La blette est un légume souvent méconnu pourtant très riche en fibres et en antioxydants intéressants dans la gestion de la glycémie. La carotte est une source importante de caroténoïdes, des composés qui lui donnent sa belle couleur orange, et qui sont bénéfiques pour la protection des cellules. Le céleri rave (fin de saison) a des propriétés anti-inflammatoires et joue une action dans la prévention du cancer grâce à sa teneur en flavonoïdes. Le chou vert est, comme son cousin le chou-fleur, riche en glucosinolates. Il contient aussi des quantités intéressantes de vitamine C. L'endive contient de l'acide chicorique – un composé aux propriétés antioxydantes – ainsi que de la vitamine A, B9 et K.
L'épinard est riche en béta-carotène, qui a une action bénéfique sur la santé des yeux. Il a également un fort pouvoir antioxydant ce qui l'implique dans la prévention du cancer. Recettes legumes avril que. Les fèves contiennent des protéines végétales et des fibres, ce qui leur confère un pouvoir de satiété important. Elles possèdent aussi une bonne teneur en fer.
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3) Assaisonnez votre bouillon avec du sel, du poivre et des herbes aromatiques selon vos goûts. 4) Une fois refroidi, filtrez le jus obtenu pour obtenir un résultat lisse. Votre bouillon anti-gaspi peut servir à la cuisson de féculents ou à faire mijoter une viande! Sinon, également de saison, le céleri se mange tout entier…
PURÉE AUX FEUILLES DE CÉLERI
1) Rincez et coupez 1 botte de céleri branche en mettant les feuilles de côté, puis plongez-la dans l'eau bouillante pendant 20 minutes. Lorsque le céleri est cuit, égouttez-le puis passez-le au mixeur. 2) Dans une autre casserole, faites cuire 5 pommes de terre pendant 25 minutes, puis écrasez-les dans un récipient. 3) Incorporez la purée de céleri à celle de pommes de terre, en ajoutant la moitié des feuilles de céleri coupées finement. Mélangez le tout. 4) Assaisonnez avec du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive, puis saupoudrez le reste des feuilles de céleri hachées sur la purée. Vous pouvez déguster! Et les fruits abîmés? Avril: Les calendriers des fruits et légumes frais. COMPOTE DE FRUITS ABÎMÉS
1) Lavez, épluchez et coupez en morceaux vos fruits de saison (pommes, poires, rhubarbe, pêches, etc. ) trop mûrs ou abîmés.
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Pour des desserts rafraîchissants, on mise tout sur les sorbets aux agrumes ou aux kiwis. Envie de quelque chose d'un peu plus consistant? La tarte aux pommes est toujours un incontournable de nos assiettes, mais vous pouvez tout aussi bien miser sur l'originalité en y ajoutant des kiwis et des litchis, ou de la rhubarbe. Besoin de s'hydrater un coup? Le citron est également de saison! Facile et rapide, pensez au jus citron/gingembre ou tout simplement à un jus detox citron/menthe. 😉
Des idées recettes avec les fruits et légumes du mois d'Avril
Vous avez opté pour la recette champignon et volaille citée plus haut et vous ne savez pas quoi faire de vos restes? Recettes légumes avril. Voici la recette idéale! BOUILLON DE VOLAILLE ANTI-GASPI
1) Dans une cocotte, faites chauffer 2, 5 litres d'eau avec 1 oignon émincé et des épluchures de légumes bien lavées (carottes, pommes de terre, courgettes, etc. ). 2) Ajoutez la carcasse de poulet restant de votre précédent repas, et laissez mijoter la préparation pendant 1 heure à feu moyen.
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En plat, on déguste des asperges blanches rôties accompagnées d'une purée d'épinard et en dessert une salade de fruit à la papaye, fruit de la passion et litchi… Découvrez les 30fruits et légumes du mois d'avril à déguster sans se priver! A LIRE EGALEMENT: Jardin: que faire au potager en avril? Ces 18 arbres à ne surtout pas planter dans le jardin Que faire au jardin en avril?
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Durant le mois d'avril les journées se rallongent, le soleil prend son temps pour se coucher et on en profite pour commencer à déjeuner en terrasse et déguster de bons fruits et légumes. Quels fruits et légumes consommer en avril? Avec ce retour du soleil, profitez de déguster des fruits et légumes gorgés de vitamines afin de faire le plein d'énergie et être en forme pour l'été! Mais lesquels privilégier? Misez sur le kiwi, le chou-rave, le chou rouge ou encore les asperges, dont c'est le début de saison! Si des fruits et légumes comme la pomme sont de sortie tout au long de l'année, d'autres, comme la poire, ne seront plus bientôt plus de saison, même si on les trouve encore en avril. Dépêchez-vous donc de les consommer! Recettes d'avril : légumes de saison & fromage. Comment cuisiner les fruits et légumes en avril? L'arrivée des beaux jours nous donnent envie de déguster des plats faits maison, composés de fruits et légumes de saison. Alors on file derrière les fourneaux afin de cuisiner pour nos amis et notre famille. En entrée, on craque pour une belle salade de choux rouges avec une bonne vinaigrette.
