 ml de
lait écrémé
2 pot de
thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
2 c. à café de
huile d'olive
½ c. à soupe de
origan séché
30 g de
gruyère râpé
sel
(selon goût)
poivre
(selon goût)
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Gratin Au Thon Et Legumes Ww Points
Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé. Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°C. Rejoindre Nous Sur Pinterest
Gratin Au Thon Et Legumes Ww Recipe
Cette recette super sympa je l'ai déniché sur!! L'ami de toutes les cuisinères en panne d'inspiration! Après calcul des points ça fait quand même pas mal vu qu'il n'y pas de féculents mais c'est trop bon!! Faut dire que c'est une vraie béchamel et pas une allégée donc... bon bref on va pas se priver quand même hein!! Allez... la recette! Ingrédients pour 2 personnes: 11 PP la part 140g de thon au naturel 1 courgette 1 petite boîte de tomates pelées 2 échalotes 200g de champignons de paris (j'ai mis des frais) 1 cc d'huile d'olive 20g de beurre (j'ai mis du st hubert omega3) 250ml de lait écrémé 3 CS de farine 60g de gruyère râpé allégé 1 jaune d'oeuf Sel, poivre, muscade Préparation Préchauffez le four à 180°. Gratin au thon et legumes ww tv. Dans une poêle faites chauffer l'huile d'olive. Faites-y revenir l'échalote émincé puis les tomates pelées coupées en morceaux. Laissez réduire un peu. Salez, poivrez et versez dans le fond d'un plat à gratin. Dans la même poêle, faites cuire les courgettes coupées en dés avec les champignons émincés.
Gratin Au Thon Et Legumes Ww Plan
Source: Thermominou
Carpaccio de courgettes au thon fumé Tags: Soupe, Courgette, Thon, Entrée, Tarte, Italie, Gratin, Carpaccio, Parmentier, Légume, Fumé, Europe, Poisson gras, Soupe chaude Les courgettes, c'est un de mes légumes préféré. Que ce soit en gratin, en tartinade, en soupe, tarte ou autre, j'en achète en été toutes les semaines au marché. Aujourd'hui, pour changer j'ai envie de vous faire découvrir la courgette cru. Gratin au thon et legumes ww points. C'est vraiment délicieux, si on prend des courgettes petite Source: Audrey Cuisine
Gratin de courgettes Tags: Plat, Carotte, Pomme de terre, Courgette, Tomate, Riz, Thon, Poireau, Petit pois, Dessert, Chèvre, Risotto, Salade, Parmesan, Oignon, Pâte feuilletée, Tarte, Pâtisserie, Jambon, Gratin, Fromage, Fruit, Parmentier, Lardon, Lard, Légume, Rapé, Poisson gras, Fruit jaune Ingrédients: 650 g de courgettes 200 g de fromage râpé 200 g de lardons Préchauffez le four à 180° c. Lavez et râpez les courgettes. Mélangez dans un plat avec le fromage râpé, les... Source: les recettes de paraty62 -
déjà avant les grandes vacances, j'avais prévu à deux reprises de la soupe froide au... Source: Ma p'tite cantine
Cannellonis thon courgette - Fourneaux Et Fourchettes Tags: Courgette, Tomate, Thon, Gratin, Viande, Fromage, Parmentier, Cannelloni, Légume, Pâtes, Fourchette, Poisson gras On connaît les cannelloni à la viande, voila une recette de gratin de Cannellonis thon courgette! Source: Fourneaux Et Fourchettes
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16, 95 €
Définitivement indisponible
Caractéristiques
Date de parution
12/01/2011
Editeur
ISBN
978-2-87881-167-4
EAN
9782878811674
Présentation
Spiralé
Nb. de pages
40 pages
Poids
0. 7 Kg
Dimensions
32, 0 cm × 27, 0 cm × 3, 0 cm
Avis libraires et clients
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