Les bienfaits du miel de trèfle
Comme tous les miels bruts ou crus, le miel de trèfle possède également des potentiels bénéfices intéressants pour la santé et le bien-être en général. Le miel de trèfle est une excellente alternative au sucre blanc. Il est adapté aux diabétiques, aux sportifs, aux femmes enceintes, allaitantes et aux malades. Il possède un faible indice glycémique et donc possède un faible impact sur le sang lors de sa consommation que le sucre blanc. Il réduirait le risque d'obésité et de diabète s'il est consommé modérément car il régulerait le taux de cholestérol dans l'organisme. Le miel de trèfle possède des pouvoirs antibactérien et antiviral intéressants. Tous les miels naturels possèdent des propriétés antibactériennes et antivirales. Certains possèdent une plus forte activité que d'autres mais celui du miel de trèfle n'est pas non plus négligeable. Une étude effectuée a montré que le miel de trèfle a une activité antibactérienne élevée que certains miels populaires.
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Les Bienfaits Du Miel De Dattes 4 Lettres
( Déconseillé lors du diabète gestationnel). Recommandé pour le post-partum et les femmes allaitantes pour retrouver rapidement l'énergie et stimuler la lactation. Conseils d'utilisation En complément alimentaire ou comme simple gourmandise, la mélasse de dattes est le substitut parfait du sucre raffiné idéal pour toute la famille. Elle est très appréciée dans les préparations culinaires et particulièrement dans vos pâtisseries faites maison. La mélasse vous accompagnera au quotidien que ce soit pour une cure de complément alimentaire ou pour la préparation de vos plats sucrés. Le complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. En cas de traitement médical, prenez conseil auprès de votre médecin. Posologie Prenez 1 cuillère à café 3 fois par jour avant chaque repas à répartir le matin et le soir. Il est également recommandé d'espacer la prise de la mélasse de date d'environ 2h avec la consommation de thé ou café. En effet la caféine et la théine inhibent le fer.
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Ils facilitent la digestion et régulent le transit intestinal. Par ailleurs, les dattes fraîches disposent aussi de nombreux antioxydants, indispensables pour favoriser la construction de défenses immunitaires. Les dattes pour rester en bonne santé
Les bienfaits des dattes sur la lutte contre la diarrhée
Les dattes possèdent un taux très élevé de potassium. Cet élément joue un rôle très important pour prévenir la diarrhée. Par ailleurs, ces fruits contiennent également de nombreuses bactéries saines. Ils ont le pouvoir de soulager la flore du ventre et des intestins en cas de diarrhée. Grâce à leur forte teneur en fibres, les dattes:
Favorisent la digestion,
Accélèrent le transit intestinal,
Luttent contre la constipation, les ballonnements et les hémorroïdes,
Améliorent le sentiment de satiété,
Aident à maintenir un poids régulier. Les dattes pour lutter contre les mauvais cholestérols
Les bienfaits des dattes sur la santé du cœur et des vaisseaux sanguins sont incomparables. Ils nettoient les vaisseaux sanguins et préservent l'élasticité de leurs parois.
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» versets 68 et 69. De même, la Sunna vient confirmer des vertus bénéfiques du miel pour nous soigner. Voici quelques exemples de hadiths:
Selon Abou Saïd, un homme vint dire au Prophète (salallahu 'alayhi wa salam): « Mon frère a mal au ventre. – Donne-lui du miel à boire, répondit le Prophète (salallahu 'alayhi wa salam). L'homme revint à nouveau et le Prophète lui dit:- Donne-lui du miel à boire. L'homme revint encore et dit: – J'ai fait ce que tu m'as conseillé. – Dieu a dit la vérité, s'écria alors le Prophète (salallahu 'alayhi wa salam), c'est le ventre de ton frère qui a menti. – Donne-lui du miel à boire. On fit boire du miel au malade et il guérit. » (Rapporté par Boukhari)
Ce hadith prouve de la faculté purifiante du miel pour l'estomac et les intestins. Selon une explication d'Ibn Al-Qayyim du hadith, la quantité de miel n'était pas suffisante pour soigner complètement le frère malade, d'où la nécessité de répéter l'opération jusqu'à atteindre la dose qui permet de guérir définitivement.
En plus d'être délicieuses, les dattes présentent également des vertus santé essentielles à notre bien-être. Ces fruits sont notamment riches en fibres, en minéraux et en vitamines. Quelles sont les valeurs nutritionnelles des dattes? Ces fruits renferment d'importantes quantités de sucre et de magnésium qui permettent de lutter contre la fatigue et les coups de mou. La consommation de dattes favorise donc le bon fonctionnement du métabolisme énergétique. Au moindre signe de fatigue, vous pouvez grignoter quelques dattes afin d'offrir un regain d'énergie à votre organisme pendant la journée. Les apports nutritionnels des dattes: eau: 22, 9g pour 100g sucres: 64, 7g pour 100g fibres: 1, 76g pour 100g calcium: 44, 9 mg pour 100g magnésium: 47, 3 mg pour 100g potassium: 696 mg pour 100g sodium: 39 mg pour 100g bêta-carotène: 89 µg pour 100g vitamine C: 3 mg pour 100g vitamine B9: 18 µg pour 100g glucides: 32, 89 g pour 100g La consommation de dattes renforce le système immunitaire Précurseur de la vitamine A, le bêta-carotène est présent en grande quantité dans les dattes.
Voici les informations nutritionnelles d'une datte Deglet Noor de taille moyenne: – calories: 20 – graisse totale: 0, 03 gramme (g) – total des glucides: 5. 33 g – fibres alimentaires: 0, 6 g – sucre: 4, 5 g – protéine: 0, 17 g – vitamine B-6: 0, 012 milligrammes (mg) – fer: 0, 07 mg – le magnésium: 3 mg – de potassium: 47 mg Un index glycérique faible Les dattes ont une teneur en sucre très élevée par rapport au reste de leur valeur nutritionnelle. Les personnes qui tentent de gérer leur taux de sucre dans le sang, comme les diabétiques, doivent faire attention à leur consommation totale de sucre lorsqu'elles consomment des dattes. Il est peu probable qu'une consommation modérée augmente excessivement le taux de sucre dans le sang d'une personne, même si elle est diabétique. Selon une étude, les dattes sont un aliment à faible indice glycémique qui n'entraîne pas d'augmentation significative du taux de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques ou non. Bien que les chercheurs ne disposent que d'un petit échantillon, leurs conclusions indiquent que le fait d'en manger avec modération ne devrait pas avoir d'impact important sur le taux de glycémie d'une personne.
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Longueur: 44mm Largeur: 31mm Hauteur: 7mm Poids: 21g
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Conseils d'entretien
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