Par équipe, en relais ou tout simplement en solo, une quinzaine d'adultes de la BFTRI (accompagnés de quelques copains!!! ) se sont lancés sur le half de bois le roi avec un magnifique soleil (peut-être même un peu trop?!!?? ) Pour certains c'était une 1ère, pour d'autres une formalité…. qu'on soit dans sa spécialité ou pas du tout, que cela soit facile ou un peu plus compliqué, qu'on soit en forme ou pas….. Quand on a des copains qui nous encourage, on ne baisse pas les bras et on va jusqu'au bout!!! Au final, les 1, 9 km de natation, 90 km de vélo et 21km ont été réalisé par tout le monde!!!! Bravo à tous!!!! Récit de la course : Trialong Ile-de-France - XL 2016, par Laurent V. …et plus particulièrement à une de nos équipes masculines qui finit 2ème!!!! Dans cette journée, n'oublions pas les bénévoles/organisateurs qu'ils soit jeunes ou un peu moins jeunes qui ont permis aux athlètes de passer une très bonne journée et une course dans les meilleures conditions. Un grand merci à notre arbitre officielle Nadine pour sa nouvelle implication sans faille! Et un bravo exceptionnel à Elena une pupille du club qui a été bénévole une très grosse partie de la journée!!!!
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Triathlon Bois Le Roi 2021
Soit un total de 5h28 et une 78ème place (311 finishers) sur ce triathlon longue distance. Au regard de ma situation de départ, c'est loin d'être une mauvaise performance, mais j'en ai bavé. Quand je repense à mon Ironman de St Malo, je mesure d'autant mieux l'importance qu'une bonne préparation peut avoir sur la performance. Je réalise aussi qu'il m'est moins évident de réaliser de gros objectifs en seconde partie de saison. Les modifications estivales des entrainements (chaleur, vacances, horaires … bbq …) sont pour moi un vrai frein. A méditer dans le choix de mes prochains objectifs. Peu de chose à rajouter ou à dire sur l'épreuve en elle-même. Comme très souvent, un beau et gros travail des bénévoles; des parcours bien balisés et bien protégés; une eau très correcte. Le seul bémol serait sur les ravitos vélo où nous n'avions que de l'eau en bouteille (33cl). Triathlon bois le roi 2016 mua. Rien de solide à la volée comme des 1/2 bananes, ou autres pour ceux qui posent le vélo. Accueil - Haut de page - Aide
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Triathlon Bois Le Roi 2015 Cpanel
Dernier km. Retour à la bifurcation tant attendue où je vais enfin pouvoir tourner à droite au lieu de repartir pour un tour à gauche. Je vois deux coureurs 400 m devant moi. L'esprit de compétition me ranime. Je sprinte et les dépasse par surprise (ils ne m'avaient pas vu venir) juste avant ce fameux virage à droite. Et là, déconvenue. Je croyais que l'arrivée était juste après, mais il y a bien encore 500 m à parcourir. Comme je ne veux pas me dégonfler devant mes deux compétiteurs, je continue à accélérer, mais je suis clairement en train de taper dans les réserves. Ils ne reviendront pas et je passe finalement la ligne d'arrivée, vidé. 2h10 pour un semi-marathon, alors que je le cours normalement autour de 1h40. Finalement, je termine 267 ème sur les 326 partants, en 6h35. Les Orcéennes au pouvoir ! :D - ORSAY TRIATHLON. J'ai donc remonté 53 coureurs après la natation. Mais peu importe le classement. Ma victoire est sur moi. Je suis heureux de ne me pas être recouché à 4h30 du matin. Heureux d'avoir réussi à me convaincre de me jeter dans ce lac, moi le mauvais nageur.
Triathlon Bois Le Roi 2016 Mua
Les preuves en photo:
Triathlon Bois Le Roi 2012.Html
Equipe composée de Thomas (nageur), Franck (vélo) et Jérôme (course à pied). Florian finit [... ]
Alice qui file vers la victoire…
Vous étiez nombreux à être venu ce dimanche pour donner votre maximum que ça soit pour réaliser un chrono ou pour aider l'association un quart de plus:
4 joelettes ont couru le 10 kilomètres dans une super ambiance. Les bénévoles d'un quart de plus après la course…
A bientôt,
L'équipe d'Orsay Triathlon
Le temps maussade par chez nous (vive la Bretagne) y contribue sûrement. J'ai essayé un porridge sans aucun sucre raffiné et je suis vraiment contente du résultat. Le porridge est sucré juste comme il...
Poire
Chocolats cru de Pâques au caramel de dattes #vegan
Bonjour les ami(e)s, Pâques arrive trèèèès vite, et il n'était pas question que je ne réalise pas mes chocolats cette année. D'autant plus que ma fille adore le chocolat, même cru! « Un esprit sain dans un corps sain », ou comment bien manger sur le long terme - foodspring Magazine. Les chocolats de cette année seront donc cru et fourrés [... ]
Pâques
Caramel de dattes #vegan
Bonsoir les ami(e)s, J'avais envie de partager avec vous mon addiction du moment... Un caramel, mais un caramel ultra sain, rapide, inratable et sans sucre!! Oui, oui, sans sucre! Et ce grâce aux dattes, l'unique ingrédient de cette [... ]
Brownie cru aux dattes et cacao (vegan& sans gluten)
Amis gourmands, bonjour! Depuis que j'ai découvert la cuisine et la pâtisserie crues (au delà des sempiternelles cruditées), je vais de bonnes surprises en bonnes surprises.
Recette Avec Pâte De Datte Healthy Pasta
Remuez la pâte jusqu'à consistance lisse. Nous transférons la pâte dans un sac en plastique. Nous mettons le sac au réfrigérateur pendant 3 heures. Après l'expiration du temps, la pâte est prête "à travailler"!
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Gâteaux aux dattes et aux noix
Par Célia Papaïx
· Publié vendredi 06 mai 2022 à 10h00
La gourmandise sera au rendez-vous avec cette petite douceur à l'heure du goûter! Découvrez ce merveilleux gâteau aux noix et aux dattes. Pour pimper votre prochain gâteau aux noix, ajoutez quelques dattes qui apporteront beaucoup de gourmandise à votre dessert! Cette recette est ultra-simple à reproduire à la maison et elle vous permettra de déguster ce super aliment: la datte. Et oui, ce fruit, riche en vitamines, antioxydants et en fibres mais également pauvre en graisse, est une vraie source d'énergie pour notre organisme! Si on a tendance à les consommer dans des recettes plutôt sucrées comme en makrouts ou alors en carrés, les dattes se marient très bien avec les noix pour un goûter healthy et gourmand! À vous de jouer le chef en cuisine pour vous régaler. Pâte à Levure Au Réfrigérateur - Une Recette étape Par étape Avec Une Photo | Recettes 2022. Recette Gâteaux aux dattes et aux noix
Ingrédients
300 g de dattes dénoyautées
400 g de farine
2 c. à café de levure
1 pincée de sel
125 g de sucre
1 oeuf
40 cl de lait
250 g de noix concasées
Préparation
1
Couper les dattes grossièrement.