Parce qu'être parfait ne peut jamais arriver, des problèmes importants se posent au cours d'une vie. Le déni de la concentration spirituelle
Ne pas permettre aux membres de la famille de participer à des activités spirituelles est profondément nocif. Cela peut inclure l'interdiction d'assister à des services religieux / spirituels, de méditer et d'examiner les croyances. Cela peut également inclure profiter de la nature, être créatif, avoir le temps de jouer, de prier, de lire des informations spirituelles. essayez de nouveaux services religieux, faites du bénévolat et aidez à des activités de justice sociale. En tant que famille, travailler à un système familial plus sain est toujours un objectif, et il est possible de changer l'équilibre familial. Si vous vous considérez vous-même ou votre famille comme un produit de dysfonctionnement, cherchez des moyens d'améliorer la santé de la famille. Une famille dysfonctionnelle a un schéma de comportements destructeurs | Art Sphere. Cela peut souvent inclure des conseils familiaux pour aider, ou si vous avez grandi avec ces règles et que vous souhaitez de l'aide, des conseils individuels ou des groupes d'étapes 12, comme Al-anon ou CODA, peuvent être précieux, car tout n'est pas perdu si vous choisissez de l'aide.
Une Famille Dysfonctionnelle A Un Schéma De Comportements Destructeurs | Art Sphere
D'un point de vue cognitif, les troubles dépressifs se caractérisent par la vision négative dysfonctionnelle que les personnes ont d'elles-mêmes, de leur expérience de vie (et du monde en général), et de leur avenir – la triade cognitive. Les personnes dépressives se considèrent souvent comme peu aimables, impuissantes, condamnées ou déficientes. Elles ont tendance à attribuer leurs expériences désagréables à leurs présumés déficits physiques, mentaux et/ou moraux. Elles ont tendance à se sentir excessivement coupables, croyant qu'elles ne valent rien, qu'elles sont blâmables et rejetées par elles-mêmes et par les autres. Elles peuvent avoir beaucoup de mal à se considérer comme des personnes qui pourraient un jour réussir, être acceptées ou se sentir bien dans leur peau, ce qui peut les conduire à se replier sur elles-mêmes et à s'isoler, ce qui aggrave encore leur humeur. Distorsions cognitivesModifier
Voir aussi: Distorsion cognitive et Biais cognitif
Exemples de certains des biais cognitifs utilisés par les personnes déprimées, selon les théories cognitives, y compris le modèle cognitif de Beck.
D'autres distorsions ont par la suite été identifiées telles que:
l'attente ou l'illusion de justice;
l'illusion de pouvoir contrôler autrui ou l'illusion d'être contrôlé;
la tendance à se comparer négativement aux autres…
La restructuration cognitive, qui consiste à identifier les distorsions cognitives et à les confronter à la réalité est centrale dans la psychothérapie cognitive traditionnelle (par opposition à la thérapie cognitive contextuelle, dite de troisième vague qui intègre notamment l'exercice de la pleine conscience). Le concept de distorsion cognitive est différent de celui de biais cognitif développé dans d'autres champs de recherche de la psychologie. ( 25 biais cognitifs qui nuisent à la pensée rationnelle)
Les bénéfices pour la santé psychologique d'accepter les émotions négatives
TEST: Inventaire de dépression de Beck
18 schémas cognitifs inadaptés qui contribuent aux troubles de la personnalité
Pour plus d'informations sur la pensée en lien avec les émotions, voyez les liens plus bas.
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