La vitamine C s'altère sous l'effet de la chaleur. Pour profiter de ses bienfaits, l'idéal est de déguster les asperges vertes crues, finement émincées, ou brièvement poêlées. 2
L'asperge blanche, si tendre
Dépourvue de chlorophylle, l'asperge blanche possède un goût plus subtil que sa sœur à pointe verte. Cuite à la vapeur, elle pourra être savourée tiède, nappée d'une sauce au fromage frais Carré Frais relevée d'une pointe de jus de citron et quelques tours de moulin à poivre. Les fruits et légumes d’avril - Yuka. Une saine alternative à la traditionnelle sauce hollandaise. La Crème de Saint Agur dopera quant à elle avec légèreté la saveur parfois trop sage des asperges blanches. Cuisinée sous forme de velouté, l'asperge blanche gagnera à être parsemée de brisures de fromage à pâte persillée (Bresse Bleu, Saint Agur... ). Les fromages bleus l'accompagneront aussi bien dans les recettes de soufflés que de petits flans salés, riches en protéines. LES ATOUTS SANTÉ DE L'ASPERGE BLANCHE Elle partage avec l'asperge verte une belle teneur en vitamine C.
Le modèle de cette fiche est fixé par l'arrêté du 29 mai 1989 (article D4624-41). Ce modèle est considéré aujourd'hui comme obsolète, mais rien n'empêche le rédacteur de la Fiche d'entreprise de développer cette fiche dans une analyse détaillée des risques (l'article D4624-37 indique que le contenu de cette fiche n'est pas limitatif). Le médecin du travail peut ainsi inclure dans la Fiche d'entreprise des commentaires et des conseils de prévention en rapport avec l'activité professionnelle (article R4623-1), l'ensemble représentant une alerte écrite à l'employeur sur les risques pour la santé des travailleurs, au titre de l'article L4624-3 du Code du travail. Ce dernier article, introduit par la loi du 20 juillet 2011, renforce le rôle d'alerte du médecin du travail: « Lorsque le médecin du travail constate la présence d'un risque pour la santé des travailleurs, il propose par un écrit motivé et circonstancié des mesures visant à la préserver. L'employeur prend en considération ces propositions et, en cas de refus, fait connaître par écrit les motifs qui s'opposent à ce qu'il y soit donné suite.
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Autres dispositions réglementaires:
« Pour les entreprises adhérentes à un service de santé au travail interentreprises, la fiche d'entreprise est établie dans l'année qui suit l'adhésion de l'entreprise ou de l'établissement à ce service » (article D4624-38). « La fiche d'entreprise est tenue à la disposition du directeur régional des entreprises, de la concurrence, de la consommation, du travail et de l'emploi et du médecin inspecteur du travail. Elle peut être consultée par les agents des services de prévention des organismes de sécurité sociale et par ceux des organismes professionnels de santé, de sécurité et des conditions de travail mentionnés à l'article L. 4643-1 » (article D4624-40)
Il n'y a pas de périodicité réglementaire de mise à jour de la Fiche d'entreprise. Circulaire DGT n°13 du 9 novembre 2012 relative à la mise en oeuvre de la réforme de la médecine du travail et des services de santé au travail:
« La fiche d'entreprise, un document clé dans la démarche de prévention:
Une attention particulière doit être portée aux actions qui relèvent de l'identification et de l'analyse des risques, notamment par le biais de l'élaboration et de la mise à jour des fiches d'entreprise.
Cette transmission est accompagnée des éventuelles observations formulées par l'organe de surveillance. Dans les entreprises ou établissements de plus de 300 cents salariés, le médecin du travail établit un rapport annuel d'activité propre à l'entreprise. Ce rapport est transmis au comité d'entreprise ainsi qu'au CHSCT – comité d'hygiène, de sécurité et des conditions de travail. Il en est de même dans les autres entreprises ou établissements lorsque le comité en fait la demande. Au moment de la visite d'embauche, le médecin du travail constitue le dossier médical en santé au travail. Les recherches, études et enquêtes du médecin du travail
Le médecin du travail participe, notamment en liaison avec le médecin inspecteur du travail, à toutes recherches, études et enquêtes, en particulier à caractère épidémiologique, entrant dans le cadre de ses missions.