Pour la retirez plus facilement, on fait cuire le potiron une quinzaine de minutes au four à 180°c. Entrée - Très facile 10 min. Articles sur le thème "Recettes au micro-ondes" DERNIèRES RECETTES PUBLIéES Gâteau au chocolat express au micro-ondes « Cette recette m'a été donnée il y a près de vingt ans par mon ex-belle-sœur. » Dessert - Bon marché - Très facile 15 min. Recettes au micro ondes pdf 1. Dessert - Bon marché - Très facile 4 min. En voir plus Aussi Dans "Recettes par cuisson"
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Décorez avec des feuilles de basilic et dégustez aussitôt! Risotto aux champignons © Istock L'atout santé de la recette: riche en fibres (3 g/100 g), la girolle est également bonne pour le fonctionnement du transit intestinal. Les ingrédients pour 4 personnes: 300 g de riz rond 250 g de girolles 1 échalote 500 ml de bouillon de légumes 50 ml de vin blanc 50 g de beurre 40 g de parmesan râpé Sel, poivre du moulin La préparation: Pelez et hachez l'échalote. Émincez également les girolles. Dans un plat à hauts bords, disposez le riz, les champignons, le bouillon de légumes, le vin blanc et l'échalote. Salez et poivrez puis mélangez. Couvrez le plat puis faites-le cuire 7 minutes au micro-ondes à 600 watts. Prolongez ensuite la cuisson de 25 minutes à 180 watts. Incorporez le beurre et le parmesan râpé puis mélangez. Recettes au four à micro-ondes de Philippe Chavanne - PDF - Ebooks - Decitre. Dégustez votre risotto bien chaud. Saumon au lait de coco et citron vert © Istock L'atout santé de la recette: le saumon est bon pour les os (la vitamine D présente dans le poisson aide le calcium à se fixer sur les os).
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L'équipe Recettes IG Bas Restez connecté(e) et découvrez nos nouvelles recettes en avant première Désinscription en un clic Vous pourriez aussi aimer: Aliments ig bas Recettes ig bas Guides ig bas Aliments ig bas Aliments ig bas Recettes ig bas Recette de brookies ig bas Les brookies, vous connaissez? le meilleur de deux mondes: des brownies surmontés d'une couche de cookie, le tout en version ig bas pour zéro frustration, 100% de gourmandises et un IG de 15! Découvrir
Ajoutez ensuite la crème fraîche et le gruyère râpé. Mélangez bien, salez, poivrez. Ajoutez la pulpe de tomates, le persil ciselé et le thon émietté. Mélangez à nouveau. Versez la préparation dans des ramequins et placez-les au micro-ondes. Recettes au micro ondes pdf un. Faire cuire pendant 4 minutes à puissance maximale. Laissez refroidir. Bon appétit! Oeufs cocotte à l'italienne © Istock L'atout santé de la recette: le basilic apaise les nausées, les vomissements, les spasmes digestifs et gastro -intestinaux. Les ingrédients pour 4 personnes: 4 œufs 3 cuillères à soupe de crème fraîche allégée 4 tranches de jambon 70 g de tomates confites à l'huile Basilic Sel, poivre du moulin La préparation: Découpez les tranches de jambon en morceaux. Dans un bol, mélangez la crème fraîche avec le jambon, le parmesan, les tomates confites en morceaux, le sel et le poivre. Dans des ramequins allant au micro-ondes, versez la préparation puis cassez les œufs par-dessus. Faites cuire les oeufs cocotte au micro-ondes pendant 2 minutes à puissance maximale.
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