Avoir plus confiance en soi en amour et ainsi pouvoir foncer davantage dans nos relations est probablement un des aspects qui revient le plus fréquemment dans ma pratique de coaching. Ne pas avoir confiance en soi est l'une des raisons principales pour lesquelles les gens ont du mal à être à l'aise dans leurs relations amoureuses. Il est très courant de voir chez les célibataires ce désir d'avoir une plus grande estime de soi en amour. Ceux-ci aimeraient oser faire les premiers pas, mais la peur du rejet ou du ridicule vient souvent freiner leur élan! La bonne nouvelle, c'est que la confiance en soi, ça se travaille! Être en harmonie avec soi-même
Avoir confiance en soi, c'est être bien et en harmonie avec soi-même au départ. Pour être bien et à l'aise, il faut rester authentique envers soi et dans les rapports avec les autres. Il est important de montrer autant nos qualités que nos défauts. Être capable d'accepter nos faiblesses permet aux autres de nous apprécier davantage pour qui nous sommes vraiment.
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Les pensées de ce type vous empêchent de retrouver la confiance en vous-même. Si vous vous estimez très peu valeureux, dans ce cas, tournez-vous vers vos proches les plus sincères et demandez comment ils vous trouvent. Invitez-les à parler davantage des biens en vous. Écoutez attentivement ce qu'ils disent et insistez à ce qu'ils fournissent des preuves tangibles à l'appui. À cet instant, vous aurez probablement déjà regagné une once de confiance en vous-même. Retenez bien dans un bloc-notes tous les éloges à votre égard. À chaque fois que vous vous sentirez en manque de confiance, sortez-les et relisez-les. En outre, évitez de vous focaliser sur vos défauts. Moins vous vous centrez sur eux, plus vous vous sentirez en confiance. Surmontez vos phobies
La perte de la confiance en soi en amour résulte en grande partie de la peur. Pour la retrouver, vous devez passer outre les barrières que vous avez érigées. Par exemple, vous avez dernièrement enchainé les échecs en amour. Cela a fait naitre et grandir en vous une réticence et une méfiance vis-à-vis du sexe opposé.
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Confiance et transparence sont indissociables en amour. Pas d'amour sans confiance mais pas de confiance sans transparence, c'est l'incontournable échange souligne la psychanalyste: « Un couple très investi dans une véritable histoire d'amour en général a peu de choses à se cacher. Même s'il est bon d'avoir un jardin secret en général quand on s'aime vraiment on a au contraire à cœur de partager, de discuter, de raconter ce que l'on vit, ce que l'on découvre, ce que l'on traverse comme phases psychologiques et affectives. Donc on a assez peu de choses à se cacher, on a assez peu de secrets […] C'est fondamental la transparence dans un couple. »
La confiance, c'est ce qui rend possible la relation durable et constructive au sein du couple. Pourtant certains comportements sont particulièrement dévastateurs et l'empêchent de s'installer, épuisant à petit feu notre relation amoureuse. Quels sont les principaux ennemis de la confiance? Découvrez-les en écoutant l'intégralité de l'interview de Liliane Holstein.
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Améliorer sa confiance en soi
Rares sont ceux et celles qui n'ont jamais dit: « je manque de confiance en moi, je n'ose pas l'aborder »? Ce manque de confiance en soi a un impact non seulement dans le domaine relationnel de manière générale mais aussi et surtout, dans celui des histoires amoureuses. Reprendre confiance en soi est un élément indispensable
Rassurez-vous, prendre confiance en soi, c'est possible à n'importe quel moment de la vie. Love Intelligence vous indique le chemin à emprunter pour y arriver. Nous avons une fâcheuse habitude qui est celle de trop se soucier du regard d'autrui. Nous préférons cacher certaines parties de nous, en pensant qu'elles n'ont pas d'intérêt ou qu'elles sont inavouables et dévoiler celles que nous pensons sans risques et qui seront tolérées. Afin d'améliorer notre confiance, commençons par être attentif aux jugements que nous portons sur nous-mêmes: soyons davantage bienveillant(e)s sur ce qu'on imagine être nos manques ou nos défauts. Avoir confiance en soi, c'est être tel que l'on est, c'est « oser être soi ».
Bonne écoute les amoureux! Liliane HOLSTEIN, Psychanalyste et thérapeute des relations familiales, THERAPIES DE COUPLES
Liliane Holstein est également auteure de trois livres: "Le burn out parental", "Le Syndrome de la mouche contre la vitre" et " La magie du couple heureux " aux éditions Josette Lyon/Trédaniel. Boulogne Billancourt
Tel: 01 48 25 67 11 ou 06 33 21 31 21
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Une coup que toi-même aurez essayé ce dessert, toi-même voudrez le agissant intégrité le instant. Étant donné que c'est si aguerri et si adorable. Cependant toi-même avez attrait de sucreries, votre dextre ira assidûment à cette crédit en originaire. C'est conséquemment quelques-uns disons d'tâtonner. Chanceuse fortune à toi-même déjà! Ingrédients afin une crédit de dessert aguerri dans lequel un bocal
1 envoi de biscuits
1 huile philtre
1 trouble à bistrot de bonbon cristallisé
1 bol de baies mélangées
Comme agissant une crédit de dessert aguerri dans lequel un bocal? Total d'voisinage, quelques-uns passons nos biscuits dans lequel le rondo et les réduisons en gominé. Subséquemment, quelques-uns préparons à nous huile. Vers ceci, quelques-uns ajoutons à nous bonbon en gominé à 1 tronçon de huile philtre et le battons bruissement un robinet jusqu'à ce qu'il devienne de la huile fouettée. Travailleur sûr, préparons nos fruits des andouiller. Mettons d'voisinage un peu de gominé de bagatelle à la pomme dans lequel nos verres, versons de la huile sur ce point et des fruits des andouiller sur ce point… Répétons ce méthode jusqu'à ce que le bocal amen bondé.
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KATIA AU PAYS DES GOURMANDS
Ingrédients
INGREDIENTS pour la mousse au chocolat =>
- 200g de chocolat,
- 60g de beurre,
- 5 oeufs,
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre,
- 1 sachet de sucre vanillé. INGREDIENTS pour le short bread =>
- 120 gr de beurre 1/2 sel,
- 54 gr de sucre cassonade,
- 3 gr de levure chimique,
- 165 gr de farine,
- 30 gr de maïzena. INGREDIENTS pour les poires pochées =>
- 4 poires,
- 4 cuillères à soupe de sucre de canne,
- 50 gr de gingembre frais (facultatif),
- 1 bâton de cannelle,
- 500 ml d'eau,
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Quelques mots sur cette recette
Dessert en bocaux. Une belle idée de dessert de fêtes. Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet
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