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Recette Wrap Végétarien Avocat Droit Du Travail
Difficulté: Facile Préparation: 10 mn Cuisson: 0 mn Repos: 0 mn Temps total: 10 mn Pour 2 personnes: * 4 tortillas * 2 avocats * 4 grosses tomates * plusieurs feuilles de salade * sauce: samouraï, mayonnaise, fromage frais 1] Coupez les tomates et les avocats en cubes. Hachez la salade. 2] Tartinez généreusement vos tortillas de la sauce choisie. 3] Placez la garniture, puis pliez et roulez vos tortillas comme indiqué sur le schéma. 4] Il ne vous reste plus qu'à déguster! Recettes d'avocat et de cuisine végétarienne. Version Végétalienne: Utilisez une sauce végétale.
(Pour en savoir plus sur les unités de mesure en tasse ou bien cuillères allez sur UNITÉS DE MESURE ICI! ) POUR 1 PORTION Ingrédients:
2 œufs
1 c. d' huile de noix de coco
2 petites Tortillas
½ avocat
2 c. à soupe de salsa
1 c. de crème fraîche allégée
Indications:
Dans une poêle antiadhésive, à feu moyen-vif, ajoutez l'huile de noix de coco et les œufs. Faites cuire et remuez vos œufs jusqu'à ce qu'ils soient complètement durcis. Étalez vos œufs sur les tortillas. Garnissez d'avocat, de salsa et de crème fraîche. Régalez-vous! Valeurs nutritives: (Par portion)
Calories: 665
Protéines: 26 g
Glucides: 60 g
Lipides: 36 g
C'est un bon repas à prendre non seulement pour le petit déjeuner, mais pour le déjeuner ou une collation en fin de soirée. Faites-moi savoir si vous avez aimé cette recette et si vous l'avez prise au petit déjeuner, déjeuner ou comme collation dans la boîte de commentaires ci-dessous. Wraps végétariens facile et rapide : découvrez les recettes de cuisine de Femme Actuelle Le MAG. 🙂
Détails
